כיצד להסיר "קללה" סיסמות המוטיבציה
חיים / / December 19, 2019
האם אפשר להפוך את השכנים, במקום צואה, ביסוד תחת עוגות תוצרת בית הדלת שלך?
העובדה כי "כל רע בא מן העצבים," אנחנו יודעים מילדות. כמה זמן לפני האוזן של ילדינו לא רצוני הגיע מסתורי ומפחיד, "היא היתה עצבנית, וזהו, והתכופף." לחלופין, "כל הימים האחרונים הוא היה על העצבים, ינוח על משכבו בשלום." האדם הקדוש ביותר אמר לנו כאשר אנחנו כבר בגיל עמידה: "! אל תהיה עצבני, אבל זה יהיה התקף לב".
אבל זה מאוד קל לייעץ לא לדאוג. מה בעצם מבין את העצה הזו, אם הבת שלך נכשלה בבחינות במכון; בעבודה אתם נמצאים בסכנת פיטורים, ושכנים עם קביעות קבועות להקיף את הצואה מתחת לדלת? אחרון - לא הגזמה אמנותית, והמקרה בחיים אמיתיים. רק אנחנו השכנים הוא ביסוד ביותר (בעילום שם, כמובן) ממש עומד עגלת תינוק במסדרון הרחב :)
ישנן כמה דרכים "מתוצרת" להרגיע:
- להיות "על-מימים-מותאם אישית" ולהתחיל מדיטציה. מה, לעומת זאת, זה עושה את זה רע, כי בסופו של דבר אתה מרגיש בלתי מימי-בסטומה ו לוזר טיפש.
- אנחנו יכולים לומר: "בשביל רצונו של כל אלוהים." כמו כן לא במיוחד מנחמת. איזה סוג של חופש כזה אם בתה לא נתן לקבל השכלה גבוהה !!!
- יש מתכון - קח אחרי כל לחץ valokordin 20 טיפות. הסכנה של טכניקה זו היא כי גורמי valokordin-מהימים-GP כימי בשל כלולים בו phenobarbital; ו phenobarbital - A נוירולפטיות חזק, גרימה, בתורו, הוא ממכר. לשמחתם של שכנים ומכרים בעבודה, זה במהירות וביעילות להפוך אותך ירק.
- הרביעי "דרך פיתוח עצמי כדי לא להיות עצבני," אתה יכול להיכנס לכאן עצמם, על סמך הניסיון שלהם.
פגם נפוץ הוא נוכח בכל התהליכים האלה. הם נלחמים לא בגלל העצבנות שלנו, ועם ההשלכות שלה.
אבל יש, עוד דרך יעילה יותר, הוכיחה לי שנים רבות של תרגול: להגדיר את ההגדרות של הגוף שלך באופן יהיה עצבני לא רק בגלל מה, בגלל בתה לקח לקולג, בעבודה שאתה אוהב, ואת השכנים, במקום צואה, בבוקר אתה מצרף ידי בית דלת פשטידות.
אז, נמשיך בפעולה.
היום אני אדבר על שמאניזם מילולית. לא! אין ניסים, אין קוסמים וקסמים. זה בערך, זה היה נראה די מזיק, במבט ראשון, ואפילו סיסמות מוטיבציה שימושיות שאנחנו שומעים על בכל שלב מיילדות, ואשר, בסופו של הדבר, הפך אותו ב "הכישוף", מה שהופך אותנו גברים ומפסידים ישנים.
אבל! זה צריך להיות קל להסיר את הסיסמאות של סחורות, כמו החיים מותאם בנס.
המוטו של הראשון, הכי מזיקים. חיה כאילו היום - האחרון בחייך
זה נשמע מאוד רומנטי, ואפילו מבטיח טיסה על כנפי חופש. במציאות, התקנה כזה יוצרת, קהים הגוף, וכן, ברמה התת מודעת; כלומר לחשוף את הזבל הזה הוא מאוד קשה. אפשר לחיות כל החיים שלך עם המוטו הזה בראש, ועם קהות חושים בפנים, וכדי פלא, "למה לא עשיתי כלום המלכוד?".
למה לא לקבל על, אני אסביר. עבור תהליכי חיים סטארט רבים דורש כמות מסוימת של זמן. וגם, על פי רוב, זה הרבה יותר מאשר המחזור היומי של 24 שעות. אם התהליך של חיים לעומת בואינג 737, אז, בעקבות המוטו של האמור לעיל, אתה מנסה להעלות את המטוס באוויר, באמצעות מסלול ארבעים מטר במקום האלפיים.
אין צורך לרמות את הגוף. עדיף לתת לו התקנה נכונה: "אני הולך לחיות חיים ארוכים מלאים!". תאמין לי, מידע זה מקודד אז בתת המודע שלך, ואת "כל המכשירים ע"ג" מתחילים עבודה במצב במצב עבורם.
סדרה זו מתייחסת אימרה עממית, או ליתר דיוק קריאה, אנו סוי בכל מקום, אפילו בלי לדעת על ההשפעה השלילית על תת-הקליפה". על הביטוי הזה לא צריך פשוט לשכוח, אבל אם אתם קוראים את זה בקול רם, אפילו אל תגידו את זה בקול רם: "חיים כל כך קצר!". תאמין לי, כמו שאתה אומר, ניחא.
המוטו של השני. יש לפני המטרה אליו לא יתפוס הכביש שנבחר
זה נשמע בדיוק כמו רומנטי כמו shnyaga הראשון, והוא סמל של חוסן רצון, הצלחה ונחישות. למעשה, המוטו הזה מכיל שני מושגים סותרים. יש מטרה, ולנגד עיניהם של מקום שווה להתמוטט, כאילו רצינו להגיע מסנט פטרבורג למוסקבה, לא מסובב את ההגה של המכונית שלו.
כשמדובר במטרות, האחרון של הביוגרפיות שלנו התקנתה אמורה להסתיים עם מקסים "Hasyu להיות kasmanaftom". אחרי זה, בשבילנו יש חזון PATH בלבד.
ישנן שתי דרכים לעבור את הנתיב:
- אסטרטג השיטה. אם אתם בעדינות להרגיש כל וקטורים שהשפיעו עליכם בחייכם, בנוסף לגרסה הבסיסית ההישג רצוי, יש צורך לפתח כמה חילוף, אשר תתחיל לעקוב במקרה "לתכנן" לא לטעון. אז הם כל האסטרטגים הגדולים ולסלוח פושעים.
- תהליך סינון בחינם. אם אתה מבין שכל וקטורים המשפיעים התנועה שלך לא יכול להסביר את החיים, אז אתה בוטח בקארמה שלהם טוב, פשוט נתן על זרימת הכולל של גרייס. בדרך כלל, הוא פועל, וכן מאנשי הליכה בדרך זו, אנו שומעים לעתים קרובות: "רק לחשוב, ההורים ניסו לגרום לי מהנדס, ואני התבררתי עורך דין ידוע!".
כאן יש צורך לשים לב לעוד פרט חשוב מאוד. בהתחשב הווקטורים המשפיעים על חיינו, אנו אז לפסל אותם תווית: "ראש-חיה, כי הוא רוצה לפטר אותי." ואנחנו אפילו לא צריך לדעת כי ראש - חיה אינה כשלעצמה, אלא משום שהיא מהווה חלק בלתי נראה, גם מערכת טבעית מאוזנת, אשר מנסה להפוך לתנועה שלנו לתוך אחר, יותר סבירה כיוון.
כשגרתי קלינינגרד, היה די אירוע מפחיד בעיני. אני נוסע בחשמלית בשעות העומס. החשמלי נתקע בפקקים. אחד הנוסעים נבהל, ניסה לשכנע את הנהג לשחררו, הוא דה איפשהו בסוף. הנהג אמר שהוא ישחרר התחנה היחידה שלה. בחור התחיל לצעוק ולדפוק על הדלת. הנוסעים החלו להרגיע אותו. בחור בכל. בסופו של דבר, הנהג לא יכול היה לסבול את זה, פתח את הדלת. אדם מאושר קפץ החשמלית... מיד ו מפגיעת משאית אשפה.
מסקנה. אם אתה לא יכול לזוז בכיוון זה, אל תנסה לפרוץ את הקיר עם המצח שלך. לך סביב זה בצורה עקיפה, או להתרחק ממנו. זה יחסוך את העצבים שלך, ואולי להציל חיים.
המוטו של השלישי. נצח בכל מחיר
מי לשחק במשחקי מחשב, מודעים האפקט הזה: הולך עם חברים על המסך, שתתחיל כל סוג של גזע «בטווח», מנסה להראות מה אתה מגניב כן את ו... מיד לאבד. אבל זה שווה להישאר עם משחק אחד-על-אחד ולנסות להשלים רמה "רק בשביל הצחוקים", כמו כל דבר מתברר יותר טוב לשום מקום. הסיבה לכך היא במקרה הראשון, אנחנו מתכוננים ניצחון בלתי נמנע, ובשני אנו מניחים את האפשרות של תבוסה.
אין דבר גרוע יותר עבור הבריאות מאשר מהמצב עצמם מנצח קבוע.
- כוונון ב בהחלט תנצח, אתה יוצר בגוף שלך "קהות חושים של אימה" - בראש יש לך את המחשבה: "ומה אם אני מאבד !!!". פנטזיה dorisovyvaet צרות אפשריות ואת ההשלכות, מה שמקשה לפעול כראוי. המוח שלך מציף את הפחד, אתה מתוח, הפסקות הגוף שלך למטה.
- שמרו על רצף הניצחונות הוא אפילו יותר קשה. ויש סיבות אובייקטיביות. יש שמונח כגון: הדואליות של להיות. אם זה פשוט מאוד, הוא תהליכים שניתן להפעילה רק זוגות. לדוגמא, לא עושה תפוגה איכותית, אתה לא תוכל לעשות השראה איכותית. לחלופין, לא נשפך מתוך הרגשות השליליים שלהם, אתה לא יכול באמת ליהנות. אותו דבר עם נצחון ותבוסה: לא מצליח לאבד - ואיכותי "במלואו", לא תוכל לנצח.
- אבל גם אם אתה בר מזל ולנצח לרדוף אותך כל יום, הגוף שלך עדיין מושמד. יש אפילו מחלה - "הזוכה תסמונת" ההקרבה שלו הוא בוחרת רק ספורטאים, שחקני המזל, עסקים. הרגל אותנו הניצחונות הקבועים אשר כעת מצפים מהם, כמו שצריך, הזוכים הם כל כך מפחד ליפול קצר של ציפיות, אשר לעתים קרובות הולכת את המרחק, לא מסוגלות לעמוד בלחץ הפסיכולוגי.
תשואה אחת. זה לא רק לכלול את האפשרות של אובדן, אבל בהחלט במודע ללמוד לנגן במטרת הרכישה חוויה חדשה, אלא גם להבין כי הפסד - זה לא סוף חי סוף העולם, אלא מקפצה הכרחית נצחון. אגב, בשביל זה המציאו משחקי מחשב (שהוא כל כך אופנתי לתקוף), לדמות מצבים שונים בחיים ומאפשר לך להרגיש אובדן טעם, מבלי להקריב כל קריירה, או חיים :) הוסף ספורט זה צוות - ויש לך שדה מעובדת כולו נראה ניסויים.
ברבעון מוטו. הוא ממוקד מאוד על העבודה שבצעה לך
בואו נדבר על המנטליות הרוסית שלנו, כי במערב, הדברים הם שונים למדי. אנחנו כל כך רגילים קבוע ניטור שחמישים אחוז תשומת ליבנו הולך משהו זה לא עובד, ואת העובדה כי המופע: "אני עובד" מבחינתי התברר, כאשר ראיתי תגובה על המאמר שלו על "אימון רחוב תפעול».
כמה זמן יש לך את הרגליים על השולחן בין לפטם היסודי הטקסט? - ו, בינתיים, הוא מאוד שימושי הוא לא סימן של טעם רע. עם רגליו על השולחן, אנחנו מזקקים דם ורידי הרגליים לגוף, והנחיית פעילות הוורידים ושחרור הרקמות מן הרעלים. זוהי עובדה ידועה, לאמץ את החברות המובילות בעולם.
היית סחטת כיסא משענות במשרד? בינתיים, זה תרגיל פשוט "משחרר" צומת, הממוקמת באזור הגרון ואת החוליה הצווארית השישית. ההופעה מובילת יחידה זו כדי דחיסה של עורק השדרה באספקת דם למוח. הרבה ניתן לעשות אם המוח שלך אינו מסופק עם דם?
זה מה שיש לנו במהלך עבודה מוגבל, נאלץ להתחזות כאבי ראש, כאבי צוואר, השכמות, הזרועות; עקצוץ בכפות הידיים והאצבעות, נפיחות בפנים, הכישלון של קצב הנשימה הטבעי, לבלאי מואץ של הגוף.
נראה כי התשובה היא פשוטה: לעבוד במשרד, להשתמש כיסא ארגונומי לירוק על הבוס ו גנון, לעשות פעילות גופנית בזמן וחצי לפחות. אבל במקרה הזה, אנחנו לא מחדש להילחם הסיבות וההשלכות של. היוגים הודיים מבלים שעות לא רק באופן פנימי, אלא גם את העמדות הנוחות ביותר בגוף האדם; עם זאת, הם לא רק לא לחוות את אי נוחות, אבל לא סובלים קליפים ועקירה של החוליות. למה? בגלל בעיית המתח אינה טמונה ביומכניקה של הגוף שלנו במצב הנפשי, הרגשי שלנו. אנו מגזימים השבר של תשומת הלב כי יש צורך לעשות את העבודה.
- כשאני לשטוף כלים (אני עושה את זה בדרך הישנה, במעטפת), אני לא צריך להיות טבול הכיור "עם ראש, "אני יכול לקבל שיחה סימולטנית עם חברים, מתבדח עם ילדיהם, כדי מבט אל המסך טלוויזיה; לשנות תנוחה, ומרפה שרירים מתוחים, אפילו עושה עוברים תרגילים עבור הברך ...
- לפטם את הטקסט במחשב לא לספוג אותי לגמרי - יש לי את הזמן כדי להביט החוצה דרך החלון, וציין כי היום מזג אוויר מושלם, כמו גם את ההזדמנות כדי להחליף כמה מילים עם עמיתים ציין כי היום, לנה היפה שמלה ...
- וכשאני לנהוג במכונית וירטואלית בכביש ווירטואלי, יש לי זמן לתקן את הבן שלי חזר המירוץ שלי, מכוניות צעצוע זחילה על הפרקט; וכדי ברגל נכונה מעוך שטיח על הרצפה ...
- אפילו בתוך יער מלא נחשים ארסיים, אין סנוור הגיוני בכל מכשול, מתאמץ לא אנושי בעוד. מספיק כדי לדעת איך להיראות כמו נחש, וכן יש לזכור כי הם לעולם לא יתקפו ראשונים (גם ניסיון היה).
עם זאת rewashing המנות, לכל רגוע raskontsentrirovannosti לכאורה שלה, אני יודע שיש זמן להגיב, אם הזכוכית יצוץ פתאום מן סבון ידיים חלקלק. ואני לא לפספס טעות אחת בעת הקלדת הטקסט, כי הוא מוכן לשים לב כל אחד מהם. נהניתי מרוץ מכוניות, הכנתי בעצמו בשביל כל השתלשלות עניינים על המסך. ואני קורה למעוד כאשר אני הולך על בול עץ דק, נזרק אל מעבר לנחל, אני מייד להחזיר את האיזון.
IE, אני מוכן לכל הפתעות, אבל אל תצפה שזה מראש, מבזבז אנרגיה על הבנה מה קורה "אם ...".
מתח וקשרים לא קשורים לגוף שלי, כי אני לא מרשה לעצמך להיות נשאב לתוך המערבולת של העבודה; אני לא להתרכז בעבודה שלהם כדי כאב בחוליות הצוואר ועל מנת באצבעות קפואות. פשוט העם, זה נקרא "לעשות את העבודה שלהם ללא מאמץ." מי פולקלור נראה מספיק חכם, להשתמש במונח "במצב של עירנות."
המוטו של החמישי. זכור מי אתה תמיד לשמור על מעמדם
זוהי הגדרה נפלאה, אשר מתחילה כל קרבות הרחוב, "מה שלומך, בלה, לא יודע למי לפנות!!! אני - סגנו, את להפרת האדם "!. אז אומר האיש, בעקבות המוטו הזה ולשמור על מעמדה "אני - סגנו".
הנה כמה מסוכן המצב הבריאותי, כדי להבהיר למה הם מתכוונים.
- STATUS "אני - אמא (אבא, סבא, סבתא) של ילד!". הסיבה שיש לנו כל כך הרבה גברים ונשי קשישים של ארבעים שנה, ואת שקרי אמהות מצער רבים בעובדה, על ערכים מוסריים גבר רוסי, התפקיד של "אבות ובנים" ניתן לכל חיים עם הזכות לחיים של שני הצדדים להטריד אחד את השני עם נוכחותם שלהם עקרונות. אני לא יודע מה איתכם, אבל אני לא יכול לצפות Zhenya Lukashin יחסים עם אמו (בסרט "יהין האמבט שלך") ללא כאב. או סדרת טלביזיה ידועה "Capercaillie"... גיבור המומיה זה, חונק אותו בזרועותיו, הופכת לי את הקרביים. דרך מוכרת מהילדות - "הורציו, שאובד. אמא, פרידה! - ג'ורה, אני כאן !!!". הבעיה כולה מכלילה את הביטוי נאמר הוק סבטלנה המקסים בסדרת הטלביזיה "החיסול" - בן, למה אתה רוצה אישה, אם יש לך אמא חיה! כן, כל מטפחת הקולנוע שלנו אלה יחסים חמודים בין אבות וילדים, ואילו לפני חצי מאה, הגאון אלפרד היצ'קוק ב «פסיכו» הסרט שלו הראה את הסכנה של סוג זה של התנהגות התפקיד.
- STATUS "אני - גבר אמיתי". זהו מישהו שמעולם לא ישחקו עם בנים, כדורעף חופים, ומעדיפים לטייל בניחותא לאורך החוף, גאה איך שרירי נציג בטנו.
- STATUS "אני - אישה אמיתית". אישה זו לא תדרוך בשלוליות בנעלי ספורט. על שיק "מרס" זה יניע עד למועדון הכושר יעלו על "הליכון" במקום הכי טוב, איפה הוא יכול לראות הכל, ולהתחיל לדון עם חבר הפסטיבל האחרון בקאן.
אתה יכול להגיד שזה נורמלי לחלוטין "תפקיד בהתנהגות" של כל אדם בריא. והתשובה שאני, כי התנהגות תפקיד זה (מרגיש בתפקיד) לא נותן לנו חופש, רפיון יוצרת קשרים מתח - למרות שאנו מאמינים כי אנו מרגישים מאוד בנוח.
, נישא על הגוף לצאת מעמדם (ו לנפש) כמו חליפת צלילה במעמקי ים, מה שאתה צריך לעשות תרגיל פשוט מאוד. הסר את כל הבגדים שלי, לעמוד מול המראה ולשאול את עצמך, מי אתה בעולם הזה, מחוץ לחברה, ללא קשר סיסמאות שלה הוא בסטנדרטים שלו.
כך יכול "תרגיל כדי להסיר את התביעה," שירתתי
- ואני - דוד 53 בן כבדשרי שירים, כתיבת ספר שפורסם וקבלת פרס ספרותי. תמונה זו היא נסחפה צידה והסירה לאחר הבגדים, כי היום אני מכובד, מחר - לא; היום אני שר, ומחר איבד את קולו. הכל שטחית, לא "נצחי."
- ואני - אבי ילדיה. תמונה זו גם נסחף הצידה. אם אני אמשיך להישאר בתמונה של אבא, אני עושה עם מוגבלויות אנשים את עצמם ואת ילדיהם. אז אני יכול לקבל אותם על החבר הכי הטוב. ואז, כאשר יהיה להם חברים או חברות חדשים, וכולם לעזוב אותי. ובצדק.
- אני ספורטאי טובמתן ייעוץ על אורח חיים בריא, אשר נקרא על ידי יותר ממאתיים אלף איש = נסחף הצידה באינטרנט. סוגר מחר "Layfhaker" והבלוג שלי אסור ואף אחד בשבילי דבר יותר לשמוע.
- אבל עכשיו, למרות הגשם, אני לובש מכנסיים קצרים ונעלי ספורטורצים לאורך הסוללה עם שרעה את הצאן אליהם, משעשע עוברים ושבים ואיסוף "אוהב" בעולם האמיתי, לא ברשתות החברתיות. וזה יהיה באמת לי. ואני - מזג Bulletin, ו, טוב. אנשים רואים אותי רץ בגשם בתחתונים, ולומר, "תקשיב, כנראה בחוץ, הוא לא כל כך נורא, אם הבחור הזה רץ בתחתונים!"
- ויש לי מחויב לפני הסליקה שלי (מדינה) - אני חייב לשמור על השקיית הצמח כדי להישאר שם, כי בלעדיי הם נובלים, וברכה קטנה יבשה למות דגים זעירים ישחו שם. אז מי אני? ואני - האיש שממנו הטבע מחכה לעזרה. - טבע האדם.
אז התברר שאני - הראלד מזג האוויר ואת טבעו של האדם. כל השאר לא נחשב.
כמובן, כדי נכון לבצע את התרגיל הזה, אתה צריך להפעיל אחד "גאדג'ט", אשר קיומן אנו שוכחים לעתים קרובות: חוש הומור. ותמיד יש לזכור כי חוש הומור - זה לא החתול בכוסות על "הארמני" ואת היכולת לראות את המצב (ואת עצמך במצב הזה), תחת פרספקטיבה יוצאת דופן, פרדוקסלית. תחת זווית זו, כאשר מסביב הכל פתאום פשוט וברור.
בשנה שעברה, בתחילת האביב נאלצתי לבלות כמה ימים במוסקבה. מסיבה כלשהי, לא יכולתי במשך זמן רב כדי לעבור את הבית שבו הוא גר. לפיכך, שברתי את לוח הזמנים הרגיל של פעילויות ספורט. ציוד ספורט סמוך לא נצפה, אבל לא היו גן שעשועים ומדשאות מכוסות שלג, אשר מגבה "חפירה".
ההחלטה מה לעשות במצב הזה, זה הבזיק במוחי במהירות הבזק. שים את הרוכסן על "מסגרת ההקפאה" ותראו איך, עולה בקנה אחד עם כל העקרונות שפורטו לעיל, ההחלטה התעוררה:
- יש לי עוד הרבה תוכניות קדימה, אני חייב להיות בכושר. אני לא יכול להפסיק לעשות ספורט.
- אימון רחוב בגטו בדרך רגילה לי כאן הוא פסולה, אבל מה שנשאר לי "Plan-B": בזמן, אני פונה אל מטאטא רחובות ולהיות גריפת שלג.
- אולי הדיירים להחליט שאני חייב להיות לא שפוי, או לפחות להתנהג בצורה מוזרה. ויש לי מוזר: שליח של מזג האוויר והטבע האנושי.
- תן לי להסתכל לוזר. היום, אני לוזר, מחר - זוכה.
- אגב, אני אקבל חוויה חדשה, כי הולך לעשות זה לא רק ספורט, אבל חדש פעילות: אני אטהר מדשאות של שלג, שילוב עסקים עם הנאה. והשרת לנוח.
אז, נכנס לחצר, שאלתי את השוער להלוות לי כמה שעות את חפירה. כפי שאתה יכול לראות, אחמד לא היה נגד. ואני קיבלתי את מה שרציתי: הזדמנות להתאמן חוויה חדשה, ידיים חזקות עצבים חזקים.
נ.ב.
לפני שעזבתי את הבית, צלצל פעמון הדלת שלי. זה היה השכן מלמעלה. אתה יודע מה היה לה בידיים שלה? - צלחת עוגות תוצרת בית חם!
(דרך היורים בלבנוב)