כיצד להפיק תועלת מתח
חיים / / December 19, 2019
בניגוד חרדה, מתח יכול להיות מועיל. מתח - הוא הרצון להשיג משהו, את עמדתו של "הכל או לא כלום". הצרה היא - זהו פחד הריק, שרק בוחרת כוחות.
מתח גורם לנו להרגיש בחיים.
מתח ותחושה - אמצעי להיות במרכז לאירועים בזרם, אנרגיה ופסולת פולטים. כן, לא תמיד אנו חשים טובים כרגע, אבל בדרך כלל מרגישים! בתוך הסערה של הרגיעה באופן אישי אני בוחר סערה. כאשר אנו חווים מתח, אז אנחנו עושים טעויות, כפי שהוא מוכר, ניסיון ותרגול מתגמל.
בנוסף, מתח - מדובר בתופעה קצרת טווח. אנשים מעטים לחיות במצב הזה כל הזמן. מתח בא והולך. החלק הקשה ביותר - כדי לשרוד את זה פוגע.
דרמה ועוד!
מה שגורם ללחץ לעתים קרובות יותר? זה נכון, מועדים. אבל נראה כי אנשים אוהבים להתקין אותם, גם כאשר אין בו צורך.
ככל המועד, יותר מרגש כל מה שקורה, מדלל אנחנו מרגישים את הזמן ואת הערך שלה. אולי כוחות מועדים לנו לחיות מהר?
למרות כל היתרונות של מצב זה, אתה צריך להיות מסוגל לנהל את הלחץ. תחשוב על זה כעל הרצון שלך להיות טוב יותר, שחווה הלם. אולי אתה חווה סטרס כי הם מודעים הרצון שלך להיות מישהו אחר באותו רגע מסוים. ליתר דיוק, חזרה ליסודות ולהיות עצמך - נורמלי, רגוע.
אם כבר חווים מתח, אל תנסה להתאים את הרעיונות שלהם על איך לעמוד בתנאים כאלה. קבל את עצמך חדש - רגיז ולא מאוזן.
שפיפת פחד, חרדה עצורה
אם הלחץ הופך פאניקהוהפחד משתק אותך, אל תצפו טוב כלום.
לחץ הפך את מצב ברירת המחדל, מוצג חרדה מתמדת במשך הקריירה שלו, מעמד חברתי, כל עבור עצמך? אתה לא תחת לחץ, זה איזשהו בייסורים.
אובדן היכולת לקבל החלטות צליל משלהם - אות שאתה צריך להפסיק. אם אתה כבר לא יכול להיות יעיל, אך באופן חריג אובססיבי עם המנטרה "מהר, חכם, טוב," ואז הופך לזומבים רגשי, תלוי אדרנלין. יהין העייפות הנעימה לך גם אין לי זמן.
למד להשתמש מתח לטובתך. אחרי הכל, הבעיות שלנו רק יחמיר עם התפתחות הייצור בכל המגזרים. רוב העבודה צפוי להיות מוחלף על ידי תוכניות או רובוטים 10 שנים. כאשר זה קורה, נאבד את הגירוי המוכר, אשר בעבר גרם לנו להרגיש בחיים. ובכל זאת, מתח - יש לקוות כי המהומה ואת המתח יובילו חיים שונים וטוב יותר.