מוח - המאסטר של הכאב ואת הרמאי הגדול
חיים / / December 19, 2019
היכן הכאב
כאב - הוא אבולוציונית מנגנון מועיל. היא מדווחת על פציעות כי תשומת צורך: "הבעיה! האם משהו, ואז אנחנו istechom דם. "
מנגנון להיות יעיל, הכאב צריך כראוי להציג את אופי הפציעות, אבל זה לא תמיד. אותו נזק ניתן לחוש בדרכים שונות, ולפעמים לא מרגישים. לדוגמה, נסחף על ידי עסקים מסוימים, ייתכן שלא תבחין כי הפציעה. עצבים מיד לשדר אות של נזק, ואתה מבחין לחתוך, רק כשאתה רואה דם.
במקביל אנשים עשויים להרגיש נזק אפסי. לדוגמה, בספרו "המוח אומר"פרופסור נוירופיזיולוגיה Vilayanur ס ראמאצ'אנדראן מתאר המטופל שלו, שהרגיש כאב בידיים קטוע אגרף. בעת שימוש במערכת של מראות שהחולה ראה את ההשתקפות של לעומתו ופותח את אגרופו, כאבי פנטום נעלמו.
יש טוב דוגמה נוספתJP פישר, חסן DT, נ אוקונור מינרווה. BMJ. 1995 Jan 7; 310 (70).: בנייה של הנעל תקוע מסמר ארוך. כל תזוזה של המסמר גורמת לכאבים עזים, וכדי למשוך אותו החוצה, הקבלן נתן הרגעה. כאשר מסמר המוסר גנב לי את הנעליים, התברר כי הרגל אינה פגומה. המסמר עבר האצבעות שלו בלי לגעת בעור. האיש המסכן נרפא מייד.
זה ומקרים רבים אחרים מראים כי המוח הוא רחוק מלהיות אובייקטיבי. כן, הרגשות שלנו הם תלויים מאוד על קולטנים, אבל לא רק להם. רצפטורים יכול להיות סובייקטיבי: הם באמת לשלוח נתונים על מה שקרה ברקמות, וכך הוא מפרש את המוח - הוא עניין אחר לגמרי.
נבחנו מה מנגנונים אחראים על תפיסת כאב ועל טעויות פרשנות שהיא עולה ונוסעת לאורך תאי העצב של הגוף.
כאב כמו נולד במוח
האותות משודרים מן קולטנים במוח השדרה
במאמרו,שאל חוקר מוח: הפיסיולוגיה של BDSM (חלק 1/2) - איך עובר כאב למוח על נוירולוג כאב Solenzol הרמס (Hermes Solenzol) תאר כיצד הכאב מקבל מן הקולטנים במוח.
קולטן אזעקה - קולטן אזעקה - מורכב מליארד של סיבי עצב מסוגים שונים. גדול A-סיבים לשדר כאב מהיר, כגון needlestick. סיבים הקטנים C נשכו אותות מאוחר ולהעביר של כאב איטי וממושך. יחד קולטנים אלה לתווך את הרגישות של העור, שרירים, מפרקים, רקמות עמוקות ואיברים פנימיים.
נוירונים גוף העדפת סיבי עצב מכל סוג שהוא, הם בגרעיני השדרה - גרעינים, הממוקמים על צידי עמוד השדרה. באמצעותם מידע על הנזק נופל לתוך השורש הגבי של חוט השדרה. לכן אחד יכול לדכא אות אחרת.
לדוגמא, כאב עמום מתמשך מועבר על ידי סיבי הסוג C איטיים ניתן לדכא שמוק מהיר או לצבוט, אשר מועבר סיבים מהירים. אתה פשוט להפסיק להרגיש כאב עמום, למרות המקור שלה הוא לא הולך לשום מקום.
מסיבה זו, אנו שפשפנו נקודה הכואבת שלו באופן אינסטינקטיבי: Touch וחוש מישוש שידור דחוף אחר, אשר להפחית את תחושת כאב.
האותות מעובדים במוח
מתוך האות בחוט השדרה מגיע למוח: דרך גזע המוח אל התלמוס - עיבוד מרכזי כל מידע החושי. בגרעין התלמוס שונה מעובד נתוני תמונה, קול, וחוש מישוש.
מן התלמוס האות הולך שלושה אזורים במוח:
- קליפה חושית. סטי מבנה זה שממנו החלק של הגוף באו אות של כאב.
- היא חולקת אי או איון. זה נובע האי, אנחנו מבינים כמה כאב, ולהרגיש על זה שום רגשות. בנוסף, האי משחק תפקיד ביצירת רגשות אחרים: עצב, שמחה, כעס, גועל, אמפתיה ואהבה אפילו. אולי בגלל זה, הרגשות משפיעות במידה רבה על תפיסת הכאב. הוא הוכיח כי התאהבות מוריד אותו כאשר אנשים מחזיקים ידיים, שוך הכאבתפקידיו של מגע בויסות צימוד פיסיולוגי-שותף השאר במהלך אמפתיה לכאב.
- קליפת מותנים קדמיים (ACC). מבנה זה של המוח קשור ידע, החיסול של טעויות וקונפליקטים, תשומת לב ומוטיבציה. בשל אותה תמריץ לעשות משהו עם הכאב (או לא לעשות כלום). PEP מחליט איזו פעולה ננקוט, המבוסס על מצב העניינים הנוכחי.
כפי שאתה יכול לראות, אין קו חם באמצעותו אות של נזק למוח הגיע. זה עובר מבנה מורכב רב תכליתי רב שיכולים יקהה בקלות או, לחלופין, כדי להפעיל את המלוא. עיבוד אותות המוח קובע את משמעותו, המבוסס על המצב, ניסיון קודם, ההשפעה של התרבות, הידע שלך ואת המידע החושי: צליל, ריח, בתמונה.
כאב - אין מדובר במובן אובייקטיבי כפרשנות חינם של המוח. כאב הוא נולד בה.
אנו יכולים לנהל את הכאב? לא באופן ישיר. אל תשכח כי "אני" שלך - גם הוא תוצר של המוח, אחד התהליכים שלו. אז אתה שולט המוח שלך יותר מאשר התנועה של בקרות שעון המנגנון של שעונים אלה.
אבל אנחנו יכולים לעשות משהו כדי להקהות את תחושת הכאב, דרך ניהול הרגשות שלהם ויצירת סביבה מתאימה.
איך להקל על הכאב
ליצור סביבה נוחה
אנו מתארים רק את הנתיב העולה של כאב - מהפריפריה אל המוח, אבל יש גם היפך, התוואי היורד. המוח אינו רק קובע איך אתה תרגיש את הכאב, אבל גם יכול להשפיעכאב: מדע ותרבות של למה אנחנו פוגעים הרגישות של העצבים להנמיך אותו או להעלות.
כאשר אתה עצבני, המוח מאמין שהמצב מסוכן. אז הוא הופך את העצבים ההיקפיים להעביר לו מידע נוסף. כתוצאה מכך, אתה מרגיש את הכאב עוד יותר בחריפות מגירויים קלים.
אבל המוח יכול לעשות את ההפך: אם אתה רגוע נמצא בטיחות, עצבים היקפיים יכולים לתפוס תמריץ פחות, ואתה תרגיש פחות כאב. הוא מצוי יותר במלחמת העולם השנייה: החיילים הרגישומערכת יחסים של משמעות הפצע כדי כאב חוו כאב הרבה פחות ממה שהם צריכים על הפציעות שלהם, משום שהם היו שמחים להיות בטוחים ולא בשדה הקרב.
מאמינה במשהו שהוא לא הולך לכאוב
תחשוב אירועים חיוביים. אנשים עם התאוששות רגשית מהירה באמת מרגישיםתקנה רגשית חריפה תפיסת הכאב בנשים כאב פחות.
תחושות מישוש שינוי
קולטנים בעור בוגדים לא רק את האותות של כאב, אבל תחושות אחרות: מגע, לחץ, קור, חום. לכן, שיטות רבות כמו שחיקה, התחממות או קירור, או משיכת התחבושות דבק teips לעזור להקל על הכאב, מבלי להשפיע על הגורם שלה.
נסה לשנות את תחושת המישוש באזור הכואב, והכאב גם ישתנה.
אין להמחיז
בגלל כאב - ניסיון אישי, כמה אנשים על מנת לתת את עוצמת הנופש תיאורים אמנותיים מדי להמחיז: "כאב מביט בי עם מחטים לוהטות", "כאב בוער באש. "
ביטויים כגון יגרמו אהדה מאנשים אחרים, אבל הם יכולים לפנות נגד המספר עצמו. לאחר שתיאר את הכאב של ביטויים צבעוניים, אתה לשכנע המוח שלך כי ככה זה, ואתה מתחיל להרגיש הפנטזיות שלך.
להילחם בפחד באמצעות ידע
הגורמים אי ודאות פחד וחרדה, והם להגדיל את תחושת הכאב. אם אתם סובלים מכאב בעלי אופי ידוע, מיד ללכת לרופא ולברר ממנו את המקסימום של מחלתם.
אם הוא לא נותן מספיק מידע, ללכת לרופא או מבט נוסף על מאמרים מדעיים בנושא. לעשות הכל כדי להירגע מרגיש שאתה בדרך כלל בסדר. הוכיחמחקר אקראי ומבוקר של התערבות חינוכית למניעת הכאב הכרוני של צליפת שוט פרעות קשורות הבא התנגשויות רכב בחלק אחורית.זה ידע של הגורם לכאב ומסייע לו להפחית.
אין לסבול את הכאב: זה יכול להיגמר רע
הנקודה היא אפילו לא כי אתה יכול לרוץ מחלה מסוכנת. חיישני עצב להתרגל לכאב ולהיות רגישים יותר. אין להוביל שינויים מבניים בתאי העצב, לעשות הכל כדי להיפטר מהכאב עד שהוא הפך כרוני.
ראה גם
- איך הלחץ משפיע על המוח →
- המנגנון של פחד: איך לגמול את המוח מפחד →
- איך המוח במהלך המחזור החודשי →