זה שאנחנו צריכים לוותר אפילו לפני העישון

כל זמן לדבר על סכנות העישון, בסדר, זה כבר זמן רב ידוע, אין חולק כי יש צורך לזרוק. אבל בחיי כל אדם יש כמה דברים שכל יום מביא איתו לפגוע. הם מרעילים את החיים, ואנחנו אפילו לא שמנו לב איך זה קורה להאמין שהכל בסדר. אנחנו הולכים לחדר הכושר, לאכול סלטים, לוותר על אלכוהול וסיגריות, אבל ממשיכים קנאה, טינה רק להסתיר להתלונן על חייהם ללא הרף. אולי הגיע הזמן לוותר על זה?

מאמר זה לא יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתם מעדיפים - להדליק פודקאסט.

כל אחד מאיתנו אי פעם חוו תחושות אלה. זה יהיה זמנים טובים, אבל אנחנו חווים אותם לעתים קרובות יותר ואיכשהו לא לדאוג יותר מדי, כאילו זה לא משפיע על איכות החיים. ואכן בפועל, זה משפיע, ואיך!

כמעט כל דבר שאנו עושים חותר להשגת אותו - האושר.

אבל אם אתה להרעיל את הרגל הטיפשית, לא משנה מה אתה עושה, אושר הוא לא, והוא לא בשל העובדה כי כסף וחברים קטנים אין אדם אהוב או הכיבוש אהובומכיוון, לא משנה מה התנאים מצוינים או שאתה השלכת חיים, תרצה עדיין אומלל.

הנה ארבעה הרגלים רעילים אלה שמפריעים לקחת את הפרס הנחשק.

1. קנאתי

זהו טריק מלוכלך יותר, אשר אינו נותן ולא ליהנות הצלחה או הצלחות של אחרים שלו. רשת חברתית - כלי מצוין לפיתוח קנאה.

סוציולוגים מאוניברסיטת יוטה ערכו סקר של 435 תלמידי ומצא כי מרגע שאדם מבלה ברשת החברתית, זה קשור ישירות היחס של חייהם. ככל שיותר אנשים מסתכלים על חייהם של אנשים אחרים (או ליתר דיוק, השתקפות נערך שלהם), כך גדל מהמחשבה שאחרים מבלים יותר שמח ועשיר יותר ממה שהם.

המציאות היא גם די קנאה, מה שהופך להתאבל על הכישלון שלו, חושב שזה נכון.

מה לעשות

אם אתה חושב על מקומות שינה אחד ביום עם אדם אחר (למי מקנא בך), אתה רוצה שזה הרבה לא. בכל הסבל שלהם והפרסים שלהם, ואנשים אחרים לא טוב יותר מאשר שלו.

אתה לא יכול להשוות את עצמך עם מישהו, כולם היו בעבר בפרט, יש את הכישרון שלהם והזדמנויות, מאתגרים וממצוקה. רק אל תשוו, אין קריטריונים שלפיהם לעשות את זה.

2. עביר

אם לפרק את הטינה מאוד, מתברר כי אי התאמה זו היא המציאות שלך ציפיות.

תארו לעצמכם, למשל, כי יש לך מעד ברחוב, הם נפלו ופצעו את עצמך לפגוע המוצר שנשפך. לא רחוק למקרה האומלל הזה היה קבצן עיוור, שביקש נדבות. אתה לא מצפה שהוא ימהר לעזור לך, אז אין טינה כלפיו הוא בלתי אפשרית. אבל אם החבר שלך עומד ליד העבודה ופשוט צפה כפי שאתה לזחול על האספלט, איסוף תפוזים מפוזרים, הטינה תהיה רצינית לכל חיים.

אם אתה לא לוקח בחשבון את גורמי טינה, הוא רגש שלילי חזק שרודף אותך במשך זמן רב. בכל פעם שמזכירה את פן הגבר יהבהב זיקוקין של רגשות שליליים, ארוכה טינה בכלל המסוכן לבריאות כמו פציעות מטופל מספיק.

איך להיפטר ממנו

כדי לא להתעצבן, אתה פשוט לא מצפה לכלום מאנשים. הם לא צריכים אותך: אל תהיה מנומס, נעים, אכפתי, הבנה, ידידות. קח את זה כמו שזה.

כמובן, זה לא אומר שאתה צריך לסבול אפילו גסים, אנשים שלא להגדיר לאל, וסוגים אחרים לא נעימים. רק להסיק מסקנות משלך, עם מי אתה רוצה להמשיך לתקשר ועם מי יש צורך קשת. בלי להעליב את החיים יהיו הרבה יותר קלים.

3. תלונות

להיות אומלל מאוד קל להיות מאושר יותר קשה ותלול.

תום יורק

תלונות להיכנס להרגל, ואם אדם מתרגל להתלונן, לא משנה איך הוא פועל חייו, הוא עדיין מוצא, ponyt על. אם אדם מתלונן תמיד, אז הוא רואה רק את ההיבטים השליליים של החיים שלו, רק כדי להבחין את הבעיה, ומה ממהר לספר לכולם מסביב.

אין הערכה אובייקטיבית של חייו, יש רק את הדרך בה אתה רואה את זה. אם אתה רואה רק את השלילי, אבל הוא. והכל בשביל מה? למען מבט אוהד מבחוץ?

4. הרשעה

ובכן, את ההרגל המגונה האחרון - ה"אני מאמין של סבתות על ספסל בעולם מלא נרקומנים וזונות. אנו שמחים על כך כדי לגנות את השני באופן אישי וקולקטיבי. רכילות כל, ללא הבדל מין וגיל.

מה מעניין בזה: אתה לא יכול להאשים אנשים אחרים, לא באמצעות אותם הקריטריונים להערכה לעצמו. כמה פעמים שמתי לב איך אנשים להתפוצץ ולזעוק כלפי אחרים פגמים מסוימים, רק לנזוף עצמך על טעויות, אם לא יותר.

אז, הגינוי של שני הצדדים. אחד מהם - הגינוי של אחרים, ואת השני - חביב (רק במקרה הזה לא אהב).

מה לעשות

בעולם הזה, כל אחד זכאי טעות וכל כך שונה כי הערכה אובייקטיבית של הפעולות, שוב, לא יכול להיות. מעולם לא היית בנעליו של אדם אחר, אתה לא יודע איך הוא חי, איך הוא חי לפני, איזה סוג של מחשבות ראשו סחרחר. זה כמו משחק כדורגל הערות עיוורת, מבוססות רק על הקריאות מהיציע.

ובאשר הגינוי של עצמו - גבר מי אתה יודע טוב מאוד, רק לזכור שזה יצא מזה כלום עופרת. לעולם. אולי ההרגל הזה שנשאר מהוריהם כיצד להעתיק את המודל של התנהגות, אבל זה בטוח לא מישהו מוטיבציה. להיפך, זה גורם לך להרגיש כמו כישלון, למצוץ אותו סובל. אז להתלונן, אולי.

כל ההרגלים הרעים

ראיתי זמן רב לפני התרגול הזה כנראה שמע הרבה על זה, כי זה כבר כמה זמן היה מאוד פופולארי באינטרנט. התרגול נקרא "צמיד סגול," וחשבתי על זה, כי זה פשוט מציע זמן להיפטר מכל המחשבות הרעילות.

תרגול זה הציע מוקדם ככל 2006 הכומר וויל בואן. השורה התחתונה היא שאנחנו חייבים לשים על צמיד סגול יד 21 ימים לחיות בלי תלונה, ביקורת לאחרים ולעצמם, רכילות והצהרות של חוסר שביעות רצון (לא קנאו כאן, במקום זה - אומר חוסר שביעות רצון). אני חושב שזה אפשרי, העיקר - לא לדבר. אם אדם אינו מסוגל להתמודד, הוא לובש את הצמיד את הזרוע השנייה 21 ימים מתחילים שוב.

כששמעתי על הנוהג הזה והחלטתי לנסות את זה. חשבתי שזה היה מאוד קל, כי אני לא אוהב להתלונן, אני מעדיף לא לרכל וכל זה.

התברר שזה מאוד קשה. למחרת, סבלתי צמיד ומצד שני בעבודה, מכל סיבה שהיא, להביע חוסר שביעות רצון. ואז שוב ושוב. להסוות את זה היו שתיים או שלוש פעמים ביום, למרות שאני אף פעם לא היה קורא את עצמה לסוג בכיין ולנצח מרוצים.

עכשיו גם למכור צמידים אלה: היה רעיון, ישנם אנשים שנמצאים בו כדי לעשות כסף. אולי הכסף שהוצא לא נותן כל כך קל לוותר, אבל זו לא הנקודה.

אתה יכול לעשות בעצמך צמיד, לכבול את ידיו של חוט פשוט בכל צבע או שימוש למטרה זו את הטבעת כי תהיה להעיף מייד ליד.

העיקר כאן - לזרוק סוף סוף מחשבות רעילות.

אם יש לך רעיונות משלכם על איך לגמול את עצמך מן ההרגלים הרעים לתלונות, ביקורת תלונות אחרות, אנא שתף ​​את ההערות.