כנוסחה לקבוע רמת האושר שלך
חיים / / December 19, 2019
מהו אושר כיצד להיות מאושר לצמיתות? במשך שנים רבות, חוקרים מנסים למצוא תשובה לשאלה זו. כיצד להפוך את השמחה והרווחה בחיינו הייתה יותר? מתברר כי רמת האושר יכולה להיות מחושבת.
אושר הוא מדבק. אם לידך מאושר אחד, אז אתה צפוי להיות מאושר. עבור אושר הוא חשוב כסף. אנחנו צריכים להיות מספיק כסף כדי לחיות היטב, ולכן אנחנו שמחים. עם זאת, לאחר נקודה מסוימת, גידול בכמות הכסף לא משחק תפקיד מיוחד. מחקר שפורסם בכתב העת Psychological Science, הראה כי הכסף שהוצא על החוויה, להביא יותר שמחה מאשר את הכסף שהוצא על דברים. נופש או צניחה יעשה אותך מאושר מאשר קניות טובות.
היו ניסיונות רבים כדי להעריך את רמת האושר במדינות שונות. חלקם אפילו מציעים כי נתון זה הוא יותר מתאים למדידת ההתקדמות של המדינה, ולא מהתמ"ג.
הדו"ח הבינלאומי של אושר עבור 2015 (אושר World Report 2015), רוסיה היתה במקום ה -64 מתוך 158 מדינות.
אושר דירוג בדו"ח שהוכן על בסיס של מספר אינדיקטורים, כולל תוחלת החיים, סיוע חברתי, חופש הבחירה, את הנדיבות של האוכלוסייה (כולל רמות הכנסה).
ישנם עדיין דירוגים רבים המנסים למדוד את רווחתם של מדינות על בסיס נתונים דומים: מדד ההתפתחות האנושית, שפורסם על ידי ארגון האומות המאוחדות (מדד הפיתוח האנושי של האו"ם), Happy Planet Index (מדד האושר העולמי), מדד השגשוג של מכון Legatum (מדד שגשוג Legatum), מדד הרווחה גאלופ-Healthways (גאלופ / Healthways Well-Being אינדקס).
כעת חוקרים מציעים כי למעשה האושר תלוי דברים הולכים טוב יותר או גרוע יותר מהצפוי.
רוב Rutledge (רוב Rutledge) עם עמיתים ממרכז מקס פלנק לפסיכיאטריה חישובית והזדקנות מחקר המכללה באוניברסיטת לונדון הציג את המחקר בוחן את הקשר בין אושר הפרס.
בהתבסס על הנתונים פתחנו נוסחא מתמטית כדי לחזות כיצד האושר תלוי אירועי עבר. גילינו כי האושר אינו תלוי כמה טוב הדברים הולכים, ומאותו, כן ייטב הם או גרוע מהצפוי.
רוב Rutledge
הנה הנוסחה:
רמת האושר תלוי בחירה בטוחה (תגמולים אמינים, CR), ציפיות מן הבחירה מסוכנת (ערך צפוי, EV) ועל מה היו התוצאות של בחירה מסוכנת הוא לטוב ולרע ממה שאתה צפוי. המשתנה האחרון הוא RPE - טעות התחזית של פרס - ההבדל בין המציאות לבין הציפיות. אם אתה אוהב מתמטיקה, המראה תיאור מלא של הנוסחא.
במילים פשוטות, רמת האושר שלך יעלה בציפייה לפגישה עם חבר. אם מזדמן לכם להזמין את השולחן האחרון במסעדה עממית, רמות האושר עדיין יכולות לעלות. אם האוכל במסעדה הוא טעים, אבל לא באותה מידה כמו שציפית, על רמת האושר פוחתת.
מופעי המחקר עד כמה חשוב ציפיות. אבל זה לא אומר כי ציפיות נמוכות (וגם הפתעה נעימה כאשר המציאות עלתה על אותם) תהיינה המפתח לאושר.
אנחנו בדרך כלל לא יודעים מה נביא לנו בחיים הרציניים הארוכים שינויים כגון החלפת מקום עבודה או מתחתן. אבל את התוצאות של המחקרים שלנו מראות כי הציפיות החיוביות של הגדלת החלטות אושר.
רוב Rutledge
משוואת Rutledge אושרה בקשת הסמארטפונים הניסוי הגדול מוח. 18,000 שחקנים שיחקו את המשחק מיני מה שגורם לי אושר.
שחקנים צריכים להבקיע נקודות רבות ככל האפשר. לשם כך, הם יכולים לבחור את הזוכה או לאבד מספר מובטח של נקודות, או לסמוך על המזל, לסובב את הגלגל. לאחר מספר מהלכים, ההמחזה בקשה להעריך את הרמה הנוכחית של אושר.