5 טיפים עבור גיקים מחשב

לטווח ארוך חגי ראש השנה לא יכולים רק להירגע וליהנות עצמם, אלא גם לספק הזדמנות מצוינת להיפטר קצת הגאדג'טים המחשב שלהם. שבועיים חופשה מן היומיום יושב מאחורי המסך, את הצורך לשמור על קשר מכל רגע ובדיקת דואר אלקטרוני ללא הרף. זהו זמן טוב להסתכל הרגלי הדיגיטלי שלהם מצד כמה ולנסות לשנות אותם. אנו מציעים לכם כמה טיפים כי מחשב עזרת פחית חנון בשנה החדשה.

נקה סימניות שולחן הכתיבה שלך

אם אתה נוטה המאני תלוי אחד השירותים ומשחקים מקוונים (בוא נקרא לילד בשמו), ואז לנסות להסיר הרחק מעיניהם של כל הזכיר מהם. הסר מן הקישורים דפדפן נבחר פאנל אל פייסבוק וטוויטר, או מה מדליק אותך. הסרת סמלים משולחן העבודה של משחק מחשב, הזוללת את הזמן שלך. זה חל גם על המסך של המכשיר הנייד שלך.

במקום, לשים על מניע תמונת שולחן העבודה לך, למשוך אל פני השטח של הכפתור התחל אפליקציות כושרזה אתה רץ כמה פעמים, ולשים במקום בולט קישור לבלוג שלנו.

כבה את כל ההודעות

כתבנו שוב ושוב על זה. המטרה היחידה שהם לרדוף היא לגרום לך להרים את הטלפון או לפתוח דפדפן ולבקר השירות מיותר לחלוטין שתדע שאתה לא צריך חדשות. אתה באמת צריך לדעת מייד מי אז אכול לארוחת ערב, שיש לו יום הולדת וכי עדיין יש לבוא עם המדיניות חסרת המנוחה שלנו?

כבה את כל ההודעות, כי הוא אפשרי. לעשות את עבודתם "ושכל העולם יכול לחכות."

הפסקות קחו

שגרת מחשב הוא לא העבודה הכי קשה במישור הפיזי. אבל הורג אותנו במהירות וביעילות. לקחת הפסקות במושב מול המחשב, אתה לא רק להפחית את הסיכון של מחלות תעסוקתיות ספציפיות, אבל יהיה מאוד לשפר את הפרודוקטיביות של עבודה. לעתים קרובות מסיט את המיקוד לאובייקט אחר, מרגיע, או להיפך - פעילות גופנית מתונה, יכול לעזור לפתור בעיה חשובה.

קבע את התחילה ולבסוף שימוש באחת מהתוכניותזה מזכיר לך לקחת פסק זמן לחסום את המחשב במרווחים קבועים בזמן.

קבל שירות אמיתי

כאשר אנו משתמשים בטלפון נייד או טאבלט כשעון מעורר, אז משהו כמו עצמה מתברר כי הדבר הזה הוא ליווה אותנו לישון ואת המפגשים הראשונים לאחר ההתעוררות. אנחנו לוקחים בבוקר במקום לחייב את הטלפון, עבודת איסוף הבוקר רגועה חפוזה נתחיל לבדוק מה עוד קרה בזמן שאנחנו ישנים.

קנה שעון מעורר אמיתי (בזמן שהם עדיין ניתן למצוא על מכירה) ולהשתמש בשיטה המיושנת של התעוררות. אל תתנו הגאדג'טים שלך אפילו בחדר השינה.

ניתק מן מטריקס שעות לפני השינה

רבים מדי מאיתנו על אופי העבודה לשבת בחוץ במשך שעות ושום דבר לא יכול להיעשות לפני המוניטור. אבל אז אנחנו מגיעים הביתה מהעבודה כחג שוב לשבת ליד המחשב. משחקים, התכתבות, פרויקט אישי, תחביב - אלף סיבות למה זה מושך אותנו שיטה זו של התלייה. מצא את הכוח לכבות את כל המכשירים במשך שעתיים לפני השינה. תן למוח שלך לפחות לזמן קצר כדי להרגיע ולהתכונן למנוחת הלילה. לעסוק במשהו רגוע ושקט: קריאה, מדיטציה, מתיחות. או לנסות רק לדבר?