לתכנן את החופשה מראש
זה נשמע משעמם ונראה היפך הכיף. האם אתה בטוח שאתה vsporhnote יום שבת בבוקר מהמיטה אתה נופל מבול של רעיונות.
אבל זכור, כמו תמיד לעבור בלי תוכנית. את שוכבת במיטה במשך זמן רב, הולך לאט, בכאב מתקרבת שבו אתה יכול ללכת. אתה הופך את הדפים באינטרנט, בתקווה למצוא יש אפשרויות. כתוצאה מכך, מחוץ לבית המנוח רגיז בגלל סוף השבוע עבר לשווא.
כדי למנוע זאת, להתחיל לחשוב על סוף השבוע יום שני. ראשית, זה נחמד, כמו טעימה של השמחה שמחה, מדי. שנית, יהיה לך זמן להבין איפה אתה רוצה ללכת, ומסכים תוכניות עם חברים. בנוסף, עם הגישה הזו בקרוב תוכל לכתוב מידע על אירועים מעניינים מתוך קלטת של רשתות חברתיות. וזה כבר לא יהיה על יום שבת לזכור מה שראית כזה מעניין ואיפה.
התחל עכשיו😌
- 45 רעיונות של מה לעשות בסופי שבוע ולא לבזבז אגורה
פרפקציוניזם לצאת מחיי היומיום
אנחנו כבר החלטנו כי התכנון - המפתח להצלחה. אבל אתה לא צריך להיות לוח זמנים נוקשים. האם אתה מתוסכל, אם משהו משתבש, וזה יקלקל את החופשה כולה. תנו מראת התכנית כמו בנאי, אם יש לא קרו במקום אחד, קל להחליף ידי אחר. כוח עליון להתרחש, אבל הם לא צריכים לקלקל את סוף השבוע.
אז בא מחוץ רף ציפיות ולאפשר לעצמכם להירגע. בסופו של דבר, את הפלט שנוצר בדיוק למטרה זו.
הרשו לעצמכם להיות בלתי יעיל
מילדות נאמר לנו כי החג הכי טוב - שינוי של פעילות. וביום יום שבת, שכבנו במיטה מותשת לפחות מקל רגליו מתחת לשמיכות gryzom עצמיים בשביל זה עצלן. מבט ואז אופרת סבון ושוב korim עצמך, כי אתה יכול לעשות משהו מועיל. להפסיק לעשות את זה ולאפשר את עצמך להתמודד עם כל שטויות, אם זה באמת מביא לך שמחה.
מעמיד אף אחד לך להעריך כיצד אתה מבלה את סוף השבוע. אז היטלי סט של כיבודים ולחיות הנאה.
תחשוב מסלולים
תהיה מציאותי: לא קסם לפרק את פקקי התנועה בסוף השבוע, ואפילו הופכים קטנים. כביש לפתע חפיפה בשל כשלי שירות, עצרות ומצעדים. ובדיוק נע מעט הוא לבלות כמה שעות של יום שבת או יום ראשון בתחבורה.
תחשוב על נתיבים ואת זמנם כך מרגש כי מנקודת א 'לנקודה ב' התקיים ללא שנאה לכל יצורי החיים. מבט מראש באתרי חדשות על סגירה. במידת האפשר, מנסה לבחור מקום בילויממוקם קרוב זה לזה. אל תשכח לקחת את הכרטיס לתחבורה ציבורית קצת מזומנים להתקין את היישום על הטלפון החכם שלך כדי להזמין מונית.
עסוקים בעבודות הבית בימי חול
בניגוד לחששות של אמא, אתה לא בוץ zarastote אם להפסיק לבזבז יום שבת בחברת סמרטוטים שואב אבק. ניקוי רגיל יכול להימשך שעות אם תחפור במעמקי הזכורים בארון משהו או המעניינים. ואם זה לוקח כמה דקות, יותר הגיוני להעביר אותו על יום רביעי או חמישי השבוע ללכת להרפתקה וכדי לי זמן לעשות הכל מתוכנן.
הערה קח☝
- ניקוי לוח זמנים כי לא ישכח מה
לדחות את העבודה עד יום שני
אנשים נלחמו עבור יום העבודה של שמונה שעות חמשת ימים בשבוע הוא לא בשבילך כל השבוע יושב ליד מחשב נייד ועמיתיו שליחי napisyvali.
ישנם בני המזל מי לשכוח עבודה, חציית הסף של המשרד. אבל מאז לא כולם מסוגלים לעשות. לדוגמה, ראש להאפיל רעיון מבריק במוצאי שבת, והוא שרבט לך עבודה על יום שני. ואתה בסופו של דבר לבלות יום ראשון עבור לחשוב על איך עדיף לבצע.
טכנולוגיה תמיד יכולה להיות קשר, אבל זה הכי נוח עבור מי שנושא את הבעיה, לא אתה. לכן, בסוף השבוע, מנסה לחסום את ערוצי תקשורת שדרכו אזעקת אש, אבל המידע שאינו דחוף. אחרת איכות לנוח ולא להיות מסוגל לשוחח עם עמיתים למשוך אותך לתוך שבוע העבודה הבא מוקדם. פלוס קריאה וחשיבה על התגובות גוזלת זמן, והפלט הוא כבר לא גומי.
מצב מעקב
פלט נראה הזדמנות מצוינת לתפוס היומיום nedosyp. אבל השירות עדיין יש יותר. מדי זמן שינה יכול להוביל כאב ראש בשל ירידה ברמות הסרוטונין. ובמדינת שבור קשה ליהנות מהחיים. אז ותישן קצת קצת ארוך מהרגיל כדי לפצות על הזמן האבוד. בנוסף, חבורת העליות המוקדמות של זמן פנוי לפעילויות מעניינות.
לבלות סוף שבוע פעיל
בואו נודה בזה: אם אתה לא משתלב אספלט עם את חפירה, לשבת במשרד, החיים שלך לא יכולים להיחשב פעילים. ארגון הבריאות העולמי ממליץהמלצות עולמיות על פעילות גופנית לבריאות לעסוק בפעילות גופנית לפחות 150 דקות בשבוע. זה יעזור לשמור על בריאות.
כמו כן, תרגילי אתלטים, כולל ההליכה כרגיל, עזרה להתמודדדלקי תרגיל מאגרי הלחץ של המוחמתח לעורר את ייצור האנדורפינים - הורמון של אושר. אז הדרך לבלות בסוף השבוע זה יהיה גם שימושי ומהנה. ובכל זאת זה עדיין יהיה לי זמן, אז איך להגדיר המעשה שלך במהירות ובנחישות.
תחשוב על הטקסים בבוקר
בואו בסוף השבוע יהיו סימנים מיוחדים יאמרו, "הידד, חופשה," אולי זה תהיה ארוחת טקס מאוד מיוחדת, או יוגה על המרפסת, או הליכה בבוקר עם הכלב לפרק מרוחק. טקס בעתיד יותאם במהירות לנוח.
קבל השראה😴
- טקס בוקר 10 בתור התחלה פרודוקטיבית עד היום
חפש את החדש
אולם הטקסים מוזר באמצע השבוע, ובסופי שבוע הם נמנעו הטובה. גם אם אתה הולך לטיול על אותו הכביש ללכת לעבודה, זה יכול לזעזע. הגוף איכשהו יודע שזה בדרך כלל מלווה יום עבודה ארוך. שחק את הניגוד.
תחשוב על תחייתו
בערב יום ראשון קשה לקרוא בזמן מנוחה. כמה מחשבות הואצו לעבודה, אחרים מקדישים סבלם בשל יום שני המתקרב. קח משהו הערב נעים להסיח, היא לא תצא משם חוויות המקום. להיפגש עם חברים, ללכת לקולנוע או לתיאטרון. אבל החזרה היא לא מאוחר מדי כדי להיות זמן לשכב במיטה לפני השינה ולזכור מה היה סוף שבוע מעולה.
מחיר: חינם
מחיר: חינם
* המבצע תקף במוסקבה, אזור מוסקבה, ירוסלבל רק בעת הזמנה באמצעות היישומים הניידים. מארגן: "סיטי-מובייל". מיקום: 117,997, Ul. אדריכל ולסוב. 55. BIN 1097746203785. משך הפעולה עם 2019/07/03 על 2019/12/31. פרטים של מארגני הפעולה, על הכללים של יישומו ניתן למצוא באתר האינטרנט של המארגן בכתובת: www.city-mobil.ru.
ראה גם😎
- 11 דרכים מהירות כדי להחזיר את הפרודוקטיביות
- 15 חי פריצה למי תמיד מאוחר
- איך להתחמם במהלך הפעולה עבור 3 דקות