תסמונת מתעכבת בשלב שינה: איך לחיות בעולם של ינשופים לארק

ינשופים אינם אינפנטילית, עצלן מאורגן כפי שמקובל לחשוב. בעוד עפרונים שינה מתוקה, ינשופים עושים ועבודה קשה על לוח הזמנים שלך.

ינשופים שהוטלו אשמה

במשך מאות רבות, החברה כבר התרגלו לכבד כל מי קם עם העפרוני למי אלוהים שמגיש בבוקר מקבל נעל התעמלות. ינשופים הם המיעוט הבזוי שהיה שוכב במיטה כאשר כולם כבר עובדים. החוקרים מצאותסמונת פאזת השינה הדחויהזה כל מתבגר העשירי חווה עלייה מתעכב תסמונת השינה פאזה, אשר מאוחסנת רק 1% של מבוגרים.

הוא האמין כי את חיי הלילה - סימן של אישיות בשלה ומבוגרים תקועים למצב המסך, ואין בעיות קמות בשש בבוקר.

כמו כן הוא האמין שאם הלכת אל תוך הלילה, אתה כנראה כיף מאוחר בתוך משחקי מחשב מועדון או משחק. כל אחד ואינה עולה על דעתך בשלב זה עבד, מאומן או הלך לאוכל בחנות הנוחות.

כל זה הופך ינשופים להרגיש בושה ואשמה על מחויבותם לחיי הלילה.

הבעיה העיקרית - סידור העבודה

למרות העובדה כי עבודת גמישות הופכת תכופה יותר, מעסיקים עדיין מעדיפים העפרוני מרוצים עם מי מתחילים לעבוד בשעות אחר הצהריים.

ינשוף, עבודה מרחוק, לעתים קרובות מעדיף להסתיר העליות האחרונות שלהם. לשם כך, הם נעזרים טריקים שונים, כגון כתיבת אותיות בלילה מתכננים לשלוח אותם בשעות הבוקר.

בנוסף, לא כל התמחויות לאפשר לך לעבוד על פי לוח זמנים גמיש. רוב cos נאלץ לעבוד על פי התוכנית המסורתית של בין 9 ל 17 שעות.

האם הינשוף להיות אדם בבוקר

מדענים אמריקאים מצאולרקוד (היממה) קצבשרוב האנשים הולכים לישון בין 10 בערב, בחצות. מדע בצד עֶפרוֹנִי: הוא האמין כי הם פעילים יותר, מאושרים יותר, בריאים יותר ומהנים יותר לדבר. העולם שייך העפרונים צריכים להיות משוחזרים ינשופים. עם זאת, כדי לתרגם את חצי השעון הפנימי אינו אפשרי כמעט לכל אחד.

Transform מן ינשוף עפרוני - זה אותו הדבר כמו מנסה לגדול על ידי 10 ס"מ על ידי אוטוסוגסטיה.

כדי לוותר קפה, להימנע מפעילות גופנית לפני השינה, להאזין למוסיקה מרגיעה, לטפטף על ויסקי שמנים אתריים וההכנות לוקח המכילים מלטונין, - כל הטיפים פשוט לא עובד. עצה טובה מיושנת "ללכת מוקדם" להביא ינשופים לייאוש: הם יודעים מראש כי prolezhat כמה שעות ולאחר מכן ללכת לישון בשעה הרגילה.

איך להיות ינשוף בשביל הכיף

העיקר להבין על הינשופים - זה מה שהם ישנים לא יותר מ עפרונים. רק בשלב השינה שלהם מוסט כמה שעות קדימה. יש רע דבר או נורא כי אתה מלא אנרגיה ומוכן מנצל כשכולם כבר לפהק.

אם חיי הלילה אתה לא תפריע, ויש לך את ההזדמנות לחיות בהתאם לשעון הביולוגי שלהם, אין צורך לענות את עצמך. העבודה יש ​​בה קסם בלילה: אין הסחות דעת, לא מצלצל או רעש. זה מרגיש כאילו זה כמו לעבוד במשרד ריק לא כיף כמו צוות, אבל אתה יכול לאסוף את המחשבות שלך ואת העבודה בהלם.

למרות כל ההתקפות, הינשופים הם ברובם עפרונים יצירתי ודינמי, פיתחו חשיבה אסטרטגית.

רב ממציא ואנשים של מקצועות יצירתיים מעדיפים לעבוד אותו בלילה ועשו את זה מאוד יעיל.

אז אל תמהרו לשקול ינשופים עָצֵל. אולי בזמן שאתה ישן, הם הצילו את העולם.