על פי סטטיסטיקה, הרוב המכריע של רצי טירון הפסיק לימודיהם במהלך השבועות הראשונים. זה קורה מסיבות שונות: חוסר תכנית ברורה לאימונים, חוסר מוטיבציה, פציעות. להתגבר על הקשיים של התקופה הראשונית ולהיות אצן אמיתי יכול לעזור לך אפליקציה לנייד שנקרא 5K ראנר.
סקרנו מספר עמודים על Layfhakera תוכניותכדי לעזור להתכונן למירוץ על 5 קילומטרים. 5K נספח ראנר הופיע יחסית לאחרונה, אך כבר הספיק לצבור אוהדים רבים. זאת בשל איכות מעולה של התכנית ואת הנוכחות של כמה פרטים מעניינים, אשר אנו מתארים להלן.
5K ראנר הוא מתאים הן לרצים מתחילים, כמו גם ספורטאים מנוסים יותר. הראשון יהיה למצוא שם צעד ידי תוכנית צעד במשך שמונה שבועות יעזור להם ללמוד לרוץ. השני יכול להריץ אחורה בשלבי ראשוני הקל של הכנה, ולהשתמש האפליקציה כדי לשפר את התוצאות שלהם במרחק של 5 קילומטרים.
במסך הראשי מתחת ראנר 5K הוא סרט לבחור אימון, ובבית המציג העליון מידע מפורט על יישומו. במהלך השיעורים שיטת הטעינה מרווח, לפיה תוכל לפסק ריצה עם הליכה. כפי במרווחים ריצה התקדמות יגדלו בהדרגה, ואת ההליכה תהפוך פחות ופחות. האות המעבר לשלב הבא מבטא מאמן וירטואלי, כך שעדיף להשתמש ראנר 5K עם אוזניות. במיוחד בתהליך יכול להיות שמח להאזין למוסיקה - משחק מבוקר בנוחות ישירות מאותה תוכנית.
כל סיום ההכשרה שלך נרשמת ביומן. מציג את הנתונים הסטטיסטיים שנאספו על ידי התכנית, כולל מרחק, מהירות, זמן, מספר הקלוריות נשרף. ניתן לראות נתונים עבור כל תרגיל בנפרד או עבור כל תקופת ההעסקה בכללותה. בנוסף, מערכת הבונוס משמשת אקסטרה מוטיבציה. עבור כל הישג משמעותי יינתן לך מדליות והוצבו כותרת אחרת.
בסך הכל 5K ראנר אפליקציה משמח ביצועים באיכות גבוהה, פונקציונליות, וקלות השימוש. אני מאמין שזה יהיה שימושי עבור רצים או רכישת הכשרה ראשונית, למשל, כדי להתאושש מפציעה. ואם 5 קילומטרים תוכלו נראה קצת, אז תסתכל ראנר 10K מאותו מפתח.
מחיר: חינם
מחיר: 749 רובל