כדי לא לאכול יותר מדי, לנקות את המטבח

שטיפת כלים קרוב רוצה לדחות למועד מאוחר יותר, אבל כפי שהתברר, וזה פוגע בבריאות דמות.

לדברי החוקרים באוניברסיטת קורנל, בעוד במטבח מסודר עמוס, אנחנו צורכים כמעט כפליים קלוריות רבותClutter, כאוס, וכן את הצריכה. .

מדענים ערכו ניסוי על ידי חלוקת המשתתפים לשתי קבוצות. ראשית, הקבוצה הראשונה התבקשה לתאר את תקופת חיים כאשר הם מרגישים בטוחים, והשני - בתקופה שבה נדמה שהחיים הוא יצא מכלל שליטה. ואז, חצי מהמשתתפים עזבו לחכות על המטבח המלוכלך, שבו הכל היה מכוסה ניירות צלחות מלוכלכות טלפון מצלצל ללא הרף. החצי השני היה במטבח נקי בשתיקה. ויש, ויש המשתתפים יכלו ביסקוויטים מתוקים חטיף, קרקרים או גזר.

ב רק 10 דקות, המשתתפים, נזכרו במצבים מלחיצים, על המטבח המלוכלך השתמשו 53 קלוריות יותר מאשר אלו שחיכו בסביבה נקיה. בנוסף, הם לעתים קרובות נסחבו עוגיות.

מצב הכאוטי, מתח וחוסר אונים - אויבי תזונה טובה.

"במצב זה, אנו מתחילים לחשוב:" אם הכל משתבש, למה אני צריך לדאוג לעצמך "" - אומר הפסיכולוג לני Vartanian (לני Vartanian), המחבר הראשי של המחקר.

אבל משתתפים שזוכרים כאשר הם מרגישים בטוחים בחיים, משתמשים סך של 100 קלוריות פחות. זה שוב מאשר כי במצב רגוע ואינם למשוך לזלול. נקי ומסודר במטבח רק כדי לעזור להפחית את הלחץ. ניקוי, כולל שטיפת כלים, עוזר לצלול לתוך מצב של מודעות