סקירה: Mio אלפא - מוניטור קצב לב שימושי כף יד
התקנים / / December 19, 2019
אם אתה לשמור על בריאותך ועל עוסק באופן פעיל בספורט, אז אתה צפוי לעקוב אחרי תדירות קצב הלב שלך. קחו למשל את קצב הלב באופן ידני במשך זמן רב והוא לא תמיד יעיל, שעוני דופק בחזה לעיתים קרובות לגרום לנו להרגיש לא נוח. בעיות אלה יכולים להתמודד Mio אלפא בקלות - פרק כף Heart Rate Monitor, אשר נתאר במאמר זה.
כאשר הרמתי את צג קצב הלב Mio אלפא, מיד נזכרתי בזוג חינוך גופני באוניברסיטה, שבו עברנו את המבחן קופר. תן לי להזכיר לך כי מבחן קופר - הוא ריצה 12 דקות ללא הפרעה. קודם בדרך כלל לריצת חימום עבור 5–7 דקות. אחרי ריצת חימום לפני מירוצי 12 דקות הקרובות, אנחנו כקבוצה של צוות מורים, שכלל שעון עצר 15 שניות, הדופק שלו נמדדו: מגששים פועמים קרינה או עורק תרדמה, דופק נחשב, אז המספר שהתקבל היה מוכפל על ארבעה. אחרי זה, כל דיווח לקבל את מספר פעימות לדקה, ולעתים אלה שחשיבותם חורגת מהנורמה, ונשלח לנוח על הספסל או במרפאה.
במצב הנוכחי, בשל העובדה כי רוב האנשים עסוקים בעבודה בישיבה בעיקר, ספורט הפך הכרח עבור כל מי שאכפת לו בריאותם ואת רוצה לשמור על עצמך טוב יוצרים. אם אתה ברציפות לפקח על קצב הלב שלך במהלך פעילות גופנית, זה יעזור לעשות את האימון יותר אפקטיבי, כמו גם קרדיווסקולריות מניעה טובה מחלות.
עכשיו יש מגוון רחב של מכשירים מודרניים המסייעים לאדם ללא כל אי נוחות כל זמן לפקח על קצב הלב שלך. היום אני רוצה לספר לכם על אחד המכשירים הללו - צג קצב לב יד Mio אלפא.
תכולת החבילה
Mio אלפא מגיע לכאן בקופסה קומפקטית שבו אין שום דבר מיותר: למעשה, צג קצב הלב, USB-מטען, המשתמש ואת תעודת האחריות.
המראה
למרות העובדה כי צג קצב לב Mio אלפא הוא די גדול ויש לו רצועה רחבה למדי, אפילו על יד נשית, הוא לא נראה גדול ומגושם.
התצוגה, לצערי אין פונקצית תאורה אחורית. אם אתה משתמש היום Mio אלפא, אז לא תהיה לך כל אי נוחות, אבל אם אתה חליפת מאהב, יש לך את עצמך אימון מאוחר בלילה כדי להאיר את התצוגה, או נייד פנס.
בצד האחורי של קצב הלב הוא מחבר את המטען, לייזרים וחיישנים.
כיצד Mio אלפא
לדברי היצרן, Mio אלפא מבוסס על טכנולוגיה המשמשת בציוד רפואי: כמה מקורות מוקרן על קרן אור לעור האנושית המאפשרות חיישן מיוחד "לראות" כמו כלי דם פועם מתחת לעור אדם. בעזרת טכנולוגיה זו, Mio אלפא מסוגל לקבוע את קצב הלב שלך במדויק גם כאשר מהירות ריצה של 19 ק"מ / h.
Mio אלפא קל לשימוש: יש רק שני כפתורים - סט / toogle (משמאל) טיימר + HR (מימין). למרות שאינה הוראה מסופקת רוסי, אתה לא תשאיר הרבה זמן להתמודד עם צג קצב לב.
לפני להדק שימוש יד Mio אלפא כך החיישנים בצד הפנימי של המכשיר נושק נגד העור. אבל אל תגזימו אם גם אתם אפצפץ רצועה, אתם יכולים להשאיר עקבות.
החזק את ביפ HR הכפתור ולחכות - כך אנו עוברים למצב אימונים (שיודיע על הסמל יופיע עם איש הריצה) ויוכל למצוא הדופק שלך. כתובת מצא מופיע, זה אומר כי צעדי מכשיר קצב הלב; זה לוקח זמן (כ 15 שניות). אחרי זה, אתה תשמע צליל מוכר לך, ואתה יכול לראות את הדופק שלך.
אם אתה שומע כמה צפצופים קצרים ואתה תראה סמל בתצוגה "- -", זה אומר כי המכשיר אבד הדופק שלך. אולי אתה לא התהדק חזק מדי רצועה. אם תסיר את Mio אלפא ג פרקים, לא יוצא של מצב אימונים, תהיה תמונה דומה.
טעה
Mio אלפא שומר טעינה ארוכה מספיק: במצב האימון, זה יכול לעבוד קצת יותר משבוע ללא טעינה. ואם אתה משתמש Mio אלפא במצב השעון, המכשיר לא יחזיק מעמד ללא טעינה חודש, אולי יותר.
הזדמנויות Mio אלפא
כפי שראינו לעיל, Mio אלפא יכול למדוד במדויק את קצב הלב. חוץ מזה, צג קצב לב יש כמה תכונות שימושיות:
- Mio אלפא יכול לשמש שעון יד או שעון עצר.
- בשנת קצב הלב היא פונקציה בשם "קצב לב Zone." בעזרתו, אתה יכול להגדיר את ערכי הסף העליון והתחתון של קצב הלב. זה עשוי להיות נחוץ כדי להגן על עצמם מפני perenagruzok או, לחלופין, כדי להניע את עצמם הרבה, אם אתה מרגיש שחל המאמצים המספיקים. עליון וגבולות תחתונים של הדופק תלוי מין, גיל, מצב הגוף שלך. באינטרנט אתה יכול למצוא מגוון רחב של טכניקות אשר מאפשרות לחשב גבולות אלה. הנה איך זה ייראה על אלפא Mio שלך:
האור הירוק מציין שהכל נורמלי; כחול - כי קצב הלב מואט; אדום - כי קצב הלב גבוה מהרגיל. - Mio אלפא ניתן להשתמש מתחת למים: הוא עמיד למים. אז אתה יכול לעקוב אחר קצב הלב שלך אפילו בברכה. עם זאת, לחיצה על כפתורים מתחת למים יצרני התקנים לא מומלץ.
סנכרון אלחוטי עם Mio אלפא חכם
Mio אלפא יכול לשדר נתונים על קצב הלב שלך בסמארטפון שלכם באמצעות טכנולוגיית Bluetooth 4.0. Mio אלפא סנכרון עם טלפון חכם - נוח וגדול, אבל לא פונקציה בהכרח.
אם אתה הזוכה המאושר של ה- iPhone, הקשיים בשילוב של Mio אלפא ג אתה לא להתעורר. אבל אם מערכת ההפעלה של הטלפון החכם - אנדרואיד, יש צורך להסתכל על הגרסה: כדי ריצה חלק זה לא חייב להיות נמוך יותר יישומים מ 4.3 Jelly Bean, כמו גם תמיכה בטלפון חייב Bluetooth 4.0.
אני אתן דוגמאות של יישומים שבהם אתה יכול לסנכרן Mio אלפא.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
מחיר: חינם
מחיר: חינם
מחיר: חינם
מחיר: חינם
אלה לא כל היישומים שאתה יכול לסנכרן אלפא Mio שלך, מראה הדוגמה הנפוצה ביותר.
לסיכום
שוב אני רוצה להזכיר לכם לבדוק את התאימות של Mio אלפא עם הטלפון החכם שלך לפני ירוויח לפקח על קצב לב.
לעתים קרובות קיימות מחלוקות לגבי האם עדיף ויעיל יותר: צג קצב לב פרק כף יד או חגורות דופקות אלחוטיות. כדי להקל עליכם להבין כי אתה אוהב יותר, מציע לך לקרוא את זה פוסט.
עבור Mio אלפא מהר מאוד להתרגל היום השישי או השביעי להכשירך אפילו לא מרגיש את זה על פרק כף היד, אף בימים הראשונים של אי נוחות אפשריים: הרגשתי באופן אישי כי מדד לי לחץ.
זכור כי אתה לא יכול לגמרי לכרות אלפא Mio: מדינה נורמלית של קצב הלב - מצב השעון.
באופן כללי, צג קצב לב Mio אלפא - אלטרנטיבה ראויה, מסוגננת ומודרנית לפקח על קצב לב שד.
Heart Rate Monitor Mio אלפא זה סופק לבדיקה על ידי Madrobots.