סקירה: "המוח: מדריך קצר" ג'ק לואיס, אדריאן וובסטר

כיצד ראשי בגוף האדם? מה היתרונות שניתן להפיק מן הידע של הפיזיולוגיה של המוח? כיצד לשפר את הביצועים שלו? התשובות לשאלות הללו הבטיחו לתת את הספר ג'ק לואיס אדריאן וובסטר. בסקירה זו אני אגיד לך, אם מוצדק הציפיות שלי.

ג'ק לואיס

נוירולוג, הוא בעל תואר דוקטור במדעי המוח ביוניברסיטי קולג 'בלונדון. היא לוקחת חלק בתוכניות טלוויזיה ב- BBC, דיסקברי, ערוץ נשיונל ג'יאוגרפיק וערוצים אחרים. זה עובד כרופא חברת ייעוץ.

וובסטר אדריאן

דובר עסק מוטיבציה, מחזיק מצגות ברחבי העולם. מחברם של ספרים בנושאים עסקיים. בשנת החלבן בעבר, עובד, קצין המשטרה ומכירות מנהל.

סקירה

הספר "המוח: מדריך קצר" לשם: קצת יותר מ 200 עמודים מודפסים עם איורים. הטקסט שכתוב-ז'אנרים תת המדעיים ופופולריים. רפואיות וביולוגיות עובדות שהוצגו כך יסודיות כי יובן גם על ידי האיש, הרחק מאזורים אלה של ידע.

המוח - רשת שזורים בצפיפות של 86 מיליארד "חוטים" נוירונים ליותר 86 מיליארד תאים תומכים. זה מורכב של כ 85% שומן, ומשקלו כ 1.5 ק"ג.

הנרטיב מתחיל עם טיול רדוד קטן לתוך הפיזיולוגיה של המוח. המחברים מכן הציגו דרך הפריזמה של המוח בתחומים מסוימים של החיים המודרניים, כלומר:

• יצירתיות;
• טכנולוגיה;
• להדגיש;
• ספורט;
• מזון;
• בריאות.

בתוך המוח אין קולטני כאב, כך נוירוכירורגים יכול לחדור אותו מבלי לגרום לכאב המטופל.

פעילות גופנית, תזונה ושינה חיוניות במוח. אימון כדי לשפר את זרימת הדם ואת בנוירופלסטיקה שלו. ממזון זה תלוי במידה רבה על התפתחות של הורמונים חשובים, משינה - זיכרון עבודה.

כאשר אנחנו ישנים, תאי המוח נדחסים לאפשר נוזל השדרתי לחלחל לתוך החריצים ביניהם לבין לשטוף את המוצרים של חילוף חומרים שמצטברים מדי יום.

שקלנו בפירוט את ההשפעה של הטכנולוגיה על המוח. האם הם עושים לנו חכמים או, להיפך, נאלץ להשפיל? פרק של הספר, ילמד כי "נורא ואיום," לחץ הוא למעשה החבר שלנו. הבעיות מתעוררות כאשר הוא הופך להיות כרוני. הספר גם אומר, מ התקפי לב ושבץ כרוכים וכיצד להגן על המוח מפני דמנציה הקשור לגיל.

טַעַם לְוַאִי

ההערכה האישית שלי של הספר ג'ק לואיס אדריאן וובסטר - 6 של 10.

לאחרונה, הנושא של המוח יותר ויותר מעניין אותי. זה היה אחת הסיבות לקרוא את העבודה הזאת. בסך הכל הייתי מרוצה אבל מבולבל שלושה דברים:

1. "וואו! נהדר! מה עובדה מעניינת! מה לעשות משהו "-? המחשבות האלה יותר מפעם אחת ביקר אותי בזמן הקריאה. הספר מסביר את התופעה, אבל אין כמעט המלצות ישירות. טיפים נדירים מוצגים בצורה עדינה כזאת שאינה מבקשת לפעולה.
2. 95% של המידע מסופק, אני קודם לכן בצורה כזו או לקריאה נוספת על Layfhakere. :) ברצינות, על זרם, תנומות, השפעה סוכר שומנים בלתי רוויים בגוף באופן קבוע לספר כותבי הבלוג שלנו. לכן, הספר העמיק, אך לא עדכן את הידע שלי.
3. אין אחדות הנרטיב. לדעתי, המחברים לא הצליחו להפוך משתפי פעולה אמיתיים כשהנוף המאוחד מוצג על ידי מספר. Feeling כי לואיס וובסטר משותף אחריות: אני כותב על פיזיולוגיה, ואתה נקשר אליו ופרודוקטיביות פיתוח עצמי.

עד ליטר אחד של דם זורם דרך המוח מכל רגע. אם המוח שלך היה כלי לשתייה, הוא יצטרך יותר מחצי ליטר של נוזל.

עם זאת, אני ממליץ על הספר לקריאה למי שרוצה לדעת יותר על הגוף שלך, כדי לקבל החלטות רציונלי יותר, לפתח את יכולת מתח ידית ופרודוקטיביות עלייה.

"המוח: מדריך קצר. כל מה שאתה צריך לדעת כדי לשפר את היעילות ולהפחית את הלחץ, "ג'ק לואיס, אדריאן וובסטר

ליטר לקנותקנה באמזון