איך לא לשכוח לקרוא
חיים / / December 19, 2019
לא לשכוח את המידע החדש, ראשון לקבוע בדיוק מה אתה צריך את זה. וזה לא להזניח את שיטות מיוחדות עבור שינון עמיד.
השתמש בידע זה בפועל
אני קורא הרבה, רק כדי לקרוא היטב, - דרך לשעשע את ההערכה העצמית שלך. אל תנסה לזכור מידע רק בשביל הרושם. ליישם את הידע הזה בפועל.
כדי לדעת ולא לעשות - את אותו הדבר כי לא ידוע.
פיטר סייג, יזם, רמקול, המחבר
חשוב למצוא מידע רק כאשר אתה צריך את זה: אז זה ייזכר הרבה יותר טוב. בואו לראות מדוע זה קורה.
ישנם שני סוגים של זכרונות:
- זכרונות שאנחנו במודע מנסים לשמור;
- זיכרונות נוצרים ללא כל מאמץ מצידנו כתוצאה מהחוויה.
זכרונות מן הסוג הראשון מאוחסן בהיפוקמפוס. זה היה מקום שבו נדחה את המידע על שמו של השכן החדש שלך, אם תרצה לחזור לעצמו "איוון, איוון, איוון", לא לשכוח את שמו.
זכרונות מן הסוג השני (הופעות) מאוחסנים בקליפת המוח החדשה. הם אינם נמחקים מהזיכרון, כי כל הזיכרונות שהופקדו בחלקים שונים של קליפת המוח. לדוגמה, את הטעם של גלידה כי קנית סבתא, כשהלכתם יחד לבית הקפה, מאוחסן באזור סינפסות "טעם", הפנים של בית הקפה - באזור כי הוא רגיש לרמזים ויזואליים.
הסינפסות יותר מעורבות בחלקים שונים של המוח, כך קל לנו להיזכר בזיכרון של משהו או אחר. אז אל תנסו להבקיע עובדות שונות בהיפוקמפוס שלך.
השתמש בידע הזה הלכה למעשה, על מנת להפוך את הממצאים של הופעות. אז אתה בהחלט זוכר שקראת.
השתמש בטריקים לזכור
כאשר יש לך סיבה טובה לזכור משהו (למשל, מידע שישמש לעבודה), התהליך של היזכרות יהיה הרבה יותר קל. יהושע פויר, בספרו "הליכת איינשטיין על הירח"מתאר ארבעה יותר טריקים שיעזרו לכם לא לשכוח את הקריאה.
1. הפסקות
למלמל "איוון, איוון, איוון," לאחר הפגישה עם השכן החדש, אתה עדיין לא יכול לעזור לעצמך לזכור את שמו. המוח לצורך שינון טוב יותר צורך הפסקות.
לשנן מידע חדש, לתת לעצמך תזכורת לחזור אליו אחרי כמה ימים לאחר קבלתו.
2. פעולות שלא הושלמו
המוח בקלות זוכר את התביעות. זה נקרא אפקט Zeigarnik.
לדוגמא, אם אתה נשברת אחרי ארבע שעות של אימונים אינטנסיביים במתמטיקה, המודע שלך ימשיך להתמודד עם המשימה האחרונה שבה אתה תקוע. אז זה הפתרון עשוי לבוא אליך למחרת, כאשר אתה לצחצח שיניים.
מתברר, מן תועלת ההפרעות כפולה: מידע התדר הנכון הופך להיות זמין, יעזרו לזכור טוב יותר, ואת המוח יותר ובאופן אוטומטי מזכיר לך ברגע הנכון.
3. פירוט המידע לגושים
סדרה של מספרים קשה לזכור 1711200131121999. אבל אם אתה תשבור אותו לתוך שני תאריכים - 2001/11/17 ו 31.12.1999 - תהליך שינון פשוטה מיד. במיוחד אם אתה מקשר תאריכים אלו עם אירועים מסוימים, למשל, עוד יום הולדת ואת השנה החדשה.
שיטה זו היא לא רק מתאים לאחסון תאריכים. לשבור את כל קוביות גדולות של מידע לתוך קטן ולשים אותם איזשהו קשר.
4. זיכרון פאלאס
מידע נוסף ניתן לאחסן בעזרת שיטת Loka (ידוע גם בשם "ארמון זיכרון" או "הליכה נפשית"). היא מבוססת על ויזואליזציה.
נפש לעבור את הכביש המוכר ולהשאיר אותך בדרך שאתה רוצה לזכור. לדוגמא, תניח שאתה הולך הביתה דרך החדרים מסודרים מוצרים במקומות שונים על רשימת הקניות. בצל ומכניס במגירת הגרביים, לעזוב לחם על השולחן במטבח, ולימונים מתחבאים בארון.
כשאתה מגיע לחנות, פשוט לחזור על הנתיב הנפשי הזה, "לוקח" מזיכרון כל פריט. אז אתה לא תשכח לקנות.
ממצאים
אין לקרוא ספר או מאמר, "פשוט כל כך". ראשית, לחשוב על למה חשוב לך לזכור את המידע. כאשר אתה יודע למה אתה צריך נתונים מסוימים, לזכור שהם יהיו הרבה יותר קלים.