5 iPhone-יישום לשמור בכושר גופני טוב

תחשוב על הבריאות שלהם, אבל כדי לבקר בחדר הכושר פשוט לא מספיק זמן? עבודה עם מאמן יכול להחליף iPhone שלך! הנה חמישה יישומים לא ייתנו לך טופס לאבד ולעשות בריאים.

Runkeeper

איזה סוג של פעילות גופנית יכול להיות שיברח? זה הכי טבעי בתנועת אדם המערבת את הגוף כולו. יישום Runkeeper, שילוב קהילה בשווי מיליון דולרים בצדק נחשב הפופולרי ביותר. מסתבר iPhone לתוך כיס ומאפשר המאמן לעקוב אחר הפעילות שלך בזמן ריצה. Runkeeper עובד עם שעונים אפל, וחיישנים שונים, משולב עם מגוון רחב של צד שלישי יישומים ושירותים, וגם יכול לפקח על GPS-לעקוב אחר ההתקדמות ונתונים סטטיסטיים כדי הזעיר ביותר פרטים.

כמעט את כל התכונות של האפליקציה בחינם. מנוי בתשלום נותן לך גישת אימון פרמיה, המלצות פרט, לעומת הכשרה בשידורים חיים.

הורדהקוד QR

Runkeeper - ריצה עם GPS

Developer: FitnessKeeper, Inc.

מחיר: חינם

מטה בריאות

לא אוהב לרוץ? לא מפחיד, הליכה לא פחות תרגיל שימושי כדי לשמור על גוף בריא, כי אלה 10,000 צעדים לשמצה ביותר אינם נלקחים מן התקרה. פשוט ללכת ולהסתכל הדלפק ביישום התקן "הבריאות" די משעמם, אבל עם הבריאות Mate אתה לא מאוים. זה בקפדנות עוקב אחר הפעילות שלך, סטטיסטיקת מסלול על פרמטרים שונים ומאפשר לך לאתגר את החברים שלך. הרצון להיות ראשון ביניהם יספק לך תמריץ קבוע לזוז יותר.

אפליקציית Withings נוצרה, אבזרי כושר יצרן, אבל עובדת מצוין וללא הקשר שלהם באמצעות מובנית חיישני iPhone.

שבע

עבור אלה שאין להם זמן ריצה, הליכה ופעילות גופנית אחרת, לבוא עם אינטנסיביות גבוהה אימוני אינטרוולים קצרים. אחד היישומים הפופולריים ביותר של דפוס זה שבע, המכיל את סט שבע דקות של תרגילים פשוטים בלי שום ציוד נוסף. אתה רק צריך כיסא, קיר, עצמית משקל וזמן 7 דקות. האפליקציה משתמשת בשיטה משחוק של הקצאה לך כמו פעילויות שונות כדי להשיג השפעה כי הדירוג. עבור כל אימון התגעגע אליך לקחת אחד שלושה לבבות, וכשכל - יצטרכו להתחיל מההתחלה.

אפליקציה שבעה לגמרי בחינם, באמצעות רכישה פנימית אתה יכול לפתוח את תרגיל הפרופיל לשרוף שומן, גמישות, פיתוח ולמטרות אחרות.

הורדהקוד QR

שבעה. אימון 7 דקות

Developer: perigee

מחיר: חינם

יוגה כיס

לאלו המעדיפים כיתות נינוחות יותר, יוגה היא גם מתאימה. להתחיל לעשות את זה, אתה יכול בלי שום הכנה - מספיק כדי להוריד את האפליקציה, כגון יוגה כיס. זה כמעט מדריכה אמיתית ומי ייתן ייעוץ קול, מצביעה על קצב נשימה ואת האינטנסיביות של הפעילות הגופנית. היישום אסף יותר מ 200 תנוחות ברמות קושי שונות, כמו גם לקבל את ההזדמנות לשדר את היומן רמזים חזותיים על מסך הטלוויזיה באמצעות Apple TV.

יוגה Pocket שווה 229 רובל, אך הוא אינו מכיל שום רכישות נוספות, כל התכונות זמינות מיידית במלואו.

אמיץ

בנוסף לרכיב הפיזי של הבריאות שלנו הוא לא פחות חשוב ורוחני. אחת הדרכים למצוא שקט נפשי להיפטר מתח - כלומר מדיטציה. אם מעולם לא התייחס לזה ברצינות, לדעתך תוכל לשנות את היישום אמיץ, נוצר על ידי מייסד חברת eponymous, בודהיסטי לשעבר נזיר מחברם של מספר רב מכר אנדי Paddikombom. סלול לעצמך זמן הוא רק 10 דקות ביום ובעקבות כרטיסי וידאו פשוטים, תוכל ללמוד כיצד לעשות מדיטציה וללמוד את יסוד זו רבת מובנת מדיטציה רבה.

האמיץ יש מנוי בתשלום, פתיחת שיעורים על מדיטציה במצבים שונים כגון הליכה, בישול ועוד רבים אחרים. שיעורים בסיסיים זמינים ללא תשלום.

הורדהקוד QR

אמיץ: מדיטציה & Sleep

Developer: אמיץ Inc.

מחיר: חינם

להשתמש ביישומים אחרים כדי לשמור על כושר ומוכן להמליץ ​​עליהם לקוראים אחרים? ספרו לנו על הכלים האהובים שלך על דבריו!