אני חייב לומר, אני נפעם לחלוטין עם UP Jawbone גם לאחר חודש של שימוש הצפוף, כך בסקירה תהיה כמעט לגמרי נלהבת. במיוחד מחונך צמיד המוצגים השוואה עם נייקי + Fuelband ו Fitbit פדומטר fob המפתח. אבל בל נקדים את המאוחר.
כדי להתאים Jawbone UP?
אם תעביר הרבה ולהוביל אורח חיים פעיל או רק רוצה לדמיין איך משהו בדרך זו של חיים כדי להצדיק. אם אתה dataseksual ורוצה הכל כדי לנהוג באיור. אם אתה משתמש iPhone ובכאב לשאת את הרוב העני של יישומי כושר מודרניים. אם אתם מעוניינים איך אתה ישן וכיצד אכילת יתר הערב או השתפכות אלכוהול להשפיע על השינה. אם אתה רוצה במהירות ובקלות, והכי חשוב, את הזכות להתעורר בבוקר. אם אתה רוצה להבין מה שאתה אוכל ואיך זה משפיע מצבך, אתה לא רוצה לזלול ולאכול את הזכות לקבוע חומרים. אם שום דבר מאלה עלייך, את המותג Jawbone UP שאתה צריך.
תנועה
אם לפשט, ועשה מעצמו צמיד Jawbone UP, זה רק מד צעדים. הוא מאמין תנודות שהופכות יד והמפרש שלך עם אלגוריתמים מאוד כתובים היטב כי פשוט קורה - אם אתה הולך, לרוץ, לקפוץ או שינה. מבלי לחייב צמיד יכול לעבוד עד 10 ימים. פעם עבדתי במשך 12 ימים עם בטעינה אחת. את הנתונים שהיא אוספת, הוא מפוטר רק דרך מחבר אודיו iPhone. מכשירים אחרים אינם נתמכים.
קצת בשיטה יוצאת דופן של קשר טלפוני, אך חוסר קישוריות אלחוטית עושה את זה יותר עצמאי מאשר אותו נייקי + Fuelband, המחייב טעינה כל 3-4 ימים. צמיד מחויב רק על המטען למחשב או USB עבור מתאם מיוחד. כשאתה תקוע iPhone עבור נתונים שקראתי, זה אינו נטען.
באופן אישי, ביליתי סנכרון פעמים ביום - אחרי שעת שינה כדי לראות איך הוא היה - למה אני לא מקבל מספיק לישון, או כך מושלם להרגיש, ובערב לפני השינה - כדי להבין, הייתי היום, "ניידות מר" או משרד רגיל "סוג צפוף" מזרן.
מיד לאחר הרכישה Jawbone UP מולך משימה לעשות 10,000 צעדים ביום. כדי להבין כיצד זה, יש לי את זה היה לרוץ 5 ק"מ ובמרחק מהרכבת התחתית ובחזרה - ≈5 קילומטר נוסף. אם רצתי 10 ק"מ או יותר, התוכנית בוצע מיד תוך שעה אחת. אז עשיתי בעצם :) ואז לשים תוכנית של 12,000 צעדים ועכשיו בנוסף "הרבה רצים," נאלצתי "ללכת הרבה." זהו המספר האופטימלי. בתור התחלה תבחין מדהים - אתה הולך השכן עבור הכבל על פני שטח הרצפה בערב, אבל תוכל להרים אותו מחר! אתה תשמח נגמר לחנות שוקולד לאשתו, שרץ "משהו כזה, אני לא מבין מה" למשך הלילה. אתה באמת מתחיל לזוז גבוה, מאז כישלון תכנית מייאש היום הנהדר.
כאשר אתה מעלה נתונים לצעדים שלך ליום, התוכנה על iPhone עושה את ההמרה של נתונים ושריפת קלוריות - באופן פעיל במצב פסיבי. כמו כן, אתה יכול לראות איך במהלך היום התנהגת.
יש Jawbone UP אחד תכונה ייחודית שיכולה להיקרא מצטיינים לחלוטין - הוא מסוגל לרטוט על ידך בהקדם אתה תקוע מול מחשב בבית 15, 20, 30 דקות (או מוצגים אחרים אתה זמן). אתה לקום, ללכת לחדר קירור מים, לסחוט, או פשוט עושה תרגילים על המקום.
ראוי לציין כי הצמיד הוא לא מסוגל להתאמן פעילויות כמו רכיבה על אופניים או אופני כושר, קופץ לדחוף או למשוך קופץ. בנקודה זו צמיד פרק כף היד לתאם מערכת קבועה. היה לי אימון אופניים 20 ק"מ הוא כי צמיד רעד, וזה הזכיר לי את התנועה :) אבל אתה יכול להזין באופן ידני פעילויות אלה מהוות קלוריות נשרפו. תומך ריצה, הליכה, פעילות גופנית עם משקולות, אירובי, אימון אופניים, יוגה, פילאטיס, כדורסל, טניס, ריקוד, כדורגל, סקי, ומשחקי וידאו גם :) העיקר כדי לציין את רמת הטעינה משך. קלט אינו משפיע על התכנית היומית של צעדים, אבל זה עוזר בצורה מדויקת יותר להבין את הצריכה היומית הקלוריות.
ישנם כלי אנליטי עשיר אפליקציית אייפון מבוססת על הנתונים שנרשמו על ידך על בסיס יומי.
חולמים
אם אתה רוצה להבין איך אתה ישן, אם מספיק שינה בחייך, אתה תבוא ב UP Jawbone שימושי. יש על הצמיד כפתור, לחיצה ארוכה המתרגם צמיד במעקב אחר השינה או התפוקות שלך ממנו. הלכנו לישון - לחיצה ארוכה על לחצן ושינה. מתנודות גופך צמיד להבין בצורה מושלמת כאשר אתה לא יכול לישון, מתהפך כאשר יש לך את השלב של שינה עמוקה, וכאשר קצר.
הנה דוגמה פשוטה. נדהמתי עד כמה שונה שלי לחלום עם שימוש של כמה בירות, ובלי זה, כל שאר הדברים שווים. אם אתה שותה כמה pivchanskogo לפני השינה, אז אתה נרדם מהר, אבל השינה שלך - אוי! היא מקצצת שינה עמוקה אור כל הלילה. זה לא טוב, כי אתה לא ישן מספיק כפי שהוא נתפס על ידי הטבע. כשאתה הולך להתפוגג מפוכח, אז בהדרגה לבוא לישון, יש לך שלב 2-3 של שינה ארוכה יותר משעה ארוכה. בבוקר, אתה - נאה!
תכנית כללית לשינה היא 8 שעות. אני חושש כי כאן אתה מבין כמה מעט אתה לישון, וזה הזעיק אותי באופן אישי. חוסר שינה מקטין את היצירתיות, חיוניות, לבטל את המאמצים באימונים - אתה פשוט אין לי זמן להתאושש. אנו מורגלים לגרף בזמן הקדמי דבק בו הטלוויזיה, SoC. ברשת ומסיבות לפני השינה. אבל להבין דבר אחד - אין לי מה לצייר. אם נמשיך הלאה, אנחנו יהיו שונים מעט מן זומבים עם הבזקים של מודיעין בעיניו.
מזון
ניסית פעם לספור את הקלוריות לאכול מזון? ואז לראות אם גרם סיבים אתם אוכלים מספיק, לא נגעו אם עם פחמימות מהר ולעזור השרירים לגדול אם לצרוך חלבון? תפענח את זה ללא יישום של UP על iPhone מצאתי אותו קשה. ואז הכל פשוט - אתה מבלה קלוריות וזה מאפשר צמיד קלט האימונים החלופיים שלך. כדי להבין את חוסנן של הכוח שלך, הזן את המזון שאתם אוכלים, המים נוזלים המשקה הזה. בכל יום תוכלו לראות תמונה כזאת:
זן אכל מאוד פשוט - אתה בוחר את המנות ומוצרי ממסד נתונים ענקים Jawbone ולקבל פריטי מזון נאכלו צבועים. הכל מאוד פשוט וברור. עכשיו השאלה היא שישנם לא לערב מאהוr: אכלו מעט סיבים תזונתיים - ללעוס תפוח, וכו '
יועץ חכם
בעזרת צמיד Jawbone UP ויישומים ממך הולך בסיס אנליטי ענק. אתה תגיד כמה פעילות גופנית כמו שינה הרבה, מה שאתה אוכל וכמה לאכול בשביל. שירות רציף מייצר לך עצה. לדוגמא, כדי להפוך את ערב בירה שיכורה תגיד לך כי לא היה צריך לעשות ולמה. אתה מומלץ לישון יותר או קריאת עידוד שהזנת% העליונים 5 אנשים לישון טוב על השירות (כמוני). טיפים הוא הנושא ולעזור לך להישאר בריא כל בריאות והמניעה של הגברים הטובים יותר. תאמין לי ...
B זה לא הכל!
שירות חכם
אתה מקבל את ההתראה למשך 6:00, אבל זה מצלצל לא טיפש בשלב זה, האזעקות האחרות. הוא מכנה קרוב הזמן שבו אתם נמצאים שלב קצר של שינה. שירות רק זמזום ביד שלך, מבלי להעלות הביתה. קום איתו בדיוק כמו שאתה ברגע של התעוררות לא ממש ישן. זו הרגשה נהדרת ואתה צריך לנסות את זה!
לנמנם?
כדי להחזיר את הכח ברגעי כשהשינה היא לא מתאימה (למשל ב טיול ארוך חמור), יש לך רק 15-20 דקות. Jawbone UP יכול לארגן לך חלום. הוא יודע מתי אתה נרדם ואז מתעורר לך בזמנו מאוד כשזה צריך להיעשות. ששחזרת כוח ולקח כלום. כמו Shtirlitsa, אך ללא הכשרה רב-שנתית.
Sotsialschina
הנתונים שלך הם מאוד אישיים. גם הבקשה ולא שירות אישי ולא לשלוח אל פייסבוק או טוויטר! יש פשוט אין את האפשרות הזו, וזה נהדר! אבל יש חברים, בתוך אפליקציה לאייפון. יש לי חבר אחד, אבל הוא מאוד קרוב והיינו אפילו ביחד מעניין. לא מדובר שידור, מדובר חווית למידה משותפת עצמו ותכונותיו. אין אשפה חברתית, אשר עולה על גדותיו כל השירותים מסביב. פשוט מושלם.
עמידות במים
Jawbone UP הוא לא עמיד למים, אבל זה יכול להתקלח, לשטוף ידיים או כלי שלך מבלי לדאוג להשלכות. הוא לא אוהב לחץ מים רק כדי עומק לטבוע. לא לשחות עם זה.
מסקנה
Jawbone UP - למיטב הבריאות הדיגיטלית היום. יפות, נוחות, נוחות, ולמרות תכונות napichkannost נעשו מינימליסטי מאוד. זה לא מתאים למי שאין iPhone או iPad. אז החלטנו Jawbone ועשינו יישום עבור אנדרואיד.
מוסף (20 מרץ 2013): עכשיו Jawbone UP צמיד יכול להתחבר לטלפונים עם מערכת הפעלה Android!
הורידו את האפליקציה יכול להיות ל- Google Play בחינם.
Jawbone UP זה ספק לבדיקה על ידי iLand