13 סימנים שאתה מבזבז את החיים שלך מבוזבזים
חיים / / December 19, 2019
קרול מורגן (קרול מורגן)
פסיכולוג, מחבר. הוא מלמד בבית רייט סטייט באוהיו.
1. אתה לוקח יותר מדי זמן עוסק ומה לא כדאי לעשות
משחקי מחשב, תוכניות ריאליטי, דבק הטלפון, אכילת יתר, שימוש לרעה באלכוהול. והרשימה עוד ארוכה.
תראה את החיים שלך ברצינות. מה אתם מבלים את רוב הזמן? זה מביא לך טוב? זה עוזר כדי להפוך את החיים טובים יותר בעתיד? אם לא, אתה צריך לשנות משהו משגרת היומיום.
2. אתה לעתים קרובות מתלונן
ישנם אנשים שהחיים נראים כל זמן כבד מדי, והם מדברים על זה הרף. חשוב ואל לך להיות אחת הדמויות האלה? אם אתה באופן קבוע להתלונן על העבודה, הבוס, משכורת, השכן או שותף, אתה פשוט להפיץ את השלילי. וזה לא משנה כלום, אבל מונע ממך להתקדם.
תנסה להיפטר מההרגל הזה, ולעתים קרובות מדבר על מה אתה אוהב בחיים שלך.
למד🤔
- איך להיפטר מהרגלים רעים ולפתח שימושי
3. אתה לא נותן מזון אל הנפש
אם אינך לפתח לא לומד שום דבר, גודש מתרחש. דמיינו בריכה של מים עומדים, אשר מכוסה רפש. בערך אותו הדבר קורה עם המוח, אם אתה לא לנסות משהו חדש.
4. אתה תקוע במחשבות שליליות
דיאלוג פנימי יכול מאוד להשפיע על החיים שלך. כמו הנרי פורד אמר: "לא משנה מה שאתם עשויים לחשוב - שתצליח, או זה לא עובד, בכל מקרה אתה צודק"
אם אתה כל הזמן אומר לעצמך, כי הם לא חכמים מספיק כדי לקבל העלאה או להתחיל עסק משלהם, ניחא. אם לחזור כי עייף מדי כדי לנסות לשנות משהו, לא יקרה כלום.
מה שאנחנו אומרים לעצמנו, זאת המציאות שלנו.
ודא הדיאלוג הפנימי שלך. תבחין כי החיים מתחילים להסתגל לרעיון.
5. אתה לא מרגיש את ההשראה
האם יש לך כמה תחביב או תשוקה? אנשים רבים חושבים כי הם פשוט לא מרגש, אבל זה לא קורה. בטח יש משהו משמח אותך נותן לך הנאה. מצא תחביב או תחביב ו להקצות לו יותר זמן.
6. אתה לא מתכנן את העתיד שלך
כן, זה מאוד חשוב להיות ברגע ההווה, אבל לפעמים אתה צריך לחשוב על מה שאתה רוצה מן העתיד. אם אין לך מטרות, אתה עובר דרך חיים כמו סירה, אשר נסחפה בים בתקווה להיאחז בכל בנק. זה לא אסטרטגיה טובה מאוד.
דמיינו לעצמכם שאתם נמצאים בתוך קיים חיישן כגון GPS, מוביל אותך אל המטרה שלך. תקשיב זה ולעשות צעד אחר צעד תכנית פעולה כי יגיע למקום שבו אתה רוצה להיות.
7. אתה מבלה יותר מדי זמן עם אנשים מושכים אותך בחזרה
הם לא לחינם נקרא ערפדי אנרגיה. הם נמשכים מן האנרגיה אחרת ונותנים דבר בתמורה. עם אנשים כאלה לא תוכל להתקדם, אתה לא להיות טוב יותר. נסו לעצור או לפחות להפחית את התקשורת. ולבלות זמן רב יותר עם אלה שמנסים לצמוח עצמה והתומכת האחרת.
הערה קח🙅
- איך להתמודד עם אנשים רעילים
8. האם אתה מכור לטלפון שלך
כמובן, את הטלפון - זה מכשיר שימושי, אבל לעתים קרובות מדי אנחנו לוקחים אותו ביד. זכור כמה זמן אתה מבוזבז, נע בין היישומים או תלויים ברשתות חברתיות. ובכל זאת, לדמיין איך זה משפיע היחסים שלכם עם אחרים. אחרי הכל, אם לארוחת ערב משפחתי או התכנסויות ידידותיות אתה לא באת ממני בטלפון, אתה מחמיץ את ההזדמנות לבלות זמן עם אנשים אהובים במודע.
9. אתה מבזבז כסף על דברים מיותרים
בין "צורך" ו- "רוצה" הבדל גדול, אבל בחברת הצרכן של היום, הגבול הזה הוא מטושטש בכבדות. חלקם נשכחו לחלוטין כיצד להבחין בה - למשל, קונה את הדגמים החדישים ביותר של הגאדג'טים כאשר אין להם משכנתא.
אבל אם אתה חושב על הצרכים אדם הוא לא כל כך הרבה - במיוחד מזון, מחסה ואהבה.
אז להסתכל ההוצאות שלך ולראות מה אתה יכול לשנות. בוודאי שיש רכישהמאיזה ניתנת לביטול, ולשחרר את הכסף שהוצא על השיפור של עתידם.
10. אתה לא מקבל מספיק לישון
אני לא רופא, אבל אני יודע מספיק כדי לומר כי שינה - הוא המפתח לבריאות טובה. אם אתה כל זמן מאוחר וללכת לישון קצת, אתה פוגע בעצמך. בדוק את ההרגלים שלך כדי להקצות יותר זמן לישון.
11. אתה לא אכפת בריאותם
כמובן, אתה מאה פעמים כבר שמעו על זה, אבל תזונה נכונה ופעילות גופנית נדרשות. אז מנסה לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת ולעבור יותר. זה ישפיע על המשקל שלך, מצב נפשי ורווחה בכלל.
נסה🏃♂️
- 5 דרכים לעבור לאורח חיים בריא לא לענות את עצמך
12. אתה לא לצאת מאזור הנוחות
אני מבין שזה יותר קל. אני, למשל, מזמין אחד לעצמי את אותו הדבר כאשר אני הולך למסעדה אהובה. אבל זה קצת. Bad אם מתוך פחד של אי נוחות אתה לא מנסה לשפר את חייהם. לפעמים אתה צריך לקחת את הסיכון, רצוי פשוט לשקול את זה לפני כן. אבל לא לוותר על משהו רק בגלל שזה הכרחי כדי ליישם את התכנית לצאת מאזור הנוחות שלך.
13. אתה לא חי מאושר
אני מודד הצלחה בחיים על ידי רמת האושר. וזה תחושה של סיפוק - זה לא אותו הדבר. נסו לחיות את החיים במלואם וליהנות ממנו. אם אתה לא מרוצה, יש לי משהו!
קודם כל, להיפטר מהמחשבה שאתה לא יכול לשנות כלום.
זה שיקולים אלה לעתים קרובות למנוע פעולה. כך לשנות את החשיבה שלהם - ולשנות את החיים שלך.
ראה גם🧐
- כיצד להירגע ולחיות ימינו
- ככל שאנו מושפעים על ידי הנוכחות של משמעות החיים
- 14 דברים שעבורם אתה מבזבז את הזמן שלך