אולי הביטוי "Fuck מכיל!" נשמע די גס, אבל זה בהחלט לוכד את המסר הרגשי ומשמעותי, הכרחי לבצע בגישה זו. אם זה כואב האוזן שלך, בכל פעם שאתה פוגש אותה בטקסט, נפשית להחליפה במשהו נע יותר (למשל, קורא לה להתקרב "fuck yeah!"). ואולי אתה, להיפך, רוצה לחזק yadrena שלה מילה. בחר מה מתאים לך.
לא משנה איך היית קורא לזה. העיקר - זה אומר גישה זו.
באיזה גישה השכל "Fuck הכל!"
ראשית, כי פשוט אינו רלוונטי גישה זו. תפיסת החיים זה לא אומר שאתה לא צריך לדאוג לעצמך, אנשים אחרים, על הקריירה שלו. זה לא אומר שאתה לא צריך לשאוף לטוב, ואינו ממליץ לך לעזוב הכל ולוותר. אתה לא צריך לעזוב את העבודה כדי למכור כל רכוש חי על אי בודד.
גישה "Fuck הכל!", להיפך, זה עוזר להיות מעורב יותר במה שקורה לך. איך? זה מאפשר לך לא להתמקד יותר מדי על ההשלכות האפשריות של פעולותיך.
מהו העיקרון שלה? אם אתם חשים כי איזה מחשבות כבדים, ספקות או רגשות להתחיל יותר מדי ללחץ לך, רק לומר נפשי, "Fuck הכל!" ואתה לא יכול פשוט נפשי. הקף את הביטוי רגש יותר קטן, ואם יש לך את ההזדמנות כדי להוסיף מחוות.
במקביל לשאול את עצמך שאלות.
- מה אני נותן את החוויות האלה? האם הם עוזרים לי או, להיפך, לעכב?
- מה קורה אם משהו קרה, מה אני חושש? אני באמת לא יכול להתמודד עם זה?
בדרך כלל, התשובה ברורה. לכן, לחזור פעם נוספת: "Fuck הכל!" ולהירגע או, לחלופין, לנקוט בפעולה.
עם הגישה הזו לחיים לא נותן לך יותר מדי חשיבות להצלחה והכישלון, הכישלון שלך מאוהב ומאושר, עליות ומורדות רגשיות. זה מאפשר לך לא לקחת דברים ללב. זה יכול להיקרא pofigizmom בריא.
כיצד ומתי ליישם את הגישה של "בן זונה!" בפועל
הנה כמה מצבים שבהם אפשר וצריך להשתמש בגישה זו. לא מזיק ולא מאוד.
1. אתה פשוט לא יכול לבחור מה ללבוש, וזה הוציא את כל הכוח שאתה
תזיין את כל זה! האם אתה זוכר כי לבש בכל אחד שפגשת במסיבה האחרונה? כמעט. סביר להניח כי מחר בבוקר האדם היחיד יזכור התלבושת שלך תהיה לך את עצמך.
2. אתה נראה דרך הקלטת ברשתות חברתיות, ואתה חושב כי מגניב של הכל בכל, למעט בשבילך
תזיין את כולם! בכל הרשתות החברתיות לייפות את החיים שלך. גם לך (למען האמת). רק לשים את הטלפון משם וללכת לעשות משהו מהנה.
3. אתה תקוע בעבודה ששונאת
תזיין את העבודה הזו! פשוט להתחיל לחפש אחר. לא להיכנע ללחץ. ברוגע להמשיך לעבוד במקביל ולעשות תוכנית, כפי שאתה לגלגל אל המקום שבו תוכלו להרגיש מאושרים.
4. מחשבות על זקנה מתחילות לכוון הפחד שלך
תזיין את כל זה! איכשהו אתה תהיה מסוגל לעצור את הזמן? אל תבזבזו נעוריך לחשיבה זקנה. בנוסף, תמיד יש לך את האפשרות להפוך זקן עליז, חכם. וליהנות העובדה שאתה תקבל משם עם דברים רבים שהם לא רק צעירים.
5. האם אתה אוהב את המלצר החמוד או מלצרית
מפחיד? תזיין את כל זה! שבח אותו או אותה על העבודה ולהשאיר את המספר שלך. אם אתה לא באת כדי לתקשר, גם... לא הולך לבית הקפה הזה בשנים הקרובות או שנתי עשר. וזה גאה בעצמך, כי אין לך רגליים קרות.
6. אתה הולך ברחוב ארוך, ואין אחד מלבד אדם אחר, נעים לפגוש אותך
זה מבלבל אותך? תזיין את כל זה! מחייך האדם. עדיף מאשר להתחזות כי אתם מעוניינים נורא ב האספלט תחת רגליהם.
7. אתה עייף מאוד, אבל לא רוצה לבטל את הפגישה השלישית ברציפות עם חברים
תזיין את כל זה! לכו לפגישה. אתה בהחלט יהיה מאושר יותר מאשר אם אתה נשאר בבית שוכב במיטה. או להיפך, לשהות בו וליהנות מהחופשה עד הסוף.
8. אתה מאוהב במישהי, אבל מפחדים להודות בכך
תזיין את כל זה! קח את זה ולספר. אולי תוכל לשמוע רק: "אום, תודה!" אבל תמיד יש סיכוי שהתשובה תהיה יותר מהנה. לפחות אתה לא עינוי חשב "מה אם".
9. בבית הקפה שהבאת לא מה שהזמנת, ואתה פוחד לומר זאת
תזיין את כל זה! אל תהסס לתבוע את זכויותיהם, שילמת כסף עבור זה. הטעות הנכונה אינה קשה מדי עבור נגיסי שלך טבח אינו צריך להתבגר להרוג תרנגולת חדשה.
10. אתה מרגיש תוקפנות פסיבית מידיד
תזיין את כל זה! שאל אותו מה קרה. אם התשובה תשמע, "שום דבר", זה לא יהיה הבעיה שלך. אם נאמר כי אתה מתנהג כמו אידיוט, וזה נכון, אז אני מצטער, ונתקעתי vino אחרת, לסרוג סוודר בשבילו או לעשות משהו אחר כזה. אתה לבוא עם עצמם.
11. היה לך יום רע, ואתה רק צריך חתיכת העוגה
תזיין את כל זה! לאכול אותו! לאכול את כל העוגה כולה, אם אתה באמת צריך.
12. בעבודה, אתה יוצגת, והוא מוביל את הפחד שלך
תזיין את כל זה! אף אחד לא יהיה לך למצוא פגם עם הדרך שבה אתה מציג את זה הפנטזיות שלהם. אבל ברור שלא כולם ניתנים ההזדמנות. רק להרגיש איך אתה מגניב - ואת קדימה.
13. חברים לאכול לשובע, ואז נזף בעצמו על זה
תזיין את כל זה! אתה לא צריך ללכת בעקבותיהם. לאכול מה שאתה רוצה, ולכל מי שלא להתנצל על זה. אם נחליט לסעוד, לא להיות אכול רגשות אשם.
14. אתה רוצה ללכת ספורט כושר או לשחק, אבל ביישן גופת
תזיין את כל זה! אחרת, למה אנשים היו הולכים למכון הכושר אם אתה לא לשפר את הכושר שלך? אם אתה רוצה, יהיה לך חדש תחביב נפלא. ואם לא, אז אף אחד לא יעצור אותך בכוח.
15. היום הוא יום חג ואתה באמת רוצה להשלים שעות שינה, אבל אתה מפחד לבלות יום פרודוקטיבי
תזיין את כל זה! אם אתה מרגיש שאתה מגיע לישון חלום. מעת לעת צורך לתת לעצמך את ההזדמנות. בישול ארוחה במשך שבוע איכשהו יכול לחכות.
16. ניסית על דבר מעשי כי אתה לא לעורר
תזיין את כל זה! השאר אותו לחנות ולחסוך כסף על משהו שממנו הנשמה שלך תהיה מרפרפות.
17. בחברה שלך, תפקיד חדש, ואתה חושב שזה יתאים לך
אל תעז? תזיין את כל זה! לדבר עם הצ'יף. אתה לא חייב כל כך מהר למנות לתפקיד זה, אבל מגיע לך את הזכות להילחם על זה. לא מזיק לנסות.
18. כל פגעו בך, מבלי לשים לב לכך
תזיין את כל זה! דבר איתו ולהודיע לו כי אתה סובל מכאבים. להיות מוכנים לכל מה אפשר לומר משהו לא נעים בתמורה. בכל מקרה, לא לשתוק שמורה טינה. שיח פתוח נותן לך הזדמנות לשפר את היחסים.
19. אתה שנוא עמית שישב לידו, ואתה לא מבין למה
הוא תמיד זורק אותך מראה רע? Fuck it! אם זה אינו מרוצה ממשהו, ואני יכול להגיד לך מה לא בסדר. באופן כללי, לא לרצות את כולם.
20. ספינת האהבה שלך עם מפץ שקעה
לפני הכל הלך! אבל החורים כבר לא צריכים לחבר. אולי בפעם הבאה יהיה לך סירה.
וזו רק רשימה מדגם. השתמש בגישה של "בן זונה!" בכל פעם שאתה מתחיל להתגבר יצרנימחשבות רעילות. ובכן, עזרה?