איך להפסיק לפחד מזקן

למה אנחנו מפחדים מזקנים

הוא אמר כי בכל מקום הרוסי בעולם ניתן למצוא באתר בהבעת חשש על פניו. ואני חושב שזו האמת. אנחנו לא יודעים איך לחיות כאן ועכשיו - אנחנו תמיד מחשבות לעתיד וניסיון דרמטי בכל רגע.

חששות מחר אחר הצהריים שירשנו מן הדורות הקודמים. פסיכולוגים אפילו נטבע שם לתופעה זו - "שידור דורית". בעתות מלחמה, דיכוי, הפיכות פיחותים זה היה חיוני לחשוב כמה מהלכים קדימה. וכדי לי כוח להתמודד עם הנטל של החיים, צריך להישאר בריא וצעיר. פירושה הישן הופך חלש, העניים ולמות.

לטובת העובדה הזוועה של עידן הקרב היא אותו בירושת דור ההורים, ולראיה שאנשי ניסיונו מתחת לגיל 40 שנים. כלומר, אין לאדם חווה החוויה של הישן גלם, הוא נוזל בשוק העבודה, רץ בבוקר ויש לו מין באופן קבוע, אבל בכל פעם שאני מסתכל הקשישים, פנימי להתכווץ! בגלל "זיכרון גנרי" של שנים מתקדמות תחלואים הצורך בארכיון המודע שלנו. להיות זקן - הפחיד.

סוציולוגי פחדי נושא לא תשומה לקלקל. מחקר שנערך לאחרונה, כאשר הרוסים התבקשו על השאלה "מה אתה הכי מפחד?", נערךפחדים "מרכז לוואדה" באוקטובר 2017. אז, לפני שנתיים, פחד מזקנה בתוצאות הסקר במקום החמישי, לאחר חשש מלהפוך עניים ולא מסוגל לתפקד - כי הוא, למעשה, מילים נרדפות גיל.

פחד מזקנה - כמו עוגה רבה שכבתית. זה לא רק על הקמטים על הפנים ולחץ דם גבוה. זהו בעיקרו סיפור על אובדן - יופי, בריאות, נכות, חברים ובני משפחה, של החיים עצמם, בסופו של דבר. אודות הקבלה עצמך לאחרים בדרך כלשהי מושלמת. וגם, כמובן, על תחושות מלוות שינוי: בדידות, חוסר אונים, עייפות, קנאה, טינה, כעס וטינה - כל אחד ימצא משהו להוסיף לרשימה זו.

סימן אבחון טוב כי עסקינן הרי עם פחדבמקום חרדה. חרדה - מדינה מעורפלת, אשר מבאסת את הנשמה. זה נראה כמו תחושה מוקדמת. פחד - פחד של מבוקש משהו. הוא מזוהה כיום אויב שאיתו אתה יכול להילחם אם תרצה.

לחימה הפחד מזקנה קרובה מתחילה עם העובדה כי יותר או פחות יכול לשלוט באנשים: עם תרגיל, זריקות של בוטוקס "מזותרפיה" אחרת. כאשר המצח החלק ויש לך בלוקים על התקשורת, על מנת לשכנע את עצמך כי אתה עדיין "הו! יאנג! ריצ'רד הוא עצמו שוב!", הרבה יותר קל.

כאשר כל אחד בתורו פחד פוביה

תיבה לכל אחד יש פחד סוד. כאשר מסתכלים על זה, אנחנו חווים תחושה רגעית של עצב, עצב או התרגשות קל. אנשים בריאים בנפשם לא חושבים על הפחדים שלהם לצמיתות.

אם הפחד אוחז תודעה לחלוטין, היא לובשת צורה של פוביה. תהליך התחדשות תשוקה הופכת מאניה: דיאטה, מתיש עומס בחדר הכושר, ניתוחים פלסטיים.

זה קורה, ולהיפך. הצעיר אומר: "אני כבר 30אני בן, מה לשאוף למשהו? "ומסרב פרויקטים חדשים, Me, כבר לא אכפת בעד עצמן. פחד ההזדקנות הוא כה גדול שהאדם מנסה להפסיד תרחיש בלתי נמנע בהקדם האפשרי.

במקרים מתקדמים מאוד, פחד כפייתי של התקפי חרדה מתבטאים הזדקנות, הפרעת חרדה, דיכאון, היסטריה. אבל מחלות אלה ניתן לרפא בעזרת פסיכותרפיה.

איך להפסיק לפחד מזקן

זקנה - מסקנה הגיונית ובלתי נמנעת של חיינו. אתה יכול לבחור בעצמך אם זה בודד ועצוב או פעילים ומהנה. כפי שקורה עם החיסכון הפנסיוניכמה זה תלוי איך אתה מנהל את המשאבים החיוניים שלך עכשיו. ואם אתה להחזיר את הזמן, אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו, אז לדאוג לחיסכון וצמיחה של הנכסים הכי חשובים שאנחנו מסוגלים, כאשר דופק 60 שנים, יש לנו מה לעשות.

בקשר עם תחילת זקנה, אנו יכולים ליהנות ממגוון של רגשות ומחשבות שליליים. אבל הם יכולים להפוך לכוח שיעזור לשמור פעיל במצב רוח טוב, למרות השנים.

מבט בואו בבית הדאגות העיקריות ולחסל הגורם כי לנו חשיבה גיל.

1. הפסד של יופי

"קמטים ואף אחד עור רפוי לצייר. אני שונא את עצמו כל כך / א. "

• רגשות הרסניים: ייאוש, אכזבה, גירוי, ביזוי, טינה, קנאה.
• להפוך רגשות בונים: ערך עצמי, כבוד, קבלה, הכרת תודה, אהבה עצמית, עדינה.

אהבה לעצמך - היא המצב הפנימי. אתה יכול להסתכל על עצמי במראה ויהין, וזה אפשרי, אפילו עם עור אלסטי ושפך את הגוף, להיות מרוצה.

בדרך כלל בצד החיצוני שחווה נשים. הוא האמין כי "גברים, כמו יין טוב, עם הגיל הופך רק טוב יותר."

זה, כמובן, לא נכון. בעולם המודרני קשה לתת הגדרה של יופי: הסטנדרטים משתנים במהירות. אבל האינדיבידואליות אינה תלויה זמן וגיל.

דוגמאות חיות - מודל גיל. כרמן Dell'Orefiche, לינדה רודן, בנדטה ברזיני הדוגמה שלו מוכיחה כי השנים היא לא מכשול לחיים פעילים, קריירה ומראה מפתה.

הצג בפרסום זה ב Instagram

פרסום על ידי לינדה רודן. (@Lindaandwinks)20 בפברואר, 2019 בשעה 00:34 PST

אחרי הכל, אנחנו חיים זמן מתקדם, וכן טיפולים ממריצים זמינים לכל. אבל חשוב לא להגזים בזה.

2. הפסד של סיבה

"עם הגיל, עם ראש זה הופך רע מאוד. אני מאבד שליטה על הגוף. "

• רגשות הרסניים: חרדה, בלבול, בושה, ייאוש, רחמים עצמיים, חוסר תקווה, ניכור.
• להפוך רגשות בונים: תקווה, סקרנות, חסד וגאווה.

אחד הביטויים של הזדקנות - אובדן תכונות מוכרות של המוח. מצב הגוף המנטלי תלויה לא רק זיכרון וזמן תגובה, אלא גם את העבודה של המערכת האנדוקרינית, מערכת החיסון ומערכת העצבים. אנחנו יכולים לומר כי בריאות המוח - מקור אריכות ימים של האורגניזם בכללותו.

עד 80% מהזמן פעיל מושקע במצב של טראנס אור, "מתוך הרגל." רגל מפחיתה את היכולת של המוח. אחרי הכל, לעבודה יעילה היא צריכה חוויות ואתגרים חדשים תהיינה כרוכות בכל החמישה חושים. אז לא להתעצל ללמוד משהו חדש, להקדיש יותר תשומת לב להתפתחות עצמית, ללמוד טכנולוגיות חדשות. חפש תחביבים שיספקו הכנסה, אתה מזיז קדימה תתנה לגיל המוח.

אונות שונות של המוח התפתחו תהליך הלמידה, יצירת קשרים עצביים חדשים. זהו מספר מסלולים עצביים במוח ולא נפח, לשחק תפקיד מכריע בפיתוח והשימור של האינטלקט.

אתה צריך לזכור לא צריך להיות שאלה של "מה לעשות?", "מה לעשות?". לגדול, לחייג "מיץ" כי גם בגיל מבוגר כדי להיות טען מומחה, כדי ליהנות מן העבודה והן יש מעגל רחב של חברים. חוסר משמעות בחיים יכול להפוך זקן, אפילו איש 25 שנים.

3. הפסד של בריאות וכוח פיזי

"נמאס לי וחולים. הם רואים אותי חלשים, ואני מרגיש חסר ערך. "

• רגשות הרסניים: ייאוש, כעס, טינה, זעם, השפלה, פחד, צער, חרטה, עצב.
• להפוך רגשות בונים: תענוג, התרגשות, שחרור, ריבית, טיפול, אהבה עצמית.

"מה 50 אימונים- אפשר לומר - אם כבר נמצאים 30 עיניים כהות, כאשר אתה קם מהספה בפתאומיות "כן, ובצעירותו הוא עלול למות מסרטן?. מחשש למחלות, רופאים פיזי חולשה המובנית ברוב הגברים, כי הם רגילים להיות חזקים ואמינים עבור יקיריהם.

גם היוונים הקדמונים דיברו על הקשר בין הנפש והגוף. קודם כל הבריאות שלנו תלויה לא מודעת. אם אתה לא עובד בזמן באמצעות הלחץ שלך עם מטפל, לא מספיק לנוח, להתמלא בעיות אלכוהול, neutolonnaya עוגמת נפש נאגרת מודע ובמוקדם או במאוחר יש יוצר מבנה מורכב הכולל לגירויים שליליים כי פיזיולוגיים הדק אוטונומי תגובה. הם גורמים למחלות.

הראשון בדרך כלל מגיב מערכות רגישות מאוד כי הם אחראי תקשורת עם העולם החיצון - the-האנדוקרינית החיסונית העצבה, לב וכלי דם,. ואחרי אותם מתפוררים וכל דבר אחר.

הגוף שלך - הוא מנגנון מורכב, אבל אתה - אדונו. לשמור על דרך החיים שבה הגוף יכול להישאר בקלות בריאה, מלאה אנרגיה, חזק. אני לא אכתוב כאן על תזונה נכונה, תרגיל ו בדיקות רגילות אצל הרופא - אתה ובלי שתדע זאת.

4. איבוד הערך העצמי

"אנשים זקנים אינם רצויים".

• רגשות הרסניים: ייאוש, כעס, בושה, כעס, ביישנות, עצבות, חוסר אונים.
• להפוך רגשות בונים: ידידותי, ריבית, אדיבות, נאמנות, כנות, הדדיות, אהדה וכבוד.

הנוכחות של יחסים חברתיים רחבים בעידן בזמנים יותר חשובים מאשר בתקופות גיל אחרות. כאשר אין עם מי לדבר, כדי שתף חדש, לדון בחוויות, אדם מפסיק להרגיש "היותו מבוקש", הערכה עצמית מופחתת, ביטחון עצמי יורדת.

למרות העובדה כי עם הגיל, אנו מסכימים עם אנשים קשה להכיר חברים חדשים, אתה חייב לשאוף צריך המעגל החברתי מגוון, לא להימנע מהשתתפות באירועי ציבור, לשמור על יחסים, על מנת לפתח מיומנויות תקשורת.

חברים תמיד קל למצוא מגוון של קורסים, סדנאות, חוגי לימוד. כשאדם מדבר, יש לו שמחת חיים, רצון, חלומות ושאיפות. באמצעות תקשורת אדם מבין את הצרכים הבאים: לאשר, בתוך המידע מאובטח,, כתודה, רגשות, תשומת לב, כבוד והכרה של יכולת.

תסתכל מסביב. בטח אתם שמים לב הזקנים האנרגטיים והנשים להוביל אורח חיים פעיל, לבקר בברכה, הולך בחגי הנסיעה. לחיות חיים מלאים בכל גיל, זה היה מאחל.

5. הפסד של סקס אפיל

"הפסקת מין שנייה לשים לב אליי. גוף עתיק אף אחד לא נעים, ואת ההתלהבות אינה זהה. "

• רגשות הרסניים: אכזבה, חרטה, בושה, כעס, קנאה, טינה, ייאוש, ופחד.
• להפוך רגשות בונים: אהבה עצמית, קבלה, הערכה, כבוד, אכפתיות ואושר.

ראש מְעוֹרֵר תְשׁוּקָה מִינִית זקנה אינה ישבן פירמה, ואת הכבוד ואינטליגנציה. בטח שמעת סיפורים שבו אנשים מעל 50 למצוא את אושרם ואפילו להתחתן.

אהבה, בתורו, עוזרת לשמר נעורים. רק צריך לרצות את זה. אי שביעות רצון עם החיים, רוֹטְנָנוּת, עצב וכעס להפוך כל סב. על מנת להישאר אטרקטיבי למין השני הנפלט רגשות חיוביים יותר. כנה, ידידותי, נלהבים, שמחים אנשים למשוך תשומת לב בכל גיל.

סקס אפיל להאריך אורח חיים בריאים היגיינה אישית, ולא חצאיות קצרות חולצה מכופתרת, אשר לאחר 40 עשויים להיראות מחוץ למקום.

שימוש הצהרות. הם לפחות מגורה לשים לב עצמם ולדאוג לעצמם. לדוגמא: "אני נראה נהדר", "יש לי עור טוב," "יש לי משקל אידיאלי", "אני שומר מרץ, רענן וחיוניות" וכן הלאה.

6. הפסד של כספי רווחה

"אי אפשר לחיות על קצבה. אני נמק. "

• רגשות הרסניים: אימה, ייאוש, חוסר אונים, חוסר תקווה, מרירות, השפלה, כעס, חרדה, חמדנות.
• להפוך רגשות בונים: טיפול, דאגה, תשוקה, הכרת תודה, ביטחון ואחריות.

בראד עוני - אחת ההפרעות הפסיכיאטריות השכיחות ביותר בגיל נשים. לכן כמה מסתור סבתא מוצרים תחת אספקה ​​במזווה מזרן פטיש. גברים, אגב, באותה המידה סובלים מהזיות של קנאה.

מקורות ההכנסה בגיל מבוגר באמת מוגבלים: זהו יתרון פנסיה במקרה של נכות, סיוע כספי. זה צריך לטפל כספי רווחה בגיל מבוגר, בזמן שאתה צעיר. מה תצטרך להאכיל? דירות להשכרה, ריבית על פיקדונות, העסק שלהם. עבור מישהו וילדים משלהם הם פרויקט השקעה מוצלחת, אשר מספק זקנה מכובדת.

---

החיים הם לא נצחי. עבור כל אחד מאיתנו בא היום כאשר אנו עוזבים את העולם הזה. אבל על מישהו יגיד, "לבסוף otmuchilsya ..." ואחרים יעריכו ולהוות דוגמה, גם לאחר מותו. אנו מאחלים לכל ארוך נוער אחר, אשר אינו סותר את החוכמה של בגרות.