איך להיפטר הסבל באמצעות הפילוסופיה הסטואית
חיים / / December 19, 2019
למד להבחין בין מה שאתה יכול לשלוט, וכי - אין. ואז תוכל להימנע מסבל, שינוי מה שביכולתך, ומשחרר את השאר.
לפתח מוקד שליטה פנימי
כמובן, בפועל זה לא כל כך פשוט. אתה יכול להבין כי גודש שיבושים או תנועה על הכביש בשליטתך, אבל עדיין יהיה כועס ועצבני.
כמו אפיקטטוס יגיב סיטואציה כזו, אחד מפורסם ביותר הפילוסופים הסטואיקנים? הוא האמין כי בכל מקרה שלילי הוא לא רע בגלל מה שקרה, אלא בגלל האופן שבו אנו מגיבים אליו.
אנחנו חייבים תמיד להיות מוכנים עוול, מצוקה, מתח וכאב.
הצפייה כזאת על העולם, אתה לוקח אחריות מלאה על החיים שלך ולהתחיל לראות את הסיבה אי שביעות הרצון אינה אירועים חיצוניים, ובתגובה שלהם אליהם. פסיכולוגים קוראים לזה מוקד שליטה פנימי. זוהי נטייה לשקול שזה לא חיצוני, אך גורמים פנימיים לקבוע איך חיים מתפתחים.
מקורות לגוון של שמחה
נסה לחשוב כמו משקיע או יזם: לא לשים את כל המשאבים לתוך דבר אחד. קצה הזמן והאנרגיה על כמה מקורות של שמחה. חשוב לאזן את התחושה כי אתה ביצירות, דברים אחרים: תחביבים ופרויקטים אישיים.
שיוך זהותם עם רק נישה אחת הוא מסוכן מדי, כי תמיד יכול לקרות כי אתה מאבד נישה, ואיתו, וזהותה. תמיד יש משהו יקר, משהו ישתבש, זה בלתי נמנע.
אם יש לך מקורות רבים של אושר ומשמעות, אתה לא צריך vpadote ייאוש כאשר אירועים לא צפויים לשבש את מהלך החיים שלך.
הסבל אינו בא ממקורות חיצוניים, אבל מבפנים. לכן, הדבר הכי חשוב ללמוד אחרת תופסים מכשולים וקשיים. במילותיו של אפיקטטוס: "אנשים לא סובלים דברים, ורעיונות עליהם"