בדרך כלל, על מנת להיקנות רגל שימושית, זה לוקח תקופה די ארוכה של זמן - לפחות חודש. אבל מה אם יש לך את הרצון לעשות את כל זה עם יותר מנהג אחד, ועם כמה? קח על כולם באותו הזמן - הוא מבזבז זמן ואנרגיה, ככלל, כי הרגל לדבר בבת אחת, כל כבר יודע. אם אנו מקצים לכל חודש אחד ולא להיות בטוח שהוא מורגל לך אז להיות נוח, זה ייקח המון זמן, ולא בהכרח את התוצאות בבקשה.
אחת הדרכים לצאת מהמצב הקשה הזה יכול להיות נושאת-ניסויים מיקרו, שכל אחד מהם אתה יכול ללכת רק יום אחד. מתיו קורנל, מהנדס לשעבר בנאס"א החולק חוויותיו. אז בואו להתחיל את הבוקר עם ניסוי נחמד;)
ניסוי №1. ג'ינג. ג'ינג - כלי חינמי מיוחד כדי ליצור screencasts הקצר שלו. מתיו השתמש בו כדי להעיד ולהסביר את שגיאת המפתח. אם הוא נתן מילה או כתב מכתב אל ההבנה והתיקון של טעויות זה ייקח הרבה זמן. והקלטת screencast לקחה רק 4 דקות, והנושא נפתר.
№2 ניסוי. בדיקת ציפיות. לעתים קרובות יש לנו ציפיות מסוימות לגבי האירוע או האדם. אנחנו חושבים שאנחנו יכולים לחזות את התוצאה מראש, עד 0.01%. למעשה, הכל אשליה, ואנחנו אף פעם לא יכולים לדעת איך דברים ילכו. ההסתברות של תוצאה חיובית היא 50%: או אתה בר מזל או לא. נסה לפני שיחה חשובה או כתיבת שיחה אישית את הציפיות שלהם, ולאחר מכן לעומת התוצאות שהתקבלו בסופו של הדבר. התוצאה יכולה להיות די בלתי צפויה ולעתים הופכת את המקרה כדי 90, אם לא את כל 180 המעלות. למה לנחש? עדיף להיות מוכנים כראוי. וגם בעתיד, על סמך תצפיות אלה, אתה יכול להמציא מערכת התגובה שלך.
№3 ניסוי. שלם עבור מישהו לחניה. זה קצת. וזה לא חייב להיות חניה. זה יכול להיות כל דבר שאתה רוצה. כל טרייפל נעים שאינו מעיק בשבילך. בתמורה, אתה מקבל חיוך ומילת תודה, אשר תעלה את מצב הרוח. ואת התחושה כי עשית משהו טוב, היא מפתח יום מהנה.
אם אתה לא יודע מה יהיה הכי טוב לעשות, לבדוק את המאמר "20 דברים טובים שאתה יכול לעשות היום".
№4 ניסוי. כבה את הדואר לפחות יום אחד. כמובן, אם העבודה שלך אינו מקושר ישירות עם אימייל בזמן אמת. זה כבר יותר מפעם אחת זה כבר נכתב, כך - פשוט לכבות לפחות יום אחד! תעשה את זה! אגב, יום שישי יכול להיות ההזדמנות הגדולה שלך - למרות כל נוכחים פיסיים במשרד, אבל במוחו כנראה כבר דיג או שיט.
№5 ניסוי. קבלת החלטות דבקה עבור כיסאות גן. כדי לעשות משהו כמו שצריך בפעם הראשונה הוא כמעט בלתי אפשרי אידיאלי. בואו נגיד, אני לא מכיר אדם אחד אשר היו כל התברר מושלמת בניסיון הראשון. האחוז הקטן מאוד של יכולת, אשר מלווה את "בלתי אפשרי כמעט" אני אעזוב את הגאונים. מתיו מתמודד עם בעיה בנאלי - היה צורך לתקן שני כסא גן עם דבק והוא לא הצליח להבין מה הדבק עדיף לבחור? המסקנה ברורה - לנסות שניהם ואת התוצאות של ניסוי כדי לקבוע באיזו מידה הדבקה עדיין טובות יותר. אתה יכול לעשות אותו לא רק עם הבחירה של דבק.
№6 ניסוי. אל תאכלו לפני פעילות גופנית. הכלל הוא שלא לאכול לפחות שעתיים לפני תחילת האימונים לפעמים נכשלת אם האימון הבוקר - מ בוקר לסרב קשה. אבל למעשה, זה יכול לשרוד. יתר על כן, במהלך אימון להרגיש בסדר. זה רק אחר כך ירגיש רעב חיה. מתיו סבלו עד ניסו. לפעמים אני גם הזנחת בוקר לפני חדר כושר בבוקר. עדיף לא לעשות את זה כלל, אך למעט - יכול להיות.
№7 ניסוי. אל תפחדו מכישלון. זה המקצוע האהוב עליי - הפחד לבקש משהו, גם אם היא אינה אסורה על פי הכללים. אני עצמי בזה לכבד פחדן נורא, וכל מעשה כזה נותן לי קושי. מתיו חשבו כך, עד שהוא מתמודד עם בעיה דומה בבנק. כן, זה היה בניגוד לכללים, אבל מאז לא היה שום סיכוי, הוא החליט לבקש מנהל בכיר, והתברר כי זה יכול להיעשות ללא שום בעיות. ואם זה לא ביקש?
ניסוי №8. ניסויים קולינריים. אם התנור שלך יותר בתולה, זה הזמן לתקן אי הבנה זו. ועקומות ביד כמו תירוצים כאן אינו מקובל. בישול - זה עובד, אמנות של זה! לא יכול להיות קלסי, אוונגרד ועתידנות. לא יכול להיות כל דבר שאתה רוצה, גם אם היא לא מאוד אכילה. אבל נחמד ומהנה! וגם בישול יחד באמת מביא;)
ניסויים מיקרו-אלה יכולים להיות כל דבר! החל משינוי הדרגתי בארון הרגיל (ומה יקרה אם אני אשים את זה כאן חולצה / נעליים / חצאית / כל-כך-אתה רוצה?!), כדי לשנות את קצב החיים והעבודה. רק ללבוש גרביים שחורים? נסה את זה לפחות פעם אחת כדי צבע ללבוש! כל הזמן לנסוע במכונית? בחר ביום שמש וללכת ברגל. לעולם אל תאמר שלום השכנים בחדר המדרגות? מחייך אליהם בבוקר. נסה. Me. התחל עם דברים קטנים.