7 שיטות חריגות של מאבק עם דחיינות
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
ויטלי Belousov
כותב מסחרי. הוא כותב על שיווק, קופירייטינג, מעוניין ניהול זמן, אופטימיזציה עבודה ופיתוח חשיבה יצירתית.
1. מכתבים עצמו
הודעת הדואר האלקטרוני המודרני הוא תכונה שימושית אחת - מושהה בפקס. בעזרתו, נוכל לכתוב את עצמך מכתב מוטיבציה ולשלוח אותם ישר אל העתיד.
איך זה עובד? בואו נדמיין כיסינו את הגל הבא של סחבת. ובמקום להתעסק עם המקרה, אנו הבטנו בתמונת בשרתי הציבור, או הצפייה ב- YouTube, כמו קיפוד-דברן לאכול דלעת. בשלב זה, אנו מקבלים את המכתב הבא:
הודעות אלה לפעול כמו מקלחת קרה: אנחנו מייד לסגור את הגליל עם קיפוד ותופס עבור עבודתו. מכתבים אלה אינם רק להניע: הם עוזרים לזכור ולחזור למצב שבו היינו נחושים מנצל.
להודעות מהעבר לא הולכות לאיבוד כוחות מאגיים, חשוב לא ליצור אותם באמצעות אותה התבנית, אבל כל זמן לכתוב בדרך חדשה. תגיד את עצמי מחר על תוכניות ליום זה, החלומות שלהם ואת תקוות, ייעוץ תן מזהיר צר. במקביל, מנסה לא כל כך הרבה מה להתבייש בעצמם, כיצד לעורר.
2. חפיפת עבודה
ברגע שאתה התמודדת עם המשימה, לא למהר מייד לארגן הפסקה. לפני שאתם יוצאים לחופשה, להתחיל עסק חדש. אם אתם מתכננים לעשות משם עם כלים מלוכלכים, אז לשים אותו בכיור ומים פתוחים. אם אתה הולך לכתוב - התחל עורך טקסט ולכתוב את המשפט הראשון.
כאשר החלה העבודה, קשה לשכוח אותו להיות מוסח על ידי כיתות זרות. במיוחד אם עשינו משהו שאי אפשר להתעלם ממנו. מסכים, זה קשה עם צלילה ראש לתוך הרשת החברתית, אם באמצע החדר עומד שואב אבק, ומביט בנו עם תוכחת שותקת.
3. הפסקות מלאות
הפסקות קפה, הפסקות סיגריה, ואת המפלגה "סוליטייר" הם לעתים קרובות חור שחור באותו המקום שבו נכשל כל תוכניות ליום. כדי למנוע זאת, יש צורך לשלוט על המשך בקפדנות של ההפסקה. וכאן אנו מגיעים בעזרת שני מכשירים:
- טיימר. אצלו, הכל פשוט: להגדיר את הזמן מותר לנוח, ואז שנוא אחורי האות לעבודה.
- Checklist. מעברים אפשר לתכנן באותו אופן כמו שאר המקרה. לדוגמה:
במהלך פנאי, חשוב לשמור על יחס עובד ולהימנע הופעות בהירות מדי. אם תשומת הלב שלנו תופס משהו מיותר, ואז לחזור אל הלקח העיקרי הוא כבר מסובך. זה מתסכל במיוחד אם העבודה דורשת ריכוז.
4. דיווחים
נסה כמה פעמים ביום כדי לכתוב דוחות על העבודה שנעשתה על הבעיות נתקלו ומה אתה מתכנן לעשות הלאה. לדוגמה:
"הבירוקרטיה" A כזה עוזר לשמור את המודעות, שלא מוטיבציה לאבד ופחות מוסחת.
באיזו תדירות אתה צריך לכתוב דוחות כאלה? זה תלוי בקצב ורגש העבודה שלך. מישהו מספיק נושאים באחריות כלפי שלוש פעמים ביום, מישהו צריך לשלוט בעצמו בכל 15 דקות. אגב, טכניקה זו בשילוב עם טכניקת פומודורו.
5. שרשרת רציפה
שיטת שרשרת רציפה (לא לשבור את השרשרת) בדרך כלל משמשת כדי לאבטח הרגלים טובים. אבל הוא התברר להיות מתאים באופן מושלם עבור השליטה של זמן עבודה. זה נראה כך:
הכל פשוט. הם עבדו במשך חצי שעה או שעה? צייר ב הצלב האדום היפה הצלחת.
ראשית, זה יהיה מיד לראות את התוצאות של העבודה שלהם. ושנית, זה יהיה חבל יוסח מהעבודה לשבור כזה שרשרת נפלא.
אבל בשיטה זו, יש סייג אחד. נניח שאנחנו מסיבה כלשהי, עדיין פרצו שורה של צלבים. בשלב זה, יש לנו פיתוי לומר, "שרפו האסם - ולשרוף בבקתה!" - וללכת ל- YouTube כדי לצפות חותמות. כדי למנוע חבלה עצמית, אתה יכול פשוט לצייר על פן ההפסקה עצובים:
למרות השרשרת ולא נכונה, זה עדיין נראה שלם ואינו גורם רצון עז הכל טיפה.
אל תשכחו להזמין מקום צלחת לארוחת צהריים ומנוחה.
6. תכנון klipovoy
לפעמים יום יש צורך לבצע בעיות מרכזיות, אבל כך עצם המחשבה של אלה "פילים" חלה. במקרה זה, נסו לחלק את המשימה לחלקים קטנים לשאת אותם.
תניח כי היום אנחנו צריכים להיות בטוחים לנקות את החלונות בדירה, להכין דו"ח ולבצע משימות היומיום שלהם. לוח זמנים:
תכנית יש כזה יש רק שלושה יתרונות:
- בשל העובדה כי דברים מוחלפים במהירות, כמו הסצנות בסרט, אין להם זמן לעשות לנו נגעלו.
- בשל התחלפות פעילויות שונות אנחנו מתעייפים פחות ואחרונים כבר לשמור על ראש צלול.
- בסוף היום אין לנו ברירה של פרויקטים אשר לא הגיעו ידיו.
חשוב למצוא את האיזון הנכון ואת הזכות להפיץ משימות "פרוסות" צריך להיות לא גדול מדי ולא קטן מדי. מניסיוני, הם משך הזמן האופטימלי - כחצי שעה.
7. להסתכל בכדור
זהו החזקים ביותר ובאותו הזמן הטכניקה הקשה ביותר, זה חייבת להיות מנוסה. הרעיון הוא כזה: אתה צריך לעשות את העבודה של אורכי ultrashort מ -3 עד 10 שניות, להתרכז בשאלה כיצד להמשיך לשלב הבא.
אם, למשל, קיבלנו לרוץ, עלינו לשאוף להשלים מרחק קטע אחד ומתחיל אחד חדש. ואם אנחנו עכשיו הצלחת שלי, ואז לנסות להגיע לצלחת הבאה.
אם אי פעם שיחק טניס, מנסה להיזכר בתחושות שלך. במהלך המשחק, אנחנו כמעט לא חושבים על התוצאה, לא על היריב, או על סטים קרובים. אנחנו רק מגיבים התנועה של הכדור, מנסה להכות אותו מימין.
קבלה עוזרת לעבודה ללא מתח קל להיכנס למצב של שטף. במקרה זה, דחיינות היא אונים מול אותנו כי אנחנו עצמנו קשה להתנתק מהעבודה.
כדי ללמוד כיצד "לראות את הכדור", יצטרך להתנסות קצת. אבל ברגע שאתה לתפוס גל, העבודה מתחילה לטעון בפני עצמו.
מסקנה
לשם יישום טכניקות אלה יכולים וצריכים להיות יצירתי. לדוגמה, את המכתב עצמו עשוי להיות יותר באטמוספירה, אם אתה כותב אותם על נייר ושלח המעטפה הזאת. וכדי ליצור שרשרת רציפה הוא לעתים קרובות יותר נוח להשתמש לא עלה, וכן גיליון אלקטרוני. התאמה אישית של טכניקות בעצמך ואל תפחדו להתנסות.
מוצלח אתם נאבקים עם סחבת!