כללי הבוקר שיגרתי עבור תלמידים והוריהם

פשוט, אבל זה עובד עצות

קבל מספיק לישון

העצה הראשונה והחשובה ביותר. איכות וכמות השאר תלוי במצב שלנו של בריאות, מצב הרוח ואת הביצועים. זה נובע מחוסר שינה - כל יום מהפסים. קשה לניווט כאשר אתה צריך לומר "עצור" ענייני הבית וללכת בצד? אנחנו אמר מחשבון נוח לעזור לקבוע את שעת השינה ברגע הנכון. עבור ילדים מתווסף פשוט הזמן וכתוצאה עוד 2-3 שעות. לדוגמה, אם אתה ואת הצורך ילדכם לקום ב -7 בבוקר, התינוק צריך להיות במיטה מוקדם ככל 20:00 ואתה הולך לא יאוחר 22:00.

מתאספים בערב

כדי להיפטר נתח הוגן של מתח הבוקר, לעשות כל מה שאתה צריך אמש. לדוגמא, מייד אחרי ארוחת ערב, להניח שמחר משקים ייקחו איתם על המכולות ולמקם אותם במקרר. יש לנו סט השבוע רעיונות לארוחות טייק אווי, כך שאתה לא יכול לשבור את הראש על זה. בערב להכין ארוחת בוקר או preform בשבילולא לבזבז זמן בבוקר.

ילדים יכולים לאסוף מהחברות וספרי הלימוד שלהם, כמו גם להכין את מה שהם ילבשו מחר. להקצות מקום נפרד שבו תוכל לשים את כל ציוד לבית הספר, כי לא צריך לחפש, איפה תרמיל zapropastilsya הפעם, נעליים נשלפות או קופסות לארוחת צהריים. אגב, לארגן מקום לדברים שלהם - נראה מצחיק רק בפעם הראשונה לרוץ מסביב לבית בחיפוש אחר טלפון או מפתחות.

לקום לפני הילדים שלך

אם אתה מבקש תזכורת 15-30 דקות לפני משקי הרמת הזמן, להיכנס לקצב עבודה יהיה הרבה יותר קל. באופן אידיאלי, אתה צריך זמן כדי להתקלח, להתלבש לצרוך קפאין. תחשוב טקס הבוקראשר יספק לכם התחלה טובה ליום, אחרי זה לפני שהילדים מתעוררים.

הפוך את לוח הזמנים

רק רשימה של כל מה שצריך לעשות בבוקר. עבור ילדים צעירים, יכול לשמש במקום תיאורים מילוליים של תמונות עם פעולות.

פריטים לדוגמא:

• צחצחו שיניים.
• מסרק את השיער שלך.
• Wash.
• שמלה.
• ארוחת בוקר.
• Obuchi.
• קח תרמיל מכל עם ארוחת צהריים.

כאשר להכין רשימה, לעבור את כל השלבים עם הילד, כשהוא מבטא את החשיבות של כל שלב.

שים משימה קשה

תנו לילדים ההוראות שבה הם מסוגלים להתמודד. אם הילד הוא מבוגר עלול עצמאי להתקלח ולהתלבש, התינוק הזה לא יעשה. קח הזדמנויות לילדים ולשים זמן סביר למשימה כדי להיות בטוח שזה מבוצע. עודד את היוזמה של הילד בביצוע ההוראות האלה לא עושה את זה בשביל ממש הכול. כמובן, אתה מתלבש הילד שלך יהיה הרבה יותר מהר, אבל זה עוול, להרתיע ילדים והרצון ללמוד דברים חדשים.

כלל "כאשר - כאשר"

אחד הכלים היעילים ביותר בארסנל של הורה - בדרך כלל הרצף של פעילויות עם הפרס המושהה. לחלופין, אם קל יותר, "כאשר -. אז" כלל זה יעזור להניע את הילד לבצע את כל החובות של הבוקר, ואפילו כמה מגעיל, כמו צחצוח השיניים או להתלבש. כיתות שנוא משובצות רצויות ביותר - בוקר, משחקים או סרטים מצוירים צופים. אנו קובעים כי בבוקר מרשימת מקרי הילד הכי אוהב ולהפוך אותו ניתן להשיג זאת רק לאחר דבר אחר. לדוגמא, כאשר התינוק לבוש ותחב במיטה, ואז יושבים כולנו בוקר. הקפד של הקשיחות והנחישות שלהם, אחרת שימוש הכללים לאבד כל משמעות.

רגוע Stay

ילדים ירגישו שאתה ממהר, ובניגוד, לא יכלו להפסיק המתחילה ועד "האטה". כאשר הדברים להשתבש, נשיפה, להסביר לילד שלך למה שאתה עכשיו זקוק לעזרה שלו, ואת בשלווה אומרת לו שהוא צריך לעשות. ילדים נוטים להעתיק את מעשינו ואת הטון של השיחה, כך שאם אתה מבחין לעצמם כי בבקרים הם לעתים קרובות מתקשרים מדבר בקול רם או מניפסט מורת רוחם בעזרת כפכפים או רעידות, לנסות לשקול מחדש שלה התנהגות.

סופ"ש - זה חג

בימי שבת וראשון אתה לא יכול לבקש כי לא משנה מה את הסעיפים של לוח הזמנים המסורתיים. כל שעליך לעשות ילדים בטוחים לישון מספיק, ואת השאר אתם יכולים להירגע נסיגה מהתסריט הרגיל. לבשל יחד ארוחת בוקר, קרא לילדים סיפור לפני שהם הולכים לשטוף ולצחצח שיניים, המראה שלך על קריקטורות המשפחה, ללכת לבית קפה או לקניות. בואו עם ילדיכם אפשרויות בילוי כזה שישמחו כל אחד מבני המשפחה.

התמודדות עם צמא לתשומת לב

ילדים עשויים להתנגד שגרת הוקמה בתוקף, שכן הדיונים האינסופיים כי לארוחת בוקר, מסרב ללבוש דברים מבושלים או משחק פשוט, כאשר יש צורך להיות מוכן ומזומן ללכת. בבוקר, הם לעתים קרובות רוצים את ההורים לתת להם קצת תשומת לב, ואת ההתנגדות או השמטות מובטחות לעזור להשיג את המטרות שלו. ישנן מספר דרכים כדי לספק את שני הצדדים של הסכסוך - הילד יקבל מנה של הדאגה שלך, ואתה רק יכול לצאת מהבית.

• Cheer ולהזכיר, אבל לא לפנק. תנו לילד להבין את ההשלכות של החפירות שלו - ארוחה החמיצה, למשל, או שכח מחברת עם שיעורי בית.
• מסכימים כי הטלוויזיה ניתן לצפות רק לאחר כל העמלות נגמרו.
• השתמש בשירות של הילדים. אז אתה תהיה בטוח שהילד יתעורר כל יום באותו הזמן לא להאריך לישון, אם אתה להפשיל ולשכוח כדי להעיר אותו.
• הימנע להרצות. שאלות כגון "מה היה קורה אם אתה פשוט לא להתלבש?" וגם "איך אתה מרגיש, איחור לשיעור?" הן הרבה יותר יעיל כדי לעזור לילד לפתוח בדיאלוג. מתוך הרצאות משעממות אני רוצה לכסות את אוזני חשיבה עצמאית כדי לעזור להבין את הקשר בין פעולות ותוצאות.
• ספר לנו על המקרה של חייו, כאשר אתה דוחה דברים לאחר כך, ואת ההשלכות של סחבת. סיפורים אלו הם מאלפים מאוד לילדים.
• תוכנית מראש ולתת שפע ילדכם זמן לבצע את משימותיו. זכור את חשיבות ציפיות מפוכחות.
• תנו לילדכם להבין כי אתה זקוק לעזרה שלו, ולהגיד להם שאתה תהיה מאוד אסיר תודה אם הוא יתלבש בזמן, אז יש לך זמן לבית הספר. הוא מחפש, ולא לעורר מחאות.

תכנית קצרה לפעולה עבור הורים טובים

הנה כמה שאלות, שהתשובות עליהן תנחינה מה לא בסדר עם הבוקר שלך.

• האם יש לך ילדים העניינים בבוקר הרשימה שלך והאם הם אחריו? האם הילדים לבצע את תפקידם בעונג רב, אם אתה מנפיק את רשימת החובות בצורה של לוח זמנים צבעוניים?
• האם יש נהלים שאתה מבצע עם הילדים בכל בוקר, אלה שיכולים להתבצע אמש? לדוגמה, הבחירה של בגדים, הכנת ארוחת ערב אריזה, לארוז תרמיל, וכן הלאה.
• האם יש לך זמן שקט ושלווה עבור כוס קפה עד שהילדים מתעוררים?

אין תשובות נכונות או שגויות. מטרת השאלות הללו - רק כדי לעזור לך לברר את המצב ולראות מה אפשר לשנות כדי לעשות בוקר טוב לך ולכל המשפחה.

חקור את לוח הזמנים השינה של הבית ולוודא שאף אחד סובל מחוסר שינה. רק כמה שבועות של שינה נורמלית יעזרו לך להבין עד כמה קל יותר היה לקום. דונו עם המשפחה שלך את החשיבות של כל מאמץ כדי בבוקר אנחנו היינו במצב רוח טוב ומוכן בזמן. יחד לבוא עם רעיונות בשביל כיף בסופי השבוע, כך שכולם מצפים בימים אלה.

ניסיונות להקים את השגרה הבוקר עשויים בתחילה יבריחו זמן דמיוני רבים, אבל הקלות שבה אתה וילדיך אחרי כמה זמן ייאספו, מלאה מצדיקה את המאמץ. הבוקר שלך של תפנית חמורה מאוד בזמן הכי שלווה התחלה נהדרת ליום טוב.

(דרך 1, 2)