10 אנשים נהדרים שישנו מעט
הפרודוקטיביות חיים / / December 19, 2019
גאיוס יוליוס קיסר (100-44 לפנה"ס)
פוליטיקאי רומי בכלל גאיוס יוליוס קיסר נוסדו האימפריה הרומית הגדולה, ואת לנצח שינה את התרבות של העתיד של אירופה. הוא ניצח במלחמת האזרחים והפך לשליט אבסולוטי "של העולם הרומי."
כדי להשיג את כל זה, על פי זכרונותיו של דוריו, קיסר ישן על 3 שעות ביום. עם זאת, הוא לא עשה לעצמו הרשאות - במהלך המסעות הצבאיים של יוליוס קיסר שכב עם חייליו על הקרקע בשטח הפתוח.
לאונרדו דה וינצ'י (1452-1519 שנה)
רשימת מאי הסודות היצירתיים של לאונרדו דה וינצ'י צריך להשלים נקודה נוספת. אמן וממציא גאוני ישנו במשך 15-20 דקות ביום כל ארבע שעות (כ 02:00). הנותרים 22 שעות לאונרדו עבד.
היום, מערכת שינה זו נקראת "חלום-שלבית." הוא האמין כי משטר כזה יכול להגדיל את הזמן ער עד 20-22 שעות ביום. בתבנית זו הרבה עוקבים, אבל דה וינצ'י השני ביניהם, כנראה לא.
בנג'מין פרנקלין (1706-1790 שנה)
בנג'מין פרנקלין - ידוע פוליטיקאי, דיפלומט וחוקר. החתימה שלו היא על מגילת העצמאות, החוקה ואת חוזה ורסאי ב 1783, והוא מעוטר דיוקן של שטר של מאה דולר.
לדבריו, הטוב לא צריך להיות הרבה. חלום - בוודאי טוב. בנוסף, פרנקלין הוא דוגל בסדר יום קפדני שבו החלום ניתן לא יותר מ 4 שעות.
נפוליאון בונפרטה לי (1769-1821 שנה)
רבים שמעו בונפרטה הפתגם הזה: "נפוליאון ישן ארבע שעות ישנות - חמישה חיילים - שש נשים - גברים שבעה - שמונה, תשעה חולים עם שינה בלבד." ואכן, נפוליאון נהג ללכת לישון בסביבות חצות, ישנתי עד 2 לפנות בוקר. ואז קום, עבדתי וקרוב יותר ל -5 שאני שוב הלכתי במשך כמה שעות. כתוצאה מכך, הוא ישן במשך כ 4 שעות ביום.
לכן היסטוריונים מציינים כי גנרל גדול בגלל הלחץ המתמיד קרובות סבל מנדודי שינה. זהו חוסר קטסטרופלי של שינה, כמה להסביר את הכישלונות האסטרטגיים של נפוליאון בקרב ווטרלו.
ראוי להזכיר כי, פעם בהתייחס לאי סנט הלנה, נפוליאון של העפרוני הפך ינשוף - הרבה לישון ולקום מאוחר.
תומס ג'פרסון (1743-1826 שנה)
תומס ג'פרסון ישן רק 2 שעות ביום. במקרה זה, מן ההתכתבות שלו, אנו יכולים להסיק כי אין משטר אינו לדבוק במדיניות. הוא תמיד הלך לישון בזמנים שונים (ובעיקר - מאוחר), הקפדתי לקרוא לפני השינה ולהתעורר כבר עם קרניה הראשונות של השמש.
תומס אדיסון (1847-1931 שנה)
הממציא המפורסם בעולם שהמציא את הפטיפון, מנורות ליבון וסוגד את המילה "שלום", טען כי ישנה 5 שעות ביום. כמו גאונים רבים, הוא האמין חולמים בזבוז זמן ושלט של עצלות. לכן, תפוחי אדמת dormice ואת ספת אדיסון בזה בגלוי.
אולי זה דחף אותו המצאת נורות. בימים עברו, כאשר הנרות שמשו, אנשים ישנו 10 שעות, ועם כניסתו של קצב שנת ליבון תומס אדיסון הופחת 7 שעות ביום. מצחיק גם כי מדען במעבדה היה ספה קטנה, ואת הלשונות הרעות לומר כי אדיסון מדי פעם הרשה לעצמו לנוח מעט במהלך היום.
ניקולה טסלה (1856-1943 שנה)
עוד מדען מבריק, פיזיקאי וממציא נודעים אשר תרם תרומה משמעותית לחקר AC, ישן רק 2-3 שעות ביום.
לדברי בני דורו, הוא היה מסוגל לעבוד כל לילה, גם אם עייף מאוד. "אני בהחלט מותש, אבל אני לא יכול להפסיק לעבוד. הניסויים שלי כל כך חשוב, כל כך יפה, כל כך מדהים כי אני בקושי יכול להתנתק מהם לאכול. וכאשר מנסים לישון, אתה כל הזמן חושב עליהם. אני מאמין כי אני אמשיך עד שאפול מת "- אמר טסלה. עם זאת, לאחר כזה ארוך ימים מפרכים, הוא להרדים כדי להחלים.
וינסטון צ'רצ'יל (1874-1965 שנה)
אחד הבריטים הגדולים בהיסטוריה (על פי שהבריטים עצמם), וינסטון צ'רצ'יל שנערך הבא שגרת היומיום: הלכתי לישון ב -3 בבוקר, התעוררתי בשעה 8 בבוקר. לפיכך, הוא ישן חמש שעות ביום.
עם זאת, פוליטיקאי חכם לא זנח את ההזדמנות לנמנם במשך שעה אחרי ארוחת הצהריים. "אתה צריך לישון בין הצהריים וערב, ולא הסתפק בחצי לעולם! תוריד את הבגדים שלך ונכנס למיטה. זה מה שאני תמיד עושה. אל תחשוב שאתה תבצע פחות עבודה כי שינה במהלך היום. דעות מטופשות זה של אנשים חסרי דמיון. נהפוך הוא, אתה תהיה מסוגל לעשות יותר, כי אתה מקבל יומיים באחד -. טוב, ולפחות מחצית "
סלבדור דאלי (1904-1989 שנה)
לא ידוע כמה שעות של שינה שהוקצו הצייר הספרדי סלבדור דאלי. אבל יש ראיות כי הוא, כמו גם ליאונרדו דה וינצ'י, מתורגל "מרופט" לחלום.
כדי לעשות זאת, אני מניח את מגש מתכת מיטת דאלי לידיהם לקח כפית. ברגע שהוא נכנס לשלב עמוק בשינה, הכף נפלה - הרעש התעורר האמן. לדבריו, במצב ביניים בין שינה ויקיצה נתן לו רעיונות חדשים.
מרגרט תאצ'ר (1925-2013 שנה)
"אשת הברזל" הייתה אחד ברשימה שלנו - 10 הכי מוצלח לארק. לכן, אתה יודע שזה היה וורקוהוליק אמיתי - ישנו 4-5 שעות ביום, ולפעמים רק חצי או שני. תאצ'ר עצמה סיפרה את החלום: "אני אף פעם לא ישנתי יותר מארבע או חמש שעות. בכל מקרה, החיים שלי - זה התפקיד שלי. יש אנשים עובדים כדי לחיות. אני גר לעבודה. פעמים אני לא ישן רק חצי שעה, והעדפתי להקריב לישון זמן יש תספורת טובה. "
ראה גם🧐
- איך לישון 4 שעות ביום ו להצליח
- 4 שינה, אשר תאפשר לישון שעות ספורות בלבד ביום
- איך לישון פחות ולחיות יותר