ככל הפרויקטים שבהם אנו עובדים, אנו משנים את האישיות שלנו

אנו נוטים לחשוב כי הפיתוח של הדמות משפיע תורשת חינוך בלבד. אבל ישנו גורם שלישי - הפרויקטים האישיים שלנו.

בריאן ליטל

פסיכולוג, מרצה באוניברסיטת קיימברידג ', המתמחה בפסיכולוגיה מוטיבציה ותיאוריה האישיות.

אישיות ניתן לצפות משתי נקודות מבט: דרך המאפיינים של הטבע שיש לנו, ובאמצעות הפעולות שלנו, הפרויקטים האישיים שלנו. לדוגמה, "לבצע גם בפגישה" או "להפסיק prokrastinirovat". מעקב וניתוח פרויקטים אישיים אלה, תוכל להבין טוב יותר את עצמך ואת השינוי משהו בחייהם.

הפעולה בכל שלנו משפיעה האישיות שלנו

פרויקטים אישיים אינם מוגבלים תפקידיהם הרשמיים. ביניהם יש את העבודות שאנחנו בוחרים. דברים יומיומיים קטנים זה, ושאיפות מודגשות גדולות.

נסו להכין רשימה של פרויקטים משלהם. הוא יגיד הרבה עלייך. הנה דוגמה של רשימה כזו:

• בלו: להכין את הדו"ח.
• ארוחת ערב עם H.: בינאישיים
• משק בית: לקנות דיו למדפסת.
• בידור: בחופשה ללכת לים.
• בריאות: לאבד חמישה ק"ג.
• תוך אישי: עסקה עם מצב הרוח הרע שלך.

מעניין במיוחד עבור הניתוח של פרויקטי intrapersonal התמקד עצמנו, כגון "דאגה פחות כאשר מתקשר" או "ללמוד כיצד טוב יותר להקשיב שיחיו." מצד אחד, הם לעתים קרובות לגרום לדיכאון, חוסר שביעות רצון להתעסקות בכישלונות

הרבה זה תלוי למה התחלנו את הפרויקט הזה. אם אנו רואים כי אנחנו יכולים להיות טובים יותר לשאוף אליו, לעבוד על עצמך זה כיף, אנחנו נוטים יותר להשיג הצלחה. אם אנחנו מנסים לשנות את הסדר או על העצות של אחרים, ניסיונות קרובים לא מביאים שום תוצאות.

כיצד לשנות את עצמם

אם אתם מקבלים את זהותם כמערכת של פעולות, ולא מתכונות האופי שאתה יכול לשנות. אחרי הכל, אתה יכול לבחור במודע ולשנות הפרויקטים האישיים שלהם, אשר לא יכול לעשות עם הדמות.

עם זאת, הפרויקטים שלנו והאיכות שלנו קשורים קשר הדוק זה לזה. הדרך פתחנו את מאפייני אישיות החמש הראשיים (הפתיחות לחוויה חדשה, מצפוניות, מוחצנות, מוניטין ועצבנות), משפיע על הדרך בה אנו להעריך הפרויקטים שלנו, עד כמה קשה לנו ליישם אותם ושאנחנו כולנו מתחייבים.

לדוגמא, אנשים עצבניים נוטים יותר רגשות שליליים, לעתים קרובות כל כך להעריך את הפרויקטים שלהם בתור מתוח. אם גם אתם מתמודדים עם זה, לנסות להקציב זמן שאת מעלה מצב רוח. תן לזה יהיה כמה פרויקטים קטנים, תוכל לעסוק תדיר שממנו תוכל ליהנות.

אינכם מוגבלים תכונות מולדות. הפעולות שלך חשובות יותר מאפיינים אישיים.

אנחנו לא צריכים להתמודד עם כל חייו המכתיב את האופי. כאשר אנו שואפים משהו שהוא באמת חשוב לנו, אנחנו עושים מאמץ ואינו להכריח את עצם לפעול כמו בימים כתיקונם. בעזרת תרגול, זה נותן קל יותר, ובהדרגה הופך להרגל. אז צעד אחר צעד, אתה יכול לשנות את עצמך.