שעמום מבחן: למה אנחנו משתעממים מה לעשות
חיים / / December 19, 2019
בשנת 1990, כאשר ג'יימס Dankertu (ג'יימס Danckert) היה 18, אחיו הבכור, פול היה תאונה, מתרסק על מכוניתו לתוך עץ. זה הוסר מהגוף המקומט עם שברים וחבלות מרובים. למרבה הצער, זה לא היה בלי פגיעה מוחית טראומטית.
תקופת שיקום הייתה מאוד ארוכה ומסובכת. לפני התאונה, פול היה מתופף ואהוב מוזיקה. עם זאת, גם לאחר פרק כף היד השבורה שלו נרפא, לא היה לו שום רצון להרים מקל ולהתחיל לשחק. פעילות זו אינה נתנה לו הנאה.
פעם אחר פעם, פול התלונן לאחיו כי הוא משעמם בטירוף. וזה לא היה בהתקף של פוסט-טראומטית דיכאון. רק עכשיו הדברים שהוא אהב בכל ליבו, לא גרמו קיימת שום רגש מלבד אכזבה עמוקה.
כעבור כמה שנים, ג'יימס התחיל ללמוד נוירופסיכולוג קליני. במהלך לימודיו הוא בדק כעשרים אנשים, שקיבלו פציעות ראש. המחשבה על אחיו, Dankert שאל אותם אם הם מרגישים משועממים. כל עשרים אנשים השתתפו במחקר, ענו בחיוב.
ניסיון זה באמת עזר Dankertu בקריירה העתידית שלו. עכשיו הוא עובד בתור מדען המוח הקוגניטיביים באוניברסיטת ווטרלו, הממוקם קנדה. המקום הזה הוא מפורסם כי זה היה כאן כי המדענים הראשונים החלו לעסוק במחקר רציני של שעמום.
הקהילה המדעית שעמום
הוא האמין כי פרשנות אוניברסלית מקובלים של המונח "שעמום" עדיין אינה מוצגת. שעמום - זה לא רק סוג של דיכאון או אדישות. מילים אלה אינן יכולות להיחשב נרדף.
מדענים מעדיפים לתת את המילה "שעמום" ההגדרה הבאה.
שעמום - מצב נפשי מיוחד זה, השוהים בהם אנשים מתלוננים על חוסר אפילו של מינימום מוטיבציה ועניין כלום.
ככלל, במצב זה יש השפעה שלילית על הבריאות הנפשית של האדם, כמו גם השפיעה משמעותית החיים החברתיים שלהם.
מחקרים רבים שנערכו מוקדש השעמום. לדוגמא, התברר כי היא אחת הסיבות מעוררות אכילת יתר, יחד עם דיכאון וחרדה מוגברת.
מחקר אחר התמקד ביחסים של שעמום והתנהגות של האדם מאחורי ההגה. נמצא כי אנשים נוטים שעמום, נסיעות במהירויות גבוהות בהרבה מכל שאר המשתתפים. בנוסף, הם איטיים להגיב סח דעת וסכנות.
כמו כן, זה היה מאורגן 2003 ראיון בקרב בני נוער אמריקאים, רובם אומרים שהם לעתים קרובות להשתעמם. כפי שהתברר, אנשים צעירים אלה היו בסבירות גבוהה יותר על מנת להבטיח כי בגיל צעיר להתחיל עישון ושימוש בסמים ואלכוהול. מחקרים גם השפיעו על בעיות החינוך.
ג'ניפר פוגל Volkatt (ג'ניפר פוגל-Walcutt), פסיכולוגיה המתבגרהישגי תלמידים קשורים ישירות לעובדה שהם מרגישים משועממים או לא. שעמום - מדובר בבעיה הדורשת תשומת לב מוגברת.
מדענים מנסים להבין איך שעמום משפיע על המוח שלנו, איך את ההשפעה על בריאות הנפש וההשפעה על השליטה העצמית שלנו. "אנחנו צריכים ללמוד את תופעת השעמום ביסודיות לפני ביצוע כל מסקנות בטון", - אמר שיין Bench (שיין ספסל), פסיכולוג, התמודדות עם המחקר של שעמום במעבדה טקסס אוניברסיטת.
אנשים המעוניינים שעמום הופך יותר ויותר. גנטיקה, פילוסופים, פסיכולוגים והיסטוריונים מתחילים להתאחד כדי יחד עבודה כדי ללמוד אותו. במאי 2015 באוניברסיטת ורשה מאורגן הכנס כולו כדי לדון בנושאים הקשורים שעמום, פסיכולוגיה חברתית וסוציולוגיה. בנוסף, קצת מאוחר, בחודש נובמבר, ג'יימס Dankert שנאסף על חוקרים עשר מקנדה וארצות הברית לסדנה.
ההיסטוריה של חקר שעמום
סוג של תחילת המחקר של שעמום יכול להיחשב 1885, כאשר גלטון פרנסיס המלומד הבריטי (פרנסיס גלטון) הוא פרסם דו"ח קצר, מוקדש באיזה חוסר שקט וסטודנטים התנהגו קשוב להציג בבית מדעי מפגש.
מאז עבר הרבה זמן, ואת הנושא של שעמום ביצירת עניין בקרב מספר קטן יחסית של אנשים. ג'ון איסטווד (ג'ון איסטווד), פסיכולוג באוניברסיטת טורונטו, משוכנע שזה בגלל, שעמום זה נראה כל דבר טריוויאלי למדי, אשר אין צורך לשלם קרוב תשומת לב.
דברים החלו להשתנות כאשר בשנת 1986 סנדברג נורמן (Norman סונדברג) וריצ'רד Farmer (ריצ'רד פארמר) מאוניברסיטת אורגון הראו לעולם את הדרך שבה אתה יכול למדוד שעמום. הם המציאו סולם מיוחד, לפיו ניתן היה לקבוע את רמת השעמום, מבלי לפרט את השאלה במבחן "האם אתה משועמם?"
במקום זאת, היה צורך לאשר או להפריך את ההצהרות הבאות: "האם ידעת כי הזמן עובר לאט מדי זה?", "האם אתה מרגיש כי לא כל zadeystvuete שלהם את האפשרות כי העבודה? "ו" האם אתה מוסחת בקלות? "הם נוסחו על ידי זנדברג פארמר על בסיס סקרים וראיונות, שבה אנשים דיברו על איך הם הרגישו כאשר הם משועממים. לאחר המשיבים נתנו תשובות, כל כיתה על סולם אשר קובע את מידת הרגישות שעמום.
נטיית סולם כדי שעמום פארמר סנדברג הפכה לנקודת ההתחלה שממנה החל סבב חדש של מחקר. היא היתה ההשראה הופעתה של סוגים אחרים של קשקשים, ולהיות שימושי להפליא במדעי יישומית אחרים, עוזרים שעמום לאגד עם דברים כמו בריאות הנפש התקדמות.
עם זאת, היקף השעמום הציע לו חסרונות משמעותיים. לדברי איסטווד, דמות זו תלויה עצמי האנושית, ולכן הוא מאוד סובייקטיבי, שלל כי הטוהר של הניסוי. בנוסף, סולם המודד רק את רמת הרגישות שעמום, ולא את עוצמת ההרגשה הזאת. חוסר דיוק של מושגים והגדרות עדיין יוצר בלבול מסוים בקרב מדענים.
עבודה על שיפור בהיקף שעמום מרחיק לכת. בשנת 2013, איסטווד עוסקת בפיתוח של מדינה רבה מימדית של סולם שעמום, הכולל 29 אשמות של תחושות שונות. בניגוד זנדברג פארמר סולם סולם איסטווד המדינה המשיב בעת הנוכחית. אתה יכול להשתמש בו כדי לבסס שהאדם מרגיש עכשיו.
עם זאת, לפני שאתה מודד את רמת השעמום, החוקרים היו צריכים לוודא כי המשתתפים בניסוי באמת חווה את זה. וזו משימה שונה לחלוטין.
המשעמם ביותר בעולם של וידאו
בפסיכולוגיה, שהיה במשך שנים רבות אחת הדרכים היעילות ביותר כדי ליצור מצב רוח מסוים שנחשב לראות סרטונים קשורים. ישנם קטעי וידאו מיוחדים המעודדים תופעה אנושית של רגשות כמו שמחה, כעס, צער, אהדה. זו סיבת קולין Merrifield (קולין Merrifield), עוסק בכתיבת עבודת הדוקטורט שלו, הוא החליט ליצור סרטון שהוא יהיה כל כך משעמם כי גרם להם עד דמעות.
בסרטון, התקיים אחד מאלה: שני גברים נמצאים בחדר לבן לחלוטין ללא חלונות. בלי לומר מילה, הם לוקחים את הבגדים מן ערימה ענקית ותולים אותו על חבל - ז'קטים, חולצות, סוודרים, גרביים. שניות מתקתק: 15, 20, 45, 60. גברים לתלות את הבגדים. שימון שניות. אחד הגברים לוקח אטב כביסה. מאה שניות. גברים ממשיכים לתלות את הבגדים. מאתיים שניות. שלוש מאות שניות. שוב, אין שינוי - גברים לתלות את הבגדים. וידאו בלולאה כך ששום דבר כבר לא ישן. משך הזמן הכולל שלה היה 5.5 דקות.
באופן לא מפתיע, אנשים Merrifield הראה את הווידאו, מצאו את זה משעמם להפליא. ואז היא החליטה לנסות ללמוד איך שעמום משפיע על היכולת להתרכז ולהתמקד.
Merrifield שאל המשתתפים לבצע בעיה קלאסית ריכוז: זה היה הכרחי כדי לשמור על נקודות אור המופיעות ונעלמות על המסך. כל זה במיוחד נמשך זמן ארוך מאוד. התוצאה עלתה על ציפיות: המשימה הייתה פעמים רבות יותר משעממות מאשר הסרטון המשעמם ביותר. יותר ממחצית הנבדקים לא היו מסוגלים להתמודד עם זה.
זה לא היה הפתעה. במחקרים קודמים רבים, מדענים גם שאלו את המשתתפים בניסוי לבצע כמה פעולות חוזרות ולא שעון. על מנת האיש התחיל להשתעמם, הוא נשאל, למשל, למלא אותו בצורות, או לסובב כדי להדק את הברגים. השוו את התוצאות של מחקרים שונים הוא בעייתי משום שלא גישה סטנדרטית אחת השיטות של שעמום גירוי. זה היה בלתי אפשרי לברר שתוצאותיה הן נכונות, ואשר - לא.
בשנת 2014, חוקרים מאוניברסיטת קרנגי - Mellon University בפיטסבורג, פנסילבניה, שפורסם מאמר, אילו ניסינו להתחיל את התהליך התקין. הם זיהו שלוש קבוצות של פעולות נוטות יותר השעמום של אנשים הגורם:
- חוזר ונשנה משימות פיזיות;
- מטלות מנטליות פשוטות;
- צפייה והאזנה וידאו והקלטות אודיו מיוחד.
החוקרים השתמשו מדינה בהיקף רב ממדית של שעמום איסטווד, כדי לקבוע כיצד הרבה כל אחת המשימות שבוצעו נאלץ להחמיץ את הבדיקה והאם זה עורר בהן יותר רגשות. בסך הכל שש משימות משעממות מאוד. רוב המשעמם היה ללחוץ על העכבר בלי סוף, הפיכת הסמל במסך חצי שעון בתורו. לאחר מכן, הוחלט כבר לא להראות קטעי וידאו מיוחדים כדי לגרום לאנשים משועממים ובמקום להשתמש בעיה התנהגותית נפוצה.
שעמום ושליטה עצמית
מדענים רבים מקשרים את הופעתה של שעמום עם גירעון שליטה עצמית. טוב שאתה מסוגל לענות על מעשיהם, פחות אתה נוטה ביטויים ספונטניים של שעמום. לכן חוקרים קשורים לעתים קרובות רגישות שעמום ונטיית הרגלים רעים כגון הימורים, אלכוהוליזם, עישון ואכילת יתר.
האם נובע מכך שעמום וחוסר שליטה עצמית - הוא דברים קשורים? מדענים טרם נקלטו לענות על שאלה זו. בצטטו כדוגמא לאנשים שעברו פגיעה מוחית טראומטית, Dankert עולה כי בשנת הכשל במערכת השליטה העצמית שלהם התרחש. זו הסיבה שהם מתחילים להתנהג אימפולסיבית מדי ולעתים קרובות לרכוש הרבה גדולים הרגלים רעים. מדען זה הבחין, צופה באחיו.
עם זאת, במשך כמה שנים, אחיו Dankerta נאבק באופן פעיל עם בעיות של שליטה עצמית ולמעשה חדל להתלונן על שעמום, בו זמנית החייאת אהבתו למוסיקה. לכן, יש חוקרי סיבה להאמין כי שעמום ושליטה עצמית יכולים לסמוך אחד על השני, אבל את העובדות ואת הראיות עד כה אינן מספיק.
Boring תוכניות לעתיד
למרות בלבול קצת במונחים של חוסר סטנדרטיזציה וחוקרים העוסקים בחקר שעמום, רואים כי הבסיס כבר הונח. לדוגמא, חיפוש אחר הגדרת המושג "שעמום" נחשב חלק חשוב בתהליך הלמידה שלה. חוקרים שונים לזהות סוגים שונים של שעמום. מדענים גרמנים נספרו חמישה ומצאו כי הנטייה לכל סוג תלויה במאפיינים אישיים של האדם.
מדענים מאמינים גם כי יש קבוצה כזאת של אנשים שעבדו קשה, ולו רק כדי לא להשתעמם. לפעמים אנשים אלה מוכנים לבחור שיעורים מאוד מוזרים ואפילו לא נעים כדי שעמום להימנע. השערה זו מבוססת על מחקרים הראו קשר בין התיאבון לסיכון ואת הרגישות שעמום.
המחקר הראשון היה כדלקמן: המשתתפים התבקשו לשבת על כיסא בחדר ריק לגמרי ותוך 15 דקות של לא לעשות כלום. חלק מהמשתתפים היו מוכנים אפילו לקבל שוקים חשמליים קטנים, אבל לא יהיה לבד עם המחשבות שלהם. זה שנערך כמה ניסויים מתקדמים יותר עם אותם מתקנים. באחד המשתתפים הייתה גישה חופשית ממתקים, אבל כדי לקבל אותם, היה צורך לסבול להתחשמלות. כאשר המשתתף בניסוי משחעמם, הם מעדיפים לחוות את הכאב מאשר לשבת על כיסא ולא לעשות כלום.
קבוצת חוקרים בראשות הפסיכולוג ריינהרד Pekrunom (ריינהרד Peckrun) מאוניברסיטת מינכן בגרמניה במשך שנה צופה בהתנהגות של 424 תלמידים. הם חפשו ההערכה שלהם, תוצאות בדיקה מתועדות ולמדוד את רמת השעמום. הצוות מצא כמה דפוס מחזורי, לפיה כל התלמידים נצפו בתקופות בהן הם היו משועממים. וזה כאשר נצפה ירידה משמעותית הפנימי מוטיבציה התלמידים וביצועיהם הלימודיים. תקופות כאלו התרחשו במהלך השנה ולא תלוי גיל ומין של התלמיד ועל התעניינותו בנושא. מדענים הראו כי התלמידים צריכים משהו שיסייע להם להתגבר על השעמום.
תגיד שץ (SAE שץ), מנהל החברה, אשר עוסקת בפיתוח ספרי לימוד וכלי חינוכי משרד ההגנה האמריקאי, מצטט כראיה דוגמה מעניינת של מערכת מחשב שלימד תלמידי הפיזיקה. המערכת תוכנתה באופן כזה כי צריך להעליב כל מי ענה בצורה לא נכונה לשאלה, וסרקסטית משבח מי נתן תשובות נכונות. גישה יוצאת דופן זו ללמידה לעורר את התלמידים להשיג יותר טוב לגרוםתמיד, כל זמן המוח שלהם בכושר טוב ולא נתנו משועמם.
במבט קדימה, אנו יכולים לומר כי המדענים נחושים להמשיך ולחקור את השעמום. הם רוצים להבין טוב יותר כיצד תופעה זו קשורה מצבו הנפשי האחר של האדם. כמו כן הוא מתכנן להגדיל את השטח של הניסויים במחקר התנהגות עם קשישים ועם אנשים מקבוצות אתניות ולאומים שונים. בהתחשב בהשפעה העצומה של שעמום על התהליך החינוכי, המדענים רוצים לעבוד על שיפור שעמום סולמות מדידה ולהתאים אותם לילדים.
יש גם צורך דחוף כמדענים רבים הבינו את החשיבות של לימוד לשאלה זו, כמו השעמום. בטוח Dankert כי במקרה זה יהיה הרבה יותר סיכוי לארגן כבר רכש ידע מהר ולהמשיך תגליות חדשות.