איך אני יכול לשנות את הדיבור להישמע בטוח יותר

השתמש בעצות אלה אם אתה רוצה להרשים בפעם הבאה שאתם מדברים עם ממונה או דיבור בפני עמיתים.

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

מבין שאתה צריך שינוי

דרג מאפיינים שונים של הנאום שלו ולהחליט על מה בדיוק אתה צריך לעבוד על. אם קשה להבין מה הבעיה, לבקש עזרה מחבר או קולגה, או להקליט את עצמך על קלטת.

טון

הדרך בה אנו מבטאים את הביטוי, לעתים קרובות משפיעה על התפיסה של הקהל. לדוגמא, את האינטונציה המנופחת (מלה) בסוף כל משפט מערערת את אמינותה של המילים שלך.

קצב

מהר מדי דיבור ללא הפסקה נותן את הרושם כי אתה עצבני.

נפח

שקט מדי או חזק מדי קול, מדי, לא להוסיף את הביטחון העצמי שלך. נסה לדבר קצת יותר חזק מהרגיל, כך שאתה נשמעת היטב, אבל אתה לא נראה גס רוח.

אגרגטים שהיות

"אה", "ER", "טוב," וצלילים דומים אחרים לסבך את התפיסה של דיבור.

טפילי ביטויים

הנה, אתה במיוחד צריך מישהו שיעזור, כי אנחנו בעצמנו לא שמים לב מה ביטויים וביטויים אנו משתמשים לעתים קרובות מדי. אולי אתה תמיד אומר את אותו דבר כאשר להרוויח זמן כדי לחשוב על התשובה - "זאת שאלה טובה!" או ביטוי דחוי "אני מצטער להפריע ...", "אני לא בטוח שזה משנה, אבל ...".

עיסוק

משקבע כי אתה צריך לשנות בנאומו, לעתים קרובות ככל שאתה יכול לאמן את עצמך לדבר בדרך חדשה. בהופעות פומביות גדולות הם לא כל כך קרובות, כל כך להתחיל להתאמן במצבים יומיומיים.

• כאשר אתה מדבר עמיתים. בעוד שיש כוס קפה לא בהכרח נראה שיחת superuverennym בטוחה, רגועה עם עמיתים - הזדמנות מצוינת בלי פחד והתרגשות אל כישורי שפה בפועל.
• כאשר אתה מציע רעיונות שלהם באסיפות. על מידת ביטחון שנקבעה עבור הרעיון שלך, לעתים קרובות זה תלוי אם זה יישמע וקבל בכבוד.
• כאשר להעיר עבודה של מישהו. אם אתה צריך להעריך את הביצועים וכישורים של עובד אחרת, נשמע בטוח מאוד חשוב. נסו להתאמן במצב כזה, לפחות אחד היבט הדיבור שלך, אתה רוצה שינוי.
• כאשר שואלים שאלות. הזדמנויות לתרגל יש הרבה, כי השאלות שאנו שואלים לעתים קרובות - בישיבות, כנסים, הדרכות, סמינרים.

אחרת איך אפשר לשפר את הביטחון העצמי

יציב

סטנד עם ברוחב הכתפיים רגליו פסוקות הגב ישר, מחוות ידיים כרגיל - הן במהלך קלות שיחה.

קשר עין

כאשר מדברים על קבוצה של אנשים, להסתכל בעיניים של כל אחד מהם בתורו למשך 3-5 שניות. בשיחה אחת-על-אחד, אתה יכול להסתכל הצידה, ואז להסתכל שוב על השיח בעיניים.

שפת הגוף

אין לחצות את הידיים והרגליים שלך כדי לשמור על שתי ידיו בכיסים. התנוחה להיות פתוחה ונינוחה.

שינוי ההרגלים שלך הם לא כל כך קל, כל כך להיות סבלני ולנסות לתרגל כמה שיותר.