כיצד להפסיק לשחות שלילי משלך

האם אי פעם צפו הדגים באקווריום מלוכלך? הם נראים לשחות משעממים מנותקים בחוגים, כאילו הסנפירים קשורים באזיקים שלהם כי הם כל זמן מושכים אותם. חלף מים מלוכלכים על טרי, תבחין כי הדגים ישחו עם פיוס, ולא אימה. אם "מים" שבה אנו שוחים - זה המחשבות שלנו, אנו עצם יכולים לשלוט על מידת הטוהר של "אקווריום" שלו. לרבים מאיתנו יש אמונות שווא כי יצרו בשל כמה אירועים ואנשים בחיינו. אמונות שווא אלה הן "המים המלוכלכים" שלנו. ספק Vain, חוסר ביטחון, יחסים הרסניים - כל זה מגביל את היכולת שלנו ואינו מאפשר להשיג את מה שאנחנו יכולים להשיג. מוטעה לשנות את כל חיינו. אנחנו מתחילים לראות את זה אפור.

האם לדעת על דגי מים, אשר שוחים כל חייו?
אלברט איינשטיין

אבל יש גם חדשות טובות. בניגוד דגים, אנו נמצאים בעמדה לשנות שלהם "מים". רוב האנשים - עבדים למחשבות שלהם. הם אפילו לא מבינים שהם מסוגלים לשלוט במחשבותיהם. אנשים רבים אינם לשים שום מאמץ כדי לשנות את מהלך מחשבותיו. אולי זה נובע מכל פחדים או אולי הם לא מאמינים שהם ראויים "מים טהורים". הם נהגו לשחות שליליים. הם פשוט לקחו את זה כמובן מאליו והכל. האמת היא שאתה מסוגל לנקות אקווריום שלך. בכל עת. אתה יכול לברך כל יום חדש עם שמחה, ולא בתחושה כי "העולם כולו הוא נגדך." בנה היחיד יחסים אלה שיהפכו אותך מאושר. הקף את עצמך באנשים חיוביים. מחפש שמחה בכל דבר. אתה יכול לשנות את חייך על ידי שינוי זה ממה שזה. הכל מתחיל עם מחשבות הקצוות שלנו על ידם. על ידי שליטה במחשבות שלנו, אנחנו שולטים במציאות שלנו.

זכור כי אין בית כלא גרוע בראש.
ויקטור צוי

הנה שלוש דרכים שיעזרו לך להבין מה זה "מים" אתה יודע לשחות ומה לעשות.

1. קביעת מצב של "אקווריום" שלך

זה פשוט. אתה או לחיות או למות. אין דרך ביניים.

אתה מקובע על העתיד. כל זמן לחשוב על העבר. לא להיפרד יחסים כי הוא כבר מזמן. לאכול כל רפש. שינה ירודה. מקובע על הבעיות. Forever מרוצה עם משהו, לעצבן כל מי שמקיף אותך, ואת עצמם גם כן. הימים שלך - מאבק והתנגדות רציף. נמאס לך מה הוא מסביבך, החיים בשבילך - אנלוגי של הכלא. מקווה בשבילך - באותו מיתוס, כמו סנטה קלאוס. אתה צרכן, לא יוצר.

או.

אתה יוצר, לפתח את עצמך ואת הסובבים אותך. אתה בונה רק יחסים החשובים שלך כי להעשיר אותך. אתה לאכול מזון בריא. תקשיבי לעצמך. כדי להביע את דעתם. חלימה. אתה לא נחנק פחד. אתה נראה בסדר, אתה קם בבוקר עם התחושה כי ישנה. כן אהבה יודע לסלוח. לחיות את ההווה. אתה מנסה למצוא משהו טוב שמקיפה אותך, וגם אנשים שקרובים אליכם. אל תרוץ אחרי מקסם שווא. להיות יצירתי. "הטנק" שלך נקי. אתה באמת לחיות.

איזו משני התיאורים האלה אתה מוצא את המספר הגדול ביותר של גפרורים עם החיים שלך? אולי, זה ובסופו של אחרים? אולי, פעם שלך "אקווריום" היה מלוכלך, אבל עכשיו זה נקי. לחלופין, להיפך, הוא עכשיו מלוכלך מתמיד. המחשבות שלכם לקבוע כיצד מלוכלכות "אקווריום" שלך.

2. הייה מודע מצגי שווא שמעצבים את החיים שלך

אף אחד לא הופך למבוגר ללא "צלקות". אנו חיים בעולם כאוטי כי מתריסה לשלוט. הורי גירושים. חברים לבגוד בנו. לעתים קרובות אנשים נשפטים אך ורק "על העטיפה של": הנוכחות של אקנה או משקל עודף יכולה להיות סיבה לשנוא אותך. האם מוות, בדידות וצלקות פנימיות כי לא יגליד לעולם ועד הסוף.

חלק מתחילתו ועד אלכוהול וסמים השימוש. זה הדבר היחיד שיכול לתת להם הזדמנות הוגנת ועשה להרגיש כלום. הם קוראים לזה "צודק להסתגל לעולם." אבל במציאות זה סוג של בריחה. הם ירוצו, להסתיר, ולעתים רחוקות יותר כמו אנשים אחרים בקהילה ככל האפשר.

יש גם גרסה שונה של אירועים: אתם נכנסים לבגרות ומתחילים את הספירה לאחור. תוצאות הבדיקה. אוניברסיטת. מערכת יחסים. ראיון. הקרב על המקום הטוב ביותר במשרד. נישואין. ילדים. משכנתא. ציפיות. דיכאון. וגם, כמובן, את הפחד הנצחי. אתה להסתיר מן החיים. כל התחלות "הפעולה העיקרית" לקרות בראש שלך, כי זה בטוח ואף אחד לא יכול להפריע לך. זה גורם לך ליצור טון של אמונות שווא שמצטברות כמו כדור שלג.

שניים הדוגמה קטגורי ביותר מעל מופעים, אולם, אם אתה לא יכול למצוא בהם את עצמו, זה לא אומר שאין אמונות שווא בחייכם. להלן הדוגמות הנפוצות ביותר של טעויות נפוצות.

אני לא הייתי עושה שום דבר יוצא דופן. אני לעולם לא להתאהב. אני אף פעם לא אהיה מאושר. אני חסר ערך. אני חייב הכול להורים שלי. אני לא יכול. אני תמיד יהיה בעיות. אני קורבן. אני לא חזק מספיק. אם אני לא עשיר, אף אחד לא יאהב אותי. אני לא אטרקטיבי. אם אני לא מרוויח כל כך הרבה כסף או לא להגיע למעמד מסוים, אני לא יכול להיות בעל טוב, אבא, אדם, וכן הלאה. ד

כל אמונות שווא המניפסט ישירות בהתנהגות שלנו. הם מגדירים את הבחירות שאנחנו עושים את קשרי עבודה, את הדרך בה אנו מתקשרים עם הורים, חברים, קולגות. אמונות שווא להשפיע כל החלטות שאנו עושים בחיים. הם חוסמים הרבה השאיפות שלנו, אומרים לנו שאנחנו לא ראויים.

תחשוב על מה אמונות השווא שלך על אהבה, עבודה, אנשים, הגוף, מקום עבודה וחיים בכלל? מה אתה יכול ולא יכול לעשות את זה, באמת? מה אתה חושב שמגיע לך?

שוב כל אמונות שווא כי יש לך רק רשומים. עכשיו, לחשוב על איך החיים שלך ישתנו אם אתה יכול להיפטר מהם? מי תהיה? איזה סוג של אנשים יקיפו אותך? מה היית עושה למחייתך? היה החיים שלך שונה מזה כי הוא עכשיו?

3. אתגר אמונות השווא שלך: do what פי אותם, אתה לא יכול לעשות

קודם כל אתה צריך להבין בבירור מה בדיוק האמונות שלך הן שקריות. הם לעתים קרובות נוצרים חינוך, יחסים טראומתיים ואירועים. "מטעות" אמונות לגרום לך לפקפק ביכולות והזדמנויות משלך. הם מכריחים אותך לחפש את האישור של אחרים כל הזמן. אתה מתחיל לחשוב שבגלל אנשים זה להגיע בשבילך, אבל "מציג בפניכם" הוא לא מספיק לאף אחד המוטיבציה. אמונות שווא יגזול ממך את ייחודו.

דרך טובה להכיר אמונות שווא - היא לשאול את עצמך מה אתה מפחד ולמה. לדוגמה, אתה רוצה למלא אמן קעקועים האופניים ולעשות אמנות החיים ברחוב. אבל אבא שלך רוצה אותך נישאים, מולידים ילדים והפך עקרת בית. יש לך מערכת יחסים נהדרים עם האב, ואתה לא רוצה להרגיז אותו. את מודה לו על כל מה שהוא עשה בשבילך. האם אתה חושב שאם אתה לא גר הדרך שהוא רוצה אותך בת רעה.

אז, אתה מחליט לא ללכת בדרך שלהם. אם "את הקלטת להתחלה" ולשאול את עצמנו שוב את מה שאתה רוצה כרגע, התשובה היא כ ככה: "אני רוצה לעזוב את העבודה שלך ולעשות את מה שאני באמת אוהב - הרחוב אמנות. אבל אני חושש. " אם אתה שואל את עצמך על הסיבות הלוגיות המחששת שלך, מדי, יש תשובות, "מה אם אני לא מקבל להתחיל חיים חדשים?", "מה אם אני לא יכול לשלם את החשבונות שלי?".

לאחר פגישה של חשבון נפש, תגלה כי, למרות הפחדים האלה ויש להם זכות קיום, שורש הבעיה הוא דווקא אחרים. "אם אני רוצה להגשים את חלומו להפוך לאמן רחוב, אבי היה נסער ולא יהיה גאה בי." אם אתה כפוף אמונה שגויה זו, אתה יכול להתחתן עם מי לא אוהב לוותר התחביב האהוב שלהם, וזה חשוב לך, או לקבל החלטה, אשר מאוחר יותר תצטער. "מים" ב "הטנק" שלך יהיו בוציים, ואתה תשחה השליליות שלך.

ברגע שאתה הופך מודע אמונות שווא משלהם, אתה חייב לבנות מחדש את הדיאלוג הפנימי שלך, כך יש לך את ההזדמנות כדי "לחשוף" את האמת. כדוגמה, לקחת את הסיפור המתואר לעיל. "אני חייב לאבא שלי" אני יכול להיות מחדש כדלקמן: "אני מודה לאבי על כל מה שהוא עשה בשבילי. אבל האמת היא שזה היה הבחירה שלו: כל מה שהוא עשה בשבילי, הוא עושה בכוחות עצמם. הוא עשה זאת, הייתי עושה כל אב אוהב של הילד שלה. זה לא היה מצב. זו היתה מתנה. "

במקום לקחת טעות "להיות אמן רחוב עדיין להיות בת רעה", לחשוב על מה זה אומר להיות בת טוב. יהי בת טובה - לאהוב את אביו, אבל באותו הזמן להראות שיש לך חלומות ומטרות משלך כי אתה חושב יעשה אותך מאושר. אתה לא צריך לעקוב אחרי מישהו מודל אחר של החיים, גם אם מודל כזה הציע לך אהוב כאבא.

השלב הבא ימלא את כל מה שאתה רצית, אבל פחד. הפוך קעקוע. הירשמו ללימוד נהיגה. לדבר עם האבא שלך, תגיד לו מה שאתה רוצה. אולי חלק עם אמונות שווא קשה, כי הם היו איתך כל כך הרבה זמן. אבל אם אתה באמת רוצה לחיות את החיים שלך - אתה צריך להתמודד עם.

אמונות השווא יותר תוכלו לחשוב מחדש על טהור יהיה "אקווריום" שלך. אתה יכול "לצוף" בחופשיות - בעקבות החלומות שלהם, ללכת בדרכה, כמובן, לפעמים עושים טעויות, אבל זה יהיה אשמתך.

החיים שלו אתה גר עצמך, ורק כוחך "לנקות אקווריום שלך" - כדי לשנות את מה שאתה לא אוהב.