איך לדבר עם ילדכם על משקל, כדי לא לגדול מתחמים
חיים / / December 19, 2019
מדוע ההיסטריה סביב ההשמנה היא מזיקה
ארגון הבריאות העולמי נשמע אזעקה בגלל השכיחות המוגברת של השמנה בילדות, ואף קימה ועדהלחסל ועדת השמנה בילדות כדי לחסל אותו. על פי הנתונים שלה עבור 2016, השמנת יתר נמצאה ב -41 מיליון ילדים מתחת לגיל חמש שנים ויותר מ -340 מיליון ילדים ומתבגרים 5-19 שנים של גיל. השמנת מאייםהשמנת ילדים סוכרת מסוג II, תסמונת מטבולית, מערכת לב וכלי דם, ובעיות רגשיות.
אבל יש אבל ענק ומפחיד. השמנה - אבחנה רפואית. ומשקל עודף הוא לא כל כך קל, במיוחד כשמדובר בילדים. בנוסף, גם על משקל גוף בריא הוא מתואם עם סטנדרטים מבריקים נמוכים.
בסיכון בפרט הם בנות, כמו דרישות הצורה הנקבה בכללותו הן גבוהות יותר מאשר הגברים.
מחקרים מראים כי מוקדם ככל בגיל רך גיל, ילדים אינם מרוציםסקירה שיטתית של חוסר שביעות רצון הגוף והודעות חברתיות-תרבותיות הקשורות בגוף בקרב ילדים בגיל הרך גופו. בנות התחיל רזון תופס כטובים עד שלוש שנים נוספות, ובשנת חמישה שליש מהם מסרבתאיפוק תזונתי של בנות בת 5: אגודה עם הפנמה של האידאל הדק אימהית, תקשורת, וכן השפעות של לחץ החברתי מהמזון להיות רזה.
הטלת מגדילת רזון טבעית הסיכון של הרגלי אכילה לא מסודרים ועניים, דיכאון לחוסר שביעות רצון מעורר בגוף, עם תחילה
חוסר שביעות רצון גוף הפרעות אכילה ועמדות 7- ל בנות 11 בן: בדיקת מודל חברתי-תרבותי אלה הפרעות בגיל 7-11 שנים.השמנה בילדות הוא מסוכן, אבל מהפרעות אכילה סובליםהפרעות אכילה אצל ילדים ומתבגרים: מדינת סקירת האמנות יותר בנים מאשר מסוכר II הסוג. כל תלמיד התיכון שלישי תיכון סטודנט ואת השישי של הפרעות אלה הם חמורים ודורשים התערבות רפואית.
למה ק"ג הם לא מיותר
השמנה משוכפל כך שהורים מוכנים להילחם על הבריאות הגופנית של ילדים נזק פסיכולוגי. אבל הרזון אינו שם נרדף לבריאות, ומשקל יתר אינה מחלה בהכרח. יתר על כן, אין זה תמיד מיותר כזה.
כדי לקבוע סטנדרטים משקל מבוגר השתמשו במדד מסת הגוף, אשר מחושבת לפי הנוסחה:
BMI = משקל (ק"ג) / rost² (מ ')
באופן אידיאלי זה צריך להיות שווה 18.5-24.9. אמצעי זה כי עבור הגדילה האנושית של 170 סנטימטר ו 54 קילו ו 71 קילו - הנורמה. עם זאת, יש ניואנסים, אשר כבר Layfhaker סיפרתי.
הילדים הם עדיין קשים. בנוסף לתקנים משקל חשוב BMI גובה ומין, ההיסטוריה של התפתחות גוף הילד ובני משפחה.
בחלק מהמקרים אנחנו יכולים לדבר על הרכב הגילים של שומןאשר נשאר בטווח התקין. במקרים אחרים הילד עשוי להיות גדול יותר מאשר בני גילם, פשוט משום שהיא מפתחת בקצב שונה.
אז לא גדל ילדים מתחמי מאפס, אם אתה פשוט לא יכול להתמודד עם חרדה. וגם אם יש בעיה, אתה עדיין לא עושה את זה, אז איך להחליף את המחלות הפוטנציאליות הקשורות להשמנה, בהפרעה בעולם האמיתי - כך כל כך אכפתי.
מיטב לחשוב על זה: כך עולה ממחקראפקטים של אינטרנט אב טיפוס דיסוננס מבוססת תכנית למניעת הפרעת אכילה בבית 1 ו 2-שנת מעקבזה חוסר האובססיה עם מונעת משקל עודף זה להגדיר. זה בגלל אנשים לוותר דיאטה והרגלי אכילה לא בריאים, אשר להוביל תקלות ובעיות אחרות, תורם לעלייה במשקל.
איך לדון עם הילד שלך לסוגיית המשקל
אל תעירו הערות על המשקל של הילדים שלכם
גם אם הילד לא ממש יזיק לרדת במשקל, רק כדי לדבר על זה הוא לא בונה. אם מישהו אומר לך התאושש, אתה בקושי יכול לתפוס אותו כייעוץ רלוונטי, מלא דאגה. ילדים הם לא איזה סוג מיוחד של אנשים שאתה יכול להגיד מה שאתה רוצה.
הילד כבר יודע הרמוניה - אידאל חשוב. הסביבה, טלוויזיה, ספרים, סרטים חזור על פעולה זו. הטלה קבועה חשיבות העדינה של אפילו ילדים רזים יכול לעשותמשותף גורמי סיכון עבור mood-, אכילה, ואת תוצאות בריאותיות הקשורות במשקל ביישן, להנמיך הערכה עצמית, להגדיל את הסיכון לדיכאון. המשקל של ביקורת ועידוד להפחית שעוררהאם זה יכול להזיק להורים לדבר עם ילדיהם על המשקל שלהם? מטא-אנליזה תפיסה שלילית של עצמה להוביל לתת-תזונה.
אם אתם חווים את בריאות הילד, לא בהכרח לבנות שיחה סביב המשקל ועל אחת כמה וכמה לארגן בגטו הגסטרונומית שלו עד קרוביו לאכול את תכולת השומן והקלוריות.
אין להעביר את האחריות על הילדים, זה הכל על ההורים. כדי משקל לנרמל, חושב תפריט מאוזן לכל המשפחה, לטפל נוכחות הירקות הבית, לארגן נסיעות משותפות. אם כל זה נעשה למען הבריאות, אז אומר כך. מדינה טובה של בריאות לכל אחד מכם לא יכול לפגוע.
שימו לב יותר לתפקוד הגוף ולא המראה
העברה קבועה של ילד יתרונות חיצוניים מתרגמת כי איכויות אלה הן חשובות ביותר. מוביל זה כדי אובססיה עם שימור נכס חשוב כזה. אבל גם לגמרי להימנע מלדבר על המראה לא יעבוד. הגוף קיים, וזה יכול לעשות הרבה דברים שימושיים: לרוץ מהר, לרקוד, לצייר. האיש הרבה כללי של ערך, הכל נראה לא מוגבל.
לדוגמא, הבת שלך חולמת על קריירה של דוגמנות. אתה יכול לדבר על זה בהקשר של רזון ויופי. ואנחנו יכולים לדבר על החשיבות של מיומנויות שפה זרה, סיבולת, ואת מיומנויות התקשורת.
להיות סוג הגוף שלך
אתה יכול להיות זהיר עם הילד, אבל תמיד חגות מול המראה ומאשים את עצמם עבור ירכיים מפותלות, מותנים קטנים זה לא מספיק, תלוי בטן. רק, אולי, אתה עדיין תשתמש יותר בשפת אסרטיבי. ילדים שומעים אותו וללמוד, כי עם גופם שמשהו עלול להיות לא תקין.
מריה Elec
פסיכולוג קליני ויועץ.
זוהי אווירה מאוד חשובה שבה ילדים גדלים. אם אתה מדבר על בתו כי היא יפה בכל משקל וזה לא חשוב, בזמן שהם עצמם בדיאטה כל זמן מודאג שזה לא ניתן להיכנס לשמלה "doberemennoe", הילד יקרא את העמימות בעניין זה ולהתמקד פעולותיך ולא מילים. עבודה עם תחושת הגוף שלך, לקחת את זה. אם אתה יכול לעשות את זה לעצמך, אז עבור הדור הצעיר יהיה הדוגמה הטובה ביותר לעקוב.
מדברים על מגוון של גופים
אין לדון עם הילדים לבנות את הבעיה - זה כמו לשים את ראשו בחול כאשר האריה התקרב. לא הטקטיקה הטובה ביותר. לפי מה עמד בשיחה ייקח אותך תלוי בהרבה דברים.
הסביר כי הגופים שונים, וזה בסדר. בהערכת החברה שהרזון ומניפולציה על הנושא הזה לעתים קרובות מכוונים העשרה של ארגונים אשר מבטיח לפתור בעיה שאינה קיימת. כמובן, להיות מונחה על ידי גיל המידע שיח ואת המינון, כי הכל היה ברור.
שיחות כאלה שימושיות ילדים שאין להם בעיה עם המשקל. הם יהיו קלים יותר להעריך אדם ולא על צורת גופו.
ראה גם👪
- 11 ספרים שימושיים לעזרה כדי להבין טוב יותר את הילד
- איך לשרוד בבית הספר: טיפים התלמידים והוריהם
- חדר הכושר לא יעזור לרדת במשקל, אם אתה עושה טעויות אלה