איך למחוק את הזיכרונות, או לשכוח מידע רלוונטי

בסרט "שמש נצחית בראש צלול" אוהבי מחקו זיכרונות של אחד את השני אחרי ההפסקה. מה שהיה פעם נראה פנטסטי, המציאות היא שאנחנו יכולים לעשות כדי למחוק את הזיכרונות בכל עת שתרצה.

1. מה זיכרונות מבוצעים?

פלאשבק - זו אינה מחשבה חד מימדית או רעיון. זהו הסכום של הופעות של אירועים קונקרטיים של העבר שלך. אתה לא לשנן נקודה בזמן, ואת הסט של פרטים חושיים.

לדוגמה, אם אתה מנסה להיזכר יום נעים בילה בחוף כילד, בזיכרון יש לא רק את התמונה של הנהר. בוודאי תזכור איך חם היה בחול, הריח של הרוח ואת הטעם של הגלידה רכש בקיוסק ממול.

כל החוויות האלה יכולים להיות טריגר. כאשר אתה קונה גלידה, דומה לטעם לזו מילדות, אתה מועבר בחזרה שוב ביום חם על חוף הנהר.

לפיכך, הזיכרונות לא ניתן להפריד את ההקשר.

2. כיצד לנהל את הזיכרונות?

הקשר - הגורם החשוב ביותר עבור מי שרוצה ללמוד כיצד לנהל את הזיכרונות שלהם. אחרי הכל, זה יכול לשמש כדי לתקן את הזיכרון. הרחב יותר ובהיר הקשר, חזק אנו זוכרים את האירוע.

בחזרה ניסע הזיכרון על יום חם על החוף. רצוי שאת זוכרים לפרטים, סביבה, רגשות ותחושות. ואז זה יוקם על ידי ההקשר.

אם אתם זוכרים בתוך מי נהר קל, חופי חול חמים, מסלול אספלט לוהט ליד המטריה שלך והטעם קטיפתי של גלידה, לזכרו של יום זה יהיה מאוד בהיר ומלא לאורך זמן שנים. ההקשר הרחב יותר, החוויה מגוונת יותר. זה מה שאנחנו מביאים זיכרונות גב כאשר הזכיר של יום חם בילה בילדות.

אז, אם אנחנו יודעים איך להשתמש בהקשר ליצור זיכרונות, נוכל למצוא דרך למחוק זיכרון שלה?

3. איך אני יכול למחוק את הזיכרון?

שוכח אסטרטגיה יכולה להיות כדלקמן: להרשות לעצמי לשכוח כמה פרטים על האירוע, כדי להרוס את הזיכרון לחלוטין.

כדי לבדוק השערה זו, החוקרים ערכו מחקר שבו שתי קבוצות של משתתפים. הם היו צריכים ללמוד את המילים של שתי רשימות נפרדות, ובאותו הזמן להסתכל על תמונות של נופים שונים כדי ליצור זיכרונות בהקשר.

קבוצה אחת נאמרה לגשת למשימה בזהירות רבה: לשנן את רשימת המילים ראשונה, ורק אז להמשיך השני. הנבדקים בקבוצה השנייה נשאל תחילה ללמוד את המילים, ואז לשכוח אותם. אז המתנדבים נאלצו לחזור על מה שהם שיננו.

פעילות המוח של המשתתפים בניסוי נחקרה באמצעות MRI פונקציונלי. התברר כי הנבדקים ששכחו למדו מילים, לא היה ברמה הרבה יותר נמוכה של פעילות של חלק במוח שאחראי לעיבוד תמונה. קבוצה זו של משתתפים רק תן למילים ותמונות להחליק מהזיכרון.

כאשר המוח מנסה לשנן מילים, עובדות, תמונות, הוא עובד כל הזמן על הקשר. כאשר המוח מנסה לשכוח משהו, הוא בתחילה דוחה בהקשר של פיזור נפש ממנו. מכיוון שהזיכרון נוצר עם קושי ויש קצר מועד.

אם נחזור לדוגמה של החוף, אנו יכולים לומר זה: לשכוח את היום הזה, אתה תהיה שווה לנסות במיוחד כדי לשכוח את הטעם של גלידה וחול חם מתחת לרגליך.

4. האם אני יכול להסיר את הזיכרון מלא?

האם השיטה הזאת תמיד 100%? כמובן שלא. כדי לומר כי מדענים גילו דרך לשכוח את הקסם, כמו בסרט "שמש נצחית בראש צלול," זה בלתי אפשרי. אנחנו יודעים על המוח זיכרון מעט מדי, ואנחנו לא יודעים איך למחוק זיכרונות.

השיכחה היא מאוד שימושית. אנחנו יכולים להשתמש בו כדי להקל לעבור חוויה טראומטית או אירוע כואב. השיכחה היא הכרחית כדי לנקות את המוח ממידע מיותר.

בניסוי, המשתתפים לשנן לשכוח את הדברים הפשוטים: מילים ותמונות. זכרונות אמיתיים - עשרות חלקים והופעות חושיות, כך למחוק אותו הוא לא כל כך פשוט. אבל המחקר הזה - הצעד הראשון בתחילת דרך מסקרנת מאוד ומפתה.

נראה כי אנו יכולים להבין איך לשכוח את הדברים הלא נעימים ומיותר. יתרה מכך, אנו למדים לזכור את הימים המאושרים ורגעים למשך כל החיים.