למה זה מועיל לדבר לעצמך

למרות העובדה כי רבים מחשיב מדברים עם סימן ראשון של סכיזופרניה, זה הופיע נשיאה כי על שיחה עם "האדם הכי האינטליגנטי" הוא מאוד שימושי. למה - ללמוד ממאמר זה.

יש אנשים לעיתים קרובות לדבר על עצמם. לדוגמה, בעת שניסה למצוא פתרון לבעיה. או להתמודד עם לעשות רשימה היום. ועוד כדי למצוא את האובייקט האבוד בדירה. כמו "גורל, או ליהנות האמבט שלך", "איפה המשקפים? בוקה-א-עלא!".

ואם אתה מהסס ממלמל לעצמו משהו מתחת לשפם שלו תוך כדי ריצה או הליכה, המדענים למהר לתמוך בך: זה שימושי. ככל הנראה, מי מדברים כל זמן עם אותו במשך שנים רבות, יכול להתפאר ביכולות מנטליות מדהימות.

הפסיכולוג גארי Loupian (גארי Lupyan) ערכו מחקר אשר הראה סט מסוים של חפצים 20 מתנדבים. הוא ביקש לזכור כל אחד מהם. הקבוצה הראשונה של 10 משתתפים נאלצה לחזור בקול רם את שמות האובייקטים המוצגים, למשל, "בננה", "תפוח", "חלב". ואז, כל הנושאים נלקחו סופרמרקט וביקש למצוא חפצים על המדפים.

תוצאות הניסוי הראו כי מי חזר בקול רם את שמות האובייקטים זמן החיפוש, כדי למצוא את המוצרים הנכונים במהירות. ההבדל עם "הטיפוס השקט" עשה בין 50 ל -100 אלפיות השנייה.

"אני תמיד ולשוחח איתם, תוך כדי חיפוש אחר פריטים הדרושים בסופרמרקט או במקרר," - אמר גארי Loupian. מניסיון אישי זה הוביל ניסוי בקנה מידה גדולה יותר. הצוות עבד עם Lupyanom פסיכולוג אחר - Svigli דניאל (דניאל Swingley). עם זאת, המדענים הגיעו למסקנה כי לדבר לא רק שימושי - זה יכול לגרום לאדם גאון. הנה הסיבה.

זיכרון מגרה

כשאתה מדבר איתו, חנות הזיכרון החושית שלך מופעלת. מבנה זה הוא אחראי על השימור של כמות המידע המוגבלת לזמן קצר. כאשר אתה מדבר בקול רם, אז אתם מדמיינים את המשמעות של המילה. לכן, היא זכורה יותר.

אפקט זה נצפה מדעי ניסוי. החוקרים שאלו את המשתתפים ללמוד רשימה של מילים. קבוצה אחת של מתנדבים עשו זאת בשקט, לעצמו, בעוד שאר התנאים דקלם בקול. דווקא מי שמבטא כל מילה בעל פה את הרשימה כולה טוב.

להישאר ממוקד

כשאתה אומר את המילה בקול רם, מעורר תמונות אוטומטיות בזיכרון ובתודעה. זה עוזר להישאר ממוקד ולא להיות מוסח מן למשימה. במקרה של אובייקט החיפוש בסופרמרקט זה עובד ללא רבב.

כמובן, זה עוזר אם אתה יודע איך נראה האובייקט, אשר מחפשים. לדוגמא, לומר את המילה "בננה" - ואת המוח משחזר את דמותו של אובייקט מלבני צהוב בהיר. אבל נניח, אם אתה אומר "cherimoya", מבלי שיהיה לך מושג איך זה נראה פרות אהובים מארק טוויין, לחוש אותו לא יהיה מספיק.

זה מנקה את השכל

אני מכיר את ההרגשה כאשר המחשבה הוא זרז מכל הצדדים? מאוד שונה: מתוך "מה אני עושה עם החיים שלי?" כדי "אוי, אפילו לשטוף את הכלים." להתמודד עם זה יעזור את השיחה הלאה. פולט מה שאתה צריך לעשות עכשיו. לכן אם אתה מורה עצמם, מה שגרם לפעולה.

באופן דומה, אתה יכול להיפטר רגשות מיותרים. כעס, שמחה ותסכול להתגבר בקלות בעזרת עצמית תכנות כאן. כמו כן, לפני שאתם מקבלים החלטה, ozvuchte זה. הוא שמע את עצמו כאילו מבחוץ, זה יהיה קל יותר להבין אם אתה באמת לעשות את הבחירה הנכונה, או שזה נשמע כמו מטורף לגמרי.