מהי גמישות מוחית וכיצד לפתח
חיים / / December 19, 2019
מהו מוח פלסטי
ג'ורג 'ברנרד שו, מחזאי אירי הסופר, חתן פרס נובל לספרותמי שלא מסוגל לשנות את החשיבה שלהם, לא יכול לשנות כלום.
שום דבר בעולם אינו עומד עדיין, ועלינו להסתגל זה. כל שינויים בשנה מתקיימים כל עוד במהירות, כך בשבילנו עכשיו חשוב במיוחד יש גמישות מחשבתית ולפתח את הפלסטיות של המוח שלהם.
המוח פלסטי, או פלסטיות עצבית - המוח היא היכולת ליצור קשרים עצביים חדשים. בכך שהיא מאפשרת נוירונים - תאי העצב שמרכיבים במוחנו - להתאים את העבודה שלה בתגובה לשינויים בסביבה ולהסתגל אליהם.
נורמן Doydzh, פסיכיאטר ופסיכואנליטיקאי, ב שלו ספר "הפלסטיות של המוח. עובדות מדהימות על איך מחשבות יכולות לשנות את המבנה ותפקוד של המוח שלנו "על אנשים שמוחם הצליחו להתאושש לאחר הפרעות חמורות, כגון לאחר שבץ. המחבר טוען כי גוף זה יכול לשנות, לארגן מחדש וליצור קשרים עצביים חדשים לאורך כל החיים, לא רק בילדות, כמדע טען קודם לכן.
בכל גיל, אדם יכול לשפר את תפקוד המוח או לשמור אותו באותה רמה. אפילו עם הגישה של זקנה, המוח מסוגל לשנות את המבנה ואת עבודתה רק דרך המחשבות והפעולות של האדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לפתח גמישות בחשיבה שלהם.
גמישות של חשיבה, או גמישות מחשבתית - היכולת של המוח האנושי להתגבר על מזימות תגובה וחשיבה הרגילות בתנאים יוצאי דופן וליצור חדשים.
כלומר, היכולת להסתגל למצבים חדשים, כדי לשבור את המשימות קשות לחתיכות קטנות, לאלתר ולהשתמש באסטרטגיות שונות, בהתאם למטרות שלה. מאפיין זה מאפשר לך לעבור את המוח לחשוב על משהו מנקודת מבט שונה.
מדוע חשוב לקיים חשיבה גמישה
זהו טבע האדם לשאוף קביעות. שינויים להפחיד כי נאלצו לעזוב אזור הנוחות. אבל את ההתקנה על אי קבלת השינויים וחוסר היכולת להסתגל אליהם מונעת מאתנו לארגן את החיים שלך.
לשים לב הקשישים. למה הם כל כך להוטים תמיד להקים את הסדר? נורמן Doydzh טוען שהאדם מזדקן בהדרגה מאבד את היכולת לשנות את דעתו בין לבין העולם החיצון קיים פער. לא מורגש, הוא מתחיל להתערב בכל פרט ומנסה להתאים אותו תחת הסטנדרטים המוכרים.
זה הפלסטיות של המוח נותן לנו את היכולת להתגבר על מחסומים מנטליים אלה המעכבים ללכת מעבר הסדר הקיים של הדברים.
ככל שאתה לפתח את דעתך לאורך כל החיים, את הסיכון פחות למחלות דמנציה של הפנים אלצהיימר. אבל חוסר הגמישות של חשיבה משפיע עלינו לא רק עם גיל. אם נפסיק ללמוד, אתה כבר לא מרגיש את החיים במלואם. המוח שלנו מתחיל להחמיץ את הפעילות הנמרצת וקבלת החלטות מצומצמות המעוגנת רק בהגדרות שם. ראשית, נראה לנו כי אין לאן לצמוח, אז אנחנו בטוחים בכך.
רוברט Cloninger, פסיכיאטרהשאיפה דרך חדשה - אחת התכונות המאפשרות להישאר בריאים ומאושרים ולתרום לצמיחה אישית כשהם מתבגרים.
מה שמבדיל אנשים עם חשיבה גמישה
אדם עם מוח גמיש, לחשיבה מחודשת כל הזמן דרכים לפתור בעיות ולמצוא חדשים כדי להתמודד עם המשימה טוב יותר, קל ומהיר.
יכולת זו ניתנה הרבה אנשים מוצלחים שאנחנו מעריצים. אבטחה של הפעילות הפורה שלהם - המרדף היומי של החדשות.
אלברט איינשטיין, פיזיקאי, חתן פרס נובלחשוב שלא תשאול עצירה. סקרנות יש סיבה משלה עבור קיומה. אפשר להתפעל ביראת כבוד מסתרי הנצח, או קיומו של המבנה המדהים של המציאות בלבד. מספיק כדי לנסות כל יום, לפחות קצת להבין את התעלומה הזאת.
לאונרדו דה וינצ'י נשמר הסקרנות לכל חיים, והיום הוא נחשב לאחד האנשים המיוחדים ביותר בהיסטוריה. תשוקה לידע הוביל אותו להצלחה בתחומים רבים ושונים: דה וינצ'י והתמסר אמנות, טכנולוגיה, פילוסופיה ומדעי הטבע.
מקורי של אנשים גדולים - התוצאה של רצונות ואת המאמצים שלהם. דמיון מפותח, סקרנות והתבוננות - אלה הן התכונות שעלינו לאמץ.
פאבלו פיקאסו, האמןאני תמיד עושה את מה שאני לא יכול לעשות. אז אני יכול ללמוד את זה.
כיצד לפתח גמישות חשיבה
תראה דברים מזוויות שונות
תחשוב על כל התופעות מזוויות שונות - זה יעזור למצוא דרכים חדשות כדי לפתח.
השתמשו בדמיון שלכם, לדמיין את המצב מנקודת המבט של חברים ומכרים שלהם. סביר להניח, תוכל למצוא דרכים חדשות רבות כדי לפתור בעיות או כדי לראות את הפגמים בעבודתם, אשר ניתן לתקן.
צא מאזור הנוחות
שנו את ההקשר או הסביבה סביבך, ואתה מרגיש כמו לשנות את דעתך. צאו תפקידם כרגיל ולעשות מה השתמשת לפקפק במה וממה להימנע.
תקשר עם אנשים מרקע שונה, להיות פתוח לדעות ורעיונות שלהם. תקשיב לרעיונות שבה אתה לא מסכים, ולפני לדחות אותם, לנתח.
ביטחו באינטואיציה ורגשות שלך
חשיבה לוגית באמת עוזרת להתמודד עם בעיות מוכרות כאשר הם צריכים לעקוב אחרי טכניקות ידועות. אבל, כאשר מתמודדים עם משהו חדש, כללים קיימים ושיטות הוקמו הם לפעמים מועילים.
בדרך כלל, התהליך של חשיבה מתרחש מלמעלה למטה: מתוך ניתוח לפעולה. אבל, מתמודד עם משימה קשה, לנסות לתת חופש אינטואיציה.
ניקולה טסלה, מדען וממציאאינטואיציה - זה משהו שהוא מקדים את הידע המדויק. יש במוח שלנו, ללא ספק, תאי עצב רגישים מאוד המאפשרים לחוש את האמת, גם כאשר היא אינה זמינה עדיין מסקנות הגיוניות או מאמצים נפשיים אחרים.
להיות סקרן
שאל שאלות ברחבי העולם ולחפש את התשובות. מתעניין במה שמקיף אותך. רשום את כל מה גרם לך לחשוב על זה, כל רעיונות ומחשבות.
המשך ללמוד ולחפש דרכים חדשות. הפלסטיות של המוח נולד מן החידוש, אשר מסייע להתפתחות המוח לאורך כל החיים. ואם אתה מפחד לשנות, לזכור: הם עושים לך חזקים.
ראה גם🧐
- 5 טיפים שיעזרו לשמור על צעירי המוח
- כיצד להגדיר את המוח להצלחה בעזרת לנוירוביולוגיה
- איך לפתח את המוח במשך 30 ימים