למה חשיבה חיובית יכולה לגרום לך אומלל

באמצעות השיטות החדשות פריצת חיים, חשוב לדעת לא רק על היתרונות שלהם, אבל גם חסרונות. לדוגמא, ההתקנה הנרחבת של "חשיבה חיובית" יכולה לפגוע בך ובריאות הנפש שלך. בואו לראות מה השלכות שליליות יכולות להיות חשיבה חיובית וכיצד להימנע מהם.

יש דבר אחד שעליו הם כותבים שותק ספרים על חשיבה חיובית: ההתקנה כזה אינו מתאים לכל אחד.

בניסוי, פסיכולוג קנדי ​​בעוד ג'ואנה ווד (ג'ואן ווד) סטודנטים התבקשו לומר את ההתקנה של "אני -. גבר מושך" התברר כי מושג עצמי אנשים אלה שיש להם אמון בעצמם כדי ניסוי, רק גדלו. אבל אותם אנשים שלא יכלו להתפאר של ביטחון, חיוב זה נפגע רק.

ווד הציע: עמדות חיוביות, אשר אין חיזוק, לעתים קרובות להוביל לתוצאות שליליות. להשתמש בהם בדרך כלל מומלץ להזמין נוצר עבור אנשים חסרי ביטחון, כלומר למי עדיף לא להתמקד מנטרות חיוביות מוצדקת.

כדי לומר כי כל עמדות חיוביות לפגוע, טועה. אבל יש מקרים שבהם עדיף לא להשתמש בהם ...

כאשר אתה אפילו לא הולך לעשות משהו

חשיבה חיובית יכולה להכפיל את הכוח שלך. כדי לשנות את המצב מיסודו, הוא לא מסוגל. אם אתה הולך הבחינהאבל אפילו לא לפתוח את ספרי הלימוד, גישה חיובית לא תעזור לפני. אם להתכונן לראיון הקשה, כי החשיבה החיובית תעשה הניסיון שלך כדי לקבל את העבודה בהצלחה. עבודה קשה ומאמץ ניתן מתובל רק עם מנטרות חיוביות. עצמם על ההתקנה המילולית שלהם לא עזרו.

בעת ההתקנה החיובית להאכיל את האגו שלך

כאשר אתה מתחיל לשכנע את עצמך כי יותר אטרקטיבי, יותר חכם או יותר בריא ממה שהן באמת, אתם נמצאים בשלב ההכחשה. למעשה, אתה מכחיש את המציאות. זה אולי נראה כי זה לא כל כך רע: הרבה חיים בעולם של אשליות. אבל במוקדם או במאוחר, שמסביב יעזור לך להבין מה המצב האמיתי. אבל אף פעם זה קורה ללא כאבים.

כאשר הם יוצרים חלום באספמיה

לפעמים אנשים פונים חשיבה חיובית הכלי שבעזרתו לדמות עתיד המזהיר שלהם. לדוגמה, מתחילים להאמין בכנות כי לזכות בלוטו או נפגשים "הכי" ו יחיו עם זה כל החיים שלו בלי צער וסבל. אבל החיים - דבר מורכב ורב פנים, והוא חייב לקחת כזה. מתנערים מכל הצרות יגיעו, ואת הטעם של ניצחון מתוק במיוחד לאחר סדרה כשלים.

כאשר אתה רוצה לשנות את גורלו של

אנחנו נמצאים כל הזמן אמרו שאנחנו בגורלנו. Kuom משלהם אושרחיוביות, מחשבות לציין את היקום, מה שאנחנו רוצים לקבל אותו.

כך יותר קשה, כאשר היחידה אינה פועלת. בחיים, לעתים קרובות יש מצבים שאתה יכול לא מלא ולא למנוע. לדוגמא, מחלה, תאונה, אסון טבע, מוות. חשיבה חיובית אתה לא תעזור כאן: שינוי או לעצור אדם שמסוגלת זו.

אבל אתה יכול להשתמש בהגדרה חיובית כדי לעזור לעצמם לשרוד את האסון. אתה אחראי לחלוטין עבור מענה מדויק משלהם הגורל "מתנות", וכן הלאה וכן לעסוק בו.

כאשר אתם מחפשים תוצאה מהירה

כאשר אנשים מתחילים לחשוב באופן חיובי, הם מצפים לתוצאות מהירות. אבל החיים לא משתנה בין לילה.

חשיבה חיובית - זה תהליך ארוך שכולל גם עבודה קשה ותשומת לב לפרטים, ועבודה יומיומית עצמך.

כשאתה לא יודע איך לפרש נכון את מה שקרה

יכול לפגוע לא רק את עמדות חיוביות לגבי העתיד, אלא גם פרשנות מרחיקת לכת באופטימיות של אירועים שכבר קרו. פסיכותרפיסט אלנה פרובה היא מאמינה כי חשוב לפרש בצורה נכונה את מה שקרה.

פסיכולוגים להבחין בין סגנונות שנקראים אופטימיים ופסימיים ייחוס, כי הוא, איך אדם מסביר אירועי כיום מתרחשים איתו.

• הסגנון הפסימי - נטייה לייחס כישלונותיהם הפנימיים ( "! זה שאני חסר ערך"), קבוע ( "! זה תמיד המקרה") והעולמי ( "בשביל מה שלקחתי על עצמי, הכל רע") סיבות. מזל טוב לאותם גורמים המסבירים חיצוניים, מצבייה ולא יציבים ( "ובכן כן, פעם קצת רדוד מזל"). מחקרים מראים כי אנשים עם סגנון attributive כאלה הרבה יותר לדיכאון.
• אופטימי הוא דווקא נוטה מזל התכונה פנימי, יציב וגורמים הגלובליים ( "עברתי את הבחינה. זה בגלל שאני כל כך חכם, ומנסה כרגיל. ואני ונושאים אחרים לעשות כן "). הכישלון של אדם מסביר את האירועים החיצוניים, מקומיים וזמניים.

נראה כי הכל בסדר, אבל זה רק במבט ראשון. אלנה פרובה מציינת: אם אנחנו לא לוקחים אחריות על אלה כישלוןאיפה זה בעצם הוא, הכשלים צפויים לחזור שוב ושוב, ואתה בקרוב אף אחד לא רוצה להתמודד עם.

פרשנות Ur-החיובית יכולה לשאת לא רק ליהנות. נניח שאדם מחליט כי אירעה תקלה בשל תקלה של אחרים, לא להסיק מסקנות שימושיות, לא ייקח בחשבון את טעויותיהם, וכישלון שוב.

אלנה פרובה

ספרים, חוות דעת וייעוץ אנשים מוצלחים - זה הוא כלי טוב מאוד לשימוש. אבל הם צריכים להיות מטופלים באופן ביקורתי, או נכון, באופן כללי, צמחים יכולים לפגוע בך.