עצה פשוטה שתהפוך אותך מאושר
חיים / / December 19, 2019
כולנו שואפים להבטיח כי כל יום היה מלא שמחה. למרבה המזל, מדענים להבין כיצד להשיג זאת.
איך להיות מאושר
תוצאות מהמחקר 2016פעילות יצירתית Everyday כנתיב פורח. עזור לענות על שאלה זו. התברר כי אדם עושה אותך מאושר יצירתיות.
כדי לשפר את הבריאות שלך, עליית האנרגיה, התלהבות שמחת חיים, יומיומי אחרי כל משימה יצירתית.
מהלך המחקר
מדענים שאל 658 תלמידים עבור 13 ימים כדי לתעד אירועים הקשורים בהם ולתאר את המצב הרגשי שלהם. לאחר הניתוח רשום המבחן עולה כי רוב שמחה שהם היו באותם ימים, כאשר אתה עושה משהו יצירתי.
הסוגים הנפוצים ביותר של יצירתיות בקרב התלמידים היו כותבים את השירים, כתיבה יוצרת (שירה, קטן סיפורים), סרוגת סריגה, בישול מאכלים חדשים, ציור, עיצוב גרפי, עיצוב דיגיטלי ומוזיקה הופעות.
המחקר גילה עוד תוצאה מעניינת, ראויה לתשומת לב מיוחדת.
הנבדקים להרגיש מאושרים, לא רק בעת ביצוע משימות יצירתי, אבל ביום שלאחר מכן.
יש משמעות הדבר כי היצירתיות השפעה חיובית על רווחתם בריאות בטווח הארוך.
מה אם אתה לא מחשיב את עצמך יצירתי
אם אתה לא מחשיב את עצמך אדם יצירתי, לא ממהר להטיל את עצמם לחיים אומללים. יש דרך פשוטה אך יעילה: צביעת ספרים למבוגרים.
במהלך השנים האחרונות, צביעה כגון לפופולריות עצומה, משום שהם יכולים להפחית את הלחץ, לפתח חשיבה יצירתית, לשפר את מצב הרוח ואת המנגינה עזרה לתוך בצורה חיובית.
וזה רק אחד וריאנטים של משימות יצירתי. רק למצוא משהו שאתה אוהב, ולהתחיל ליצור.
ראה גם:
- כיצד להפוך 15 דקות מאושרות →
- איך לחיות באושר ועושר 100 טיפים מהמאה בן →
- 12 תחביבים שישפרו את חייך →