5 דרכים להיות צרכן חכם להתחיל לחסוך על רכישות

אנחנו מוקפים מכל עבר גרימת אותות רצון לקנות משהו: פרסומות טלוויזיה, בשלטי חוצות, פרסום בתחבורה ציבורית ואפילו בטלפון עצמו. בתים למשוך נחות ומוצרים מפתים. התוצאה היא מה אנחנו אפילו לא חשבנו עליהם לפני, זה מתחיל להיראות חיוני. חוץ מזה קונה משהו חדש הוא נחמד. עצם המחשבה על זהמנבאים עצביים של רכישות יש לנו את שחרור הדופמין - מוליך עצבים אחראי על הציפייה של גמול.

אבל רכישת דברים יותר ויותר תעשה אותך מאושרת. נהפוך הוא.

כשהבית שנצבר יותר מדי, הגדלת רמות מתחאין מקום כמו בית: טיולים הביתה לתאם עם דפוסים יומיים של מצב רוח ואת קורטיזול. כאשר ההפרעה היא יותר קשה להתמקדאינטראקציות של Top-Down ו- Bottom-Up מנגנונים בקליפת הראייה האנושית. ו מקלClutter, כאוס, ואת צריכת יתר: תפקידה של "קיבעון ב מלחיץ סביבות מזון כאוטיות. תזונה בריאה. תוסיפו לזה את ההרגשה של האשמה בשביל הכסף - ואתה לא רחוק מדוכא. אם אתם מבחינים כי ההוצאה על קניות יותר מדי כסף, הזמן של זה לשנות את הגישה לצריכה.

1. להבין מה עומד מאחורי הרצון שלך לקנות משהו

אל תגביל את התשובה, "אני פשוט אוהב לקנות דברים מגניבים": זה גם שטחי. תחשוב מסמל לך או כי הרכישה (למשל, מעמד, מקצועיות,

את דעותיהם של אחרים). הגאדג'טים טרנדי יכול לומר שאתה לא רוצה לפגר אחרי האחרים, והדברים קשמיר רכים מצביעים על כך שאתה חסר נחמה.

כשאתה קבעת כי הצורך מוביל לדלדול, לחפש דרכים אחרות כדי לספק אותו.

כדי להבין את עצמך ישירות בזמן קניות, לנסות ליישם את הטכניקות של mindfulness. נניח שאתה בקניון והם מוכנים לקנות משהו. צא מהחנות ולשבת על הספסל. קחו שלוש נשימות עמוקות ולשאול: "איך אני מרגיש" אם התשובה שאתה מרגיש רעב, כעס, עייפות, בדיד, יתכן כי ניסית להטביע את רכישות המדינה נעות והדבר החדש שאתה לא צריך.

אם קול פנימי חוזר ואומר, כמו ילד שובב: "! לקנות, לקנות, לקנות" - פזמון מן ההוצאות, אתה לא מסוגל לחשוב בהיגיון. ואם אתה רוצה ללכת לחנות, רק כדי להפיג את השעמום, טוב לראות את הוידאו עם חותמות. זה יהיה משעשע אתכם, רגוערגש תקנה, סחבת, וצפייה סרטוני חתולים באינטרנט: מי שעונים חתולים באינטרנט, למה, ובאיזו השפעה? ולא לפגוע הארנק.

2. להכין תוכנית ולדבוק בה

אז, אתה הולך לקניות. א להכין רשימה דברים שאתה רוצה לרכוש. ואז להעריך את הצורך האמיתי עבור כל פריט. אם דבר אינו הכרחי, השוכנת בסמוך לו את המספר "0". אם אתה צריך קצת - ⅓, אם אתה באמת צריך - ⅔, ואם חשוב מאוד והכרחי - 1. עכשיו לחתוך את הרשימה לפי להיפטר פריטים שקיבלו ציון נמוך.

השלב הבא - כדי להקליט, שאיתו ובאיזה חנויות שאתה הולך, כמה זמן וכסף להשקיע, ועבור מי יקנה. אם הולך לקניון קבוע, לשקול את הכביש כי יגיע, אז לדמיין, שבו המחלקות תלכנה. אז אתה יכול לעזור לעצמך מראש כדי למנוע פיתויים מיותרים בדרך. דגש לזמן מוגבל בכל חנות כדי לא הצליח ללכת ולשקול שמכיל על המדפים.

קח תוכנית זו איתו ומלווה אותו. אם אתה הולך קונה משהו באינטרנט, תכתוב מה האתרים יגיעו ומה מילות מפתח לחיפוש. קל יותר לעשות על נייר, כדי להחזיק אותו מול עיניו בזמן קניות. הנקודות הנותרות של התכנית זהות עבור חנות קונבנציונלית.

3. השהה בקצרה לפני הקניה

זה אינו הכרחי כאשר אתה לוקח את נקודת מכירה רק לחם וחלב. אבל אם אתה בא רק בשביל לחם, וכבש סל מלא, השהה לא לפגוע בדיוק.

המועצה שימושית במיוחד כאשר אתה רוצה לקנות משהו יקר. שם אחורי פריט על המדף ולקבל ממנו. מצא מקום שבו אתה יכול לשבת או לעמוד בשקט. אם אתם מחפשים מוצרים באינטרנט, להתרחק מהמחשב. ולענות על שש שאלות (אתה יכול אפילו בכתב):

• למה אני כאן?
• איך אני מרגיש?
• אני צריך את הדבר הזה?
• מה יקרה אם אחכה עם הרכישה?
• איך אני אשלם על זה?
• איפה יהיה לי לאחסן אותו?

שאלות אלה הציע פסיכולוג אפריל בנסון (אפריל בנסון), אשר מתמחה בהפרעות התנהגות הצרכן. הם יתנו לך זמן להירגע לשקול את ההחלטה שלך. קנה רק כאשר אתה בטוח שהדבר שאתה צריך את זה ואתה יכול להרשות לעצמו.

4. אל תיתן לרגשות

חנויות המכולת הגדולות לחשוב בזהירות דרך המיקום של הסחורות לקונים להוציא יותר כסף. טעימת מוצרים השורר ברחבי שפע סיבה ורצון לנסות הכל. תווית כגון "הצעה לזמן מוגבל", "מחיר מיוחד", "דברים לקנות" באופן מלאכותי לגרום לחרדה, יצירת תחושה שזו ההזדמנות האחרונה לקנות דבר זה או אחר. והנה אנחנו כבר לשאת אותה הקופה, גם אם אנחנו לא צריכים.

אל תיתן לרגשות לעשות את הבחירה בשבילך. האט לרגע ולשאול את עצמך כמה שאלות.

כל הצבעים הבהירים האלה אריזה לעזור לי לבחור או לעכב? נשאל אם יש לי הרגשה כי הרכישה הקבועה שלי היא לא מספיק טובה? אני אסירת תודה על המגוון של הסובבים אותי או דאגה כי לבחור משהו שאינו תקין? יתכן מאוד, תגלה כי לקפל את המוצר אל הלוח רק מתוך תחושה של פחד להיות בלי משהו "נכון".

הדבר נכון גם בחנות בגדים. אם אתה רואה מדהים זוג מכנסי ג'ינס או חולצת טי, אל תמהרו לקנות, איך להיות רגועה שלא הסתכלת. שקול אם אתה צריך משהו חדש באמת. בין אם אתה לובש את זה לפחות 30 פעמים? אם לא, עם מוח רגוע חולף.

5. להפסיק לזהות את עצמך עם מה שאתה הבעלים

ככל דברים שגבר צריך להיות, ככל בהבנתנו את מעמדה. לעתים קרובות אנו מודדים את כבודם שלנו על ידי קריטריון זה. מתברר כי הדברים מתנהלים ואיך הם "טובים", להחליט מה שאנחנו מייצגים. גישה הרסנית זו.

לא משנה כמה דברים שאתה לא, אתה אף פעם לא אהיה מרוצה לחלוטין. אחרת, לא יהיה שום מיליארדרים שמרגישים אומלל. פרד שלך "אני" מה אתה קונה - זה הוא המפתח צריכת קיימא.