איך אתה יודע כי שגרת היומיום שלך הורגת את הפרודוקטיביות
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
באופן קבוע להעריך את הפעולות המתרחשות מתוך הרגל, ועל לשרש מיותרים.
שגרת היומיום טובה עוזרת לבצע מתוזמנת עם מינימום של מאמץ, זמן מינוף ומאמץ. אבל זה עלול להיות מיושן, הופך מדי נוקשה ובלתי הולם. ואם אתה מסתמך על זה יותר, המצב יהיה הפוך: הלחץ יגדל ופרודוקטיביות ירידה.
המוח שלנו הוא עצלן, הוא תמיד מנסה לחסוך באנרגיה. לכן, פעולות חוזרות של הריצה היומית על טייס אוטומטי.
זה הופך להיות מסוכן כאשר מצב הטייס האוטומטי לוכד את כל היבטי חיים. כתוצאה מכך, כל הזמן אנחנו נוטים בדרך המסורתית של חשיבה, אותו הסוג של פעולות והחלטות.
במצב דברים זה, אנו לא רואים אפשרויות חדשות, לא להמציא רעיונות יצירתייםלא למצוא את האפשרויות הטובות ביותר. לכן, מעת לעת יש צורך לעזוב את הטייס האוטומטי ולהעריך כיצד חיי היומיום יעיל. זה אמור לחסוך זמן ולסייע להשיג את היעדים ולא להיפך. לדברי סטיבן קובי, בספרו "שבעה מאוד מיומנויות אנשים אפקטיביים"העיקר - שיומן בסדרי העדיפויות שלהם, לא לשים בעדיפות על מה הוא כבר בלוח השנה.
כאשר לוח השנה מופיעה מדי משימות חוזרות, אנחנו עוצרים כדי לשקף ולהעריך את מצבם.
אנחנו מתחילים לבצע את התכנית ללא מחשבה, לא משאירים מקום להיות ספונטני טיפול עצמי. במקרה זה יש צורך הרגלי טיהור. כלומר לבדוק אם לא לערער כל הפרודוקטיביות שלהם ולרווחתם.
מטרת ניקוי כזה - כדי להפחית פעולות חוזרות מיותרות. ראה אילו שאתה עושה באופן אוטומטי. אל תשכח שאתה צריך לשלוט בלוח הזמנים שלך, אבל הוא לא אתה. ישנם מקרים רבים קטין כי ניתן לתרגל כל יום או שבוע, אבל זה כמעט לא זז לכיוון המטרה. אל תישא אותם על טייס אוטומטי, אם הם לא מביאים לתוצאה הרצויה.
"הטייס האוטומטי הוא יותר ויותר בעיה, - אמר מארק וויליאמסון, ראש ארגון הפעולה עבור אושר, העוסקת במחקר של אושר. - ממנגנון ההגנה אבולוציונית המגן על המוח מפני עומס יתר, זה הפך להיות במצב בסיסי של מבצע, שבו אנחנו אנחנו מקבלים החלטות בלתי מוסבר. הוא חודר לתוך כל תחומי החיים, מניעת לנו את תחושת השליטה. "
אם אתם חשים כי שגרת היומיום שלך יותר מדי לחץ על לך, זה הזמן לעצור ולהעריך את הרגליהם.
שאלו את עצמכם כמה שאלות. אני בדרך כלל מתמקד הרבה או מוסח? למה? האם אני מתקרב יעדיה לטווח קצר ולטווח ארוך? מה מונע ממני, מה עוזר?
לנתח כל משימה ופעולה. לקבוע אילו מהם ניתן להעביר, כדי להאציל, לשבור או לחסל, אם הם לא זזים עזרה לקראת המטרות. נסה לפנות זמן מה שבאמת חשוב לך. אל תתפתה לקחת על כמה שיותר ולהוסיף משימות חדשות רק אם הוא באמת נחוץ.
ביצוע ביקורות מסוג זה על בסיס קבוע, ואתה תמיד יהיה ממוקד על מה שחשוב לך. "לאחר כל ניקוי אתה מקבל לפחות חודש, שבמהלכו מצליח לעבוד ברצינות על פרויקטים מרובים," - כותב בספרו קאל ניופורט "מינימליזם דיגיטלי».
מכאן זה קל לפטור. כאשר אתה עסוק, נראה כי הוא לא כל כך חשוב להקצות זמן להתבוננות פנימית vykorchovyvanie משימות מיותרות מן השגרה שלך. אבל זה מה עשוי להיות צורך לאתחל, שלאחריו להגדיל את התפוקה. נסה לעשות זאת פעם בחודש ולמצוא כי פחות זמן מבוזבז.
ראה גם🧐
- 10 מיתוסים על הפרודוקטיביות שמונעים ממך מתפתח
- 80 לפרודוקטיביות פריצת חיים
- למה האושר הוא חשוב יותר פרודוקטיביות