23 שיטה להתפנק

בסך הכל, יש זמנים שבהם אתה רוצה לעודד או לרצות את עצמך. לעתים קרובות אנו מחליטים לאכול משהו טעים, אבל לא מאוד שימושי, או לקנות דבר חדש. 23 מציעים שיטה לרצות את עצמם בלי להזדקק הרגלים לא בריאים.

1. לָנוּם

שינה - דרך מצוינת לפנק את עצמכם, כי רובנו נמצאים כל זמן לא ישן מספיק. וכדי לישון יותר טוב, לשים על ציפית נקייה על הכרית ולרסס קצת שמן אתרי של לבנדר או אקליפטוס.

2. מניקור או פדיקור הפוך

להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי וג'ל אמבט קערה של מים חמים, לטבול אותו בידיים או ברגליים, והפעל סדרת הטלוויזיה האהובה שלך. אם אין לך סט מיוחד עבור מָנִיקוּר ופדיקור, פשוט להחליק את העור הקרני במגבת לחה. ואז, להשתמש לשפשף וליישם לק האהוב שלך.

3. וקראתי את הספר האהוב עליך

נסה להימנע מקניית ספרים חדשים, המראה הטוב ביותר בחיפוש מעניין משהו בספרייה המקומית, או לקרוא את אחד הספרים האהובים עליו.

4. תוריד זמן ללא סיבה

ולא עושה כלום! לבלות את היום "יצרני": מספיק שינה, לביבות ואופה לארוחת בוקר, לצאת לטיול, התקשר עם חברים שגרים באזורי זמן אחרים, לכתוב מכתב לסבתא שלי. לנמנם בסופו של דבר.

5. משרים וג'קוזי

אל תשכחו להוסיף את עלי כותרת חלב או פרח האבקה, מלח אמבט או קצף. הפעל מוזיקה שקטה, נרות אור ולהירגע.

6. סדר במרתון סרטים

Opt עבור סרט שאינו דורש תשומת לב מיוחדת, כך שאתה יכול ליפול בקלות וישן באיזה מקום באמצע, או ללכת למטבח להביא פופקורן. זה גם יתאים את הסרטים שראית.

7. האזינו למוסיקה האהובה שלך

הפוך מבחר של המוסיקה האהובה שלך מבלי לדאוג ז'אנרים וכיוונים, ואל תתביישו להוסיף גם את השיר הכי מגוחכים אם אתה אוהב אותם.

8. בקר מקלט לבעלי חיים

ואני מקבל את הרגשות חיוביים, ולא צריך לנקות את השטיחים ואת הספות מן הצמר.

9. לכו לטייל בלי טלפון

הישארו בטבע, ומבלי להתבלבל הדוא"ל, טוויטר ו- Instagram. זהו בזמנים להגדיל את העונג של הליכה.

10. הכן פנים מסכה במו ידיהם

זה, כמובן, קלישה, אבל הם לא פחות מעניינים. סביר להניח, יש לך כבר את הכל במטבח הכרחי מסכה משלו.

11. צאו לטייל מחוץ לעיר

אין ספק רחוק מהמקום שבו אתה גר, יש נהר או אגם, ביער או בהרים. צאו לטיול בארץ, זה יעזור לך להירגע ולהתרענן.

12. שיעורי איפור המבט ב- YouTube ולהתנסות

אם יש לך הרבה קוסמטיקה, אשר אינך משתמש, זמן של אותו לחפש הדרכות איפור YouTube. האם אתה רוצה ללמוד כיצד קווי מתאר כראוי או לצייר חצים? התנסה!

13. צאו לטיול על שפת המים עם יקירכם

זה מאוד עוזר מתח להקל.

14. קח את הזמן כדי ליהנות

אין תגובות.

15. צאו לטיול אופניים

לא למען הכשרה, ולא על מנת להזעיק מצרכים או לטייל עם הכלב. רק לקחת טיול לאיזה מקום יפה, שבו יש יותר מדי רוכבים אחרים. אל תנסו ללכת מהר, יותר טוב ולראות מה קורה מסביב.

16. תקשיב פודקאסט מעניין

שכבי על הספה מלאה לפנות הדיון.

17. Poglazov על חלונות

אין זה מעניין פחות קניות האמיתיות. אתה יכול לשקול חלונות ולדמיין איפה היית לשים אחד או דבר אחר.

18. ללכת למוזיאון ללא תשלום

כמעט בכל עיר יש מוזיאון שאתה יכול לבקר בחינם. אם העיר שלך הוא עדיין שם, המראה עבור מגוון רחב של תערוכות, שעבורם הכניסה חופשית. אולי יש ימים מסוימים כאשר הלוח עם המבקרים בתערוכה יחויב.

19. Watch עבור אנשים

נסו להתבונן באנשים במקומות ציבוריים, כגון שדות תעופה או תחנות רכבת, אצטדיונים גדולים ושווקים. תארו לעצמכם מה הם עושים ומה החיים שלהם. זה מאוד מרגש.

20. לבזבז זמן על השיער והאיפור שלי

גם אם אתה לא הולך לאיזה אירוע מיוחד, לקחת את המראה שלך יותר תשומת לב. אולי אם אתה מבלה את 10 דקות נוספות מנסה לפצות את העיניים או תלתל שיער, אתה אתה מרגיש יותר בטוח.

21. תראה שיעורי יוגה או לרקוד ב- YouTube

זה כיף, וחוץ מזה אף אחד לא יודע איך אתה נראה כשאתה רוקד tverk. רולר יכול תמיד אחורה ולחזור תרגילים מסוימים, כל עוד אתה לא מקבל (או עד שאתה מתעייף צוחק).

22. ללכת למכון הכושר, אם כבר יש לך מנוי, אבל לא עבור אימון

אם הכושר שלך יש סאונה או ג'קוזי, הקפד לנצל הזדמנות זו.

23. לגלח את הרגליים ולשנות את הסדינים

התחושה הזאת שאין לה כלום משווה. רק לנסות את זה!