1. ריקוד אקסטטי
זהו תרגול של תנועות אינטואיטיביות למוסיקה. אין צורך ללמוד Pa או לבצע צעדים מסוימים. הרקדנים באים לקצב בעקבות, מצב הרוח, חוויה. ריקוד אקסטטי - סוג של מדיטציה בתנועה, רגשות ניסיון, דרך להתמודד עם לחץ ומתח להקל.
ולמרות השם נושם כת קטנה, תעסוקה עצמית היא יותר כמו דיסקוטק, שבו אנשים פשוט באו ממני.
פיודור בלנדין
ראש "הרצאה בפני ציבור» חברות דיבור עסקים.
"מה, אז זה היה אפשרי?" - היא המחשבה הראשונה שעלתה בראשי כאשר הגעתי ריקוד אקסטטי. כאן אתה אף אחד לא אומר איך לרקוד. לא משנה מה אתה עושה, הכל יהיה תקין.
ישנם שלושה רגע יוצא דופן למי, כמוני, עבר את ה -90 במועדון. אתה לא יכול לדבר על רחבת הריקודים. גוף שיחה, מחוות, צלילים - בבקשה, אבל לא מילה. רוקדים יחפים - יחפים או עם גרביים. ושוב, אין ממריצים - לא משפטי ולא לא חוקי. רק אתה, הגוף שלך, ואת חוויית ההאזנה למוסיקה.
כאן, אף אחד לא מעריך אותך, לא לעצור, אתה יכול לעשות כל דבר, אבל עם כבוד לזולת. כאן, דרך המוסיקה דרך הגוף שלך אתה נפגש איתו. לפעמים פגישה נעימה זו. אבל לפעמים אתה מתחיל לצאת "הצל" שלך, אבל זה לא מאוד נחמד, אבל שימושי. מישהו מפורסם אמר: "טיול אל ריקוד אקסטטי מחליף כמה נסיעות הפסיכואנליטיקאי."
מה שאתה צריך כדי להתחיל
אם יש לך את הכישורים כדי "ריקוד כמו שאף אחד לא צופה", תיאורטית תוכל לפנות לכל מקום עם המוזיקה. אבל עדיף לחפש קבוצה מיוחדת, שבה הפרקטיקה של ריקוד אקסטטי. מארגנים בדרך כלל מנסים ליצור כל תנאים למשתתפים להתמקד רק ברגשותיהם, כגון תמונות ווידאו האסורים. ציוד למעט הגוף שלך אינו נדרש.
2. SUP-גלישה
השם בא מן גלישת הנעת סטנד אנגלית, ואת הביטוי ממצה מסביר את המשמעות של הפעילות: הוא בעמידה וגלישה עם משוט. הודות לשיפורים, הלוח יכול להחליק על מעל הגלים, ועל פני השטח של נהר או אגם, וזה חשוב עבור חלק גדול של רוסיה.
על חלק SUP עשוי להיראות כיבוש קל, אבל למעשה יש צורך לא רק כדי הנעה, אלא גם לשמור על האיזון. בשביל זה אנחנו צריכים להשתמש שרירי רגלייםלחץ, בחזרה.
מה שאתה צריך כדי להתחיל
יהיה עליך padlbord - הלוח, אשר עשוי להיות מוצק או מתנפחים, כמו גם משוט. באופן אידיאלי, מתחיל צריכה לקחת אחד או כמה מפגשים עם מדריך. המומחה יסביר מה לעשות, כדי לשפר את הטכניקה.
בנוסף, לפני שעזב את המים, לגלות מי יכול להיות שם חוץ ממך. לדוגמה, בסנט פטרסבורג, השיעורים מתקיימים בבקרים, לפני עזיבתו של סירות טיול.
3. קליגרפיה
קליגרפיה היא בקושי תחביב חדש: היא קיימת ככל בכתב. עם זאת, מעת לעת קליגרפיה הפכה אופנתית, ועכשיו זה הזמן. לא התפקיד הכי פחות אמנים שיחק זה יהיה לצייר פסים וכיוון kalligrafuturizm.
מה שאתה צריך כדי להתחיל
פבלו פיקאסו, לפני שעבר קוביזם, שולט קלאסיקות. בשנת קליגרפיה, גישה זו תעבוד, מדי. גם אם אתה רוצה להגיד מילה חדשה באמנות, צריך להתחיל עם היסודות.
יהיה עליך עטים, מחזיק עבורם, דיו ונייר. סט של תרגילים בסיסיים עם הסברים מפורטים קל למצוא ב- YouTube.
4. Podcasting
פודקאסטים - מופע שנכתב במיוחד בפורמט אודיו. הם הופיעו בתחילת שנות ה -2000, אז החלה לאבד פופולריות, ועכשיו זוכה לתחייה.
פודקאסטים לא יכול להקשיב רק, אלא גם להקליט. הקסם הזה הוא מתאים למי שאוהב איכשהו את השידור לציבור. ראשית שנהגנו לעשות זאת ותוכנה בלוגים LiveJournal, אז את הקלטת של רשתות חברתיות, חשבונות על Instagram, ו- YouTube.
Podcasting הוא הכי הגיוני להשוות עם הקמתה של ערוץ YouTube משלכם. אותו השידור, סף הכניסה היחיד הוא נמוך. אנחנו לא צריכים מצלמת וידאו, רקע, אור, ויהיה רק להרכיב את המסלול. אבל בלי תסריט עדיין לא יכול לעשות, אם אתה רוצה לעשות פודקאסט שלך הוא באמת מעניין.
מה שאתה צריך כדי להתחיל
הציוד המינימאלי תצטרך מיקרופון טוב, מחשב הקלטה ועריכת תכנית אודיו - לא כל כך הרבה. מהו הכלי העיקרי שלך - הראש, אשר יצטרך הרבה חשיבה בנושא של פודקאסט, התכנית ואורחים אפשריים.
שאלת המחקר🎤
- כיצד ליצור פודקאסט מגניב
5. יצירתיות אינטואיטיבי
במשך תקופה ארוכה היה נהוג לחשוב כי האונה הימנית אחראית חשיבה יצירתית, שמאל - עבור היגיון. מאיזה מהם שולט, יהיה תלוי לנטיותיהם כשרונות אנושיים. לכן, היה כולו לפעילויות הימני במוח, וזה הכל התחיל עם ציור אינטואיטיבי. זה הומצא על ידי מורה אמריקאי לאמנויות ומדעי ד"ר בטי אדוארדס. מהות הציור חצאי המוח לעשות מבלי להסתמך על תרשימים ותמונות, המעוגנת בזיכרון, לכבות את האונה השמאלית.
מאוחר יותר התבררהערכה לעומת המוח השמאלי המוח ימני שערה עם Resting המדינה פונקציונלית קישוריות תהודה מגנטית הדמיההמדברות של ההמיספרה הדומיננטית של המוח לא יכולות. המערכת היא הרבה יותר מורכב, לרבות בשל האינטראקציה הפעילה של אזורים שונים. ההמיספרות שניהם משמשים תפקיד בלוגיקה בתהליך היצירה.
עם זאת, ללא יצירתיות אינטואיטיבית ברורה בעקבות תכנית הוא באמת מועיל ואף משמש תרפיה באומנות. זה עוזרבאמצעות אמנויות התערבויות מתח ניהול ומניעה - סקירה שיטתית כדי להתמודד עם הלחץ (כמו, אכן, ואומנויות אחרות) ונתזים של רגש.
בין המינים יוצאי דופן של פעילות המוח הימני כגון אינטואיטיבי סריגה.
ליה מעשה
Blogger, עוסק אינטואיטיבי סריגה.
סריגה זה בלי חישובים מדויקים, עם מבחר שילובי צבעים על גחמה, המבוססת על תפיסה אישית של צבע, ואת הביטוי של פנטזיה ישירות לתוך התהליך של יצירת מוצר. בשבילי זה הכל התחיל עם תכשיטים סרוגים, הסוודרים המשיכו.
תחביב כזה - מתח אנטי. חופשה, ואת הפאזל הזה בעת ובעונה אחת. מתאים לכל מי הנשמה למושב נמדד תחת רעש הטלוויזיה לאנשים עם הדמיון, לאוהבי מתנות, בעבודת יד.
מה שאתה צריך כדי להתחיל
אם אנחנו מדברים על ציור, תצטרך נייר וכלים שאתה כמו: עיפרון, דיו, הרגיש-עצה עטה. לאחר פעילות אינטואיטיבי, אמון מרגיש ולבחור משהו לטעמך. אבל את הלקחים, ומה לעשות, לא צריכים. רק התזות על נייר שעולה על הדעת.
אם תחליט לנסות סריגה אינטואיטיבי דורש חוט ומחטים או וו. אבל הלולאה הבסיסית תצטרך ללמוד.
אמן האמנות☝
- איך ללמוד לסרוג, לסרוג: הנחיות מפורטות לביצוע למתחילים
6. אקטיביזם
אופנה - זה רלוונטי גם, ומה יכול להיות יותר אקטואלי מאשר הביטוי הפתוח של מחשבותיהם, עמדות מקרה תמיכה?
וזה לא קשור בהכרח למדיניות ועצרות. אקטיביזם - התנדבות כי, ולוותר שקיות פלסטיק למען הסביבה, ואת צריכת קיימא, אשר מביא לטובת הכוכב חוסך לך כסף, ואת דחיית רכישות של מותגים חסרי מצפון כי שקועים מבישה פרסום.
אם לומר את האמת, אל תפחד להצביע על העוול גם די תחביב הדורש הרבה כוח נפשי, כמובן, זמן. לדוגמה, יש לך הרבה לקרוא על הנושא, כדי להוביל טיעון מנומק המבוסס על עובדות, לא על רגשות. באופן כללי, תמיד יש משהו לעשות, לאן לשאוף ולצמוח.
מה שאתה צריך כדי להתחיל
כדי להגן על עמדתה, יש צורך ליצור. כדי לעשות זאת, אתה בטח מכיר המון, כל הזמן עוברים כמויות גדולות של מידע ולנתח אותו ויוכל מודרך לא רק הניסיון שלהם, בהנחה שזה לא אוניברסלי, ובבגרות בחשבון את הטענות של מתנגדים. העבודה הגדולה שאתה צריך לעשות - עבודה על עצמך.
למידע נוסף👩🏫
- 16 איכויות כי צורת עזרת חשיבה ביקורתית
ויש לך תחביב? שתף את ההערות.