6 טיפים על איך למצוא זמן פנוי
חיים / / December 19, 2019
כולנו מתלוננים על הגודש ותעסוקה קבועה. ובעוד העולם סביבנו לא הולך להאט, יש כמה דרכים שיכולות לעזור להציל קצת מזמנך.
1. זמן לקנות
אז יש לך יותר זמן, אתה צריך לקנות את זה. אני כותב על זה בספרו "Happy Money: The Science of צריכה סבירה"אליזבת דאן מייקל נורטון.
"אם אנו שוכרים אנשים לעשות את רוב העבודות הנעות עבורנו מן מנקה את האסלה כדי אספקת מים נקיה, מסתבר שהכסף יהיה לשנות את הדרך בה אנו מבלים את זמננו. יהיו לנו יותר זמן על התחביבים שלהם "- אומר דאן נורטון. כן, יש צורך להוציא כסף, אבל זה שווה את זה.
2. הפחת את הצפייה בטלוויזיה זמן
על פי מחקרטלוויזיה ובריאות. האמריקאים מבלים בממוצע חודשיים של השנה בצפייה בטלוויזיה. כמובן, צפייה בסרטים ובטלוויזיה הוא תענוג, אבל לחשוב אם להשקיע הרבה זמן זה.
3. תהליך קבלת החלטות פשט
זה חל על כל התחומים. לדוגמא, ברק אובמה קונה רק חליפות אפורות כחולות. "אני לא רוצה לבזבז את הזמן לחשוב מה ללבוש, אלי בלי זה אנחנו צריכים לקבל החלטות רבות," - אמר לראיין עם וניטים פירים.
4. זמן תוכנית למחשבה
"העולם המהיר ואנחנו הופכים שהורדו, יותר חשוב למצוא זמן לחשוב מתי שתוכל להתמקד בשלווה לחשוב על מה שחשוב לנו", - אמר גרג מקיאון, יועץ ומחבר עסק רב מכר "
מהותנות». ייעוץ זה משמש אנשים מוצלחים רבים. ביניהם ביל גייטס, ראש אמזון, ג'ף בזוס ו- LinkedIn ג'ף ויינר הראש.5. לעיתים קרובות אומרים "לא"
"בפעם הבאה, כאשר יהיה לך סוג של הזדמנות חדשה, לחשוב היטב לפני שאתה להתחייב. אם אתה מרגיש שאתה חייב להסכים, להחליט על מה שיש לך לתת בתמורה. בעת הבחירה בין שתי אפשרויות, יש לזכור כי תמיד יש השלישית - לא עשה כלום. וברוב המקרים עדיף פשוט להגיד "לא" שתי ההצעות, "- מייעץ טום ראת, פסיכולוג ומחבר רבי מכר רבים, ביניהם"לאכול, לנוע, שינה. איך יומי החלטות להשפיע על בריאות ואריכות ימים"וזה"כוחה של אופטימיות. למה אנשים חיוביים חיים יותר».
6. Deactivate
לעתים רחוקות יותר לבדוק רשתות דואר אלקטרוני וחברתיות. תתפלא כמה זמן יש לך זמינה כאשר אתם מתחילים לשלם פחות תשומת לב מכשירים אלקטרוניים שונים.