כיצד להערים עצלות התמצית שלך ממנו את התועלת
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
הפרודוקטיביות גורואים רבות הן בעצם די עצלניות. לדוגמה, המחבר של הטכניקה הידועה של Getting Things Done ידי דוד אלן.
דיוויד אלןהאם לעתים קרובות אני שואל, תמיד הייתי כל כך מאורגן, אבל תמיד הייתי עצלן. לכן התחלתי להתעניין הפרודוקטיביות. אני מתעורר לחשוב על איך אני לפשט המשימה שלהם היום. מסוגלות עצמית - הדרך היחידה לשפר משהו.
כדי להישאר בריאים ופוריים למרות עצלות, לתרגל איכות זו, כל עוד היא לא נקטה אחיזה של כל החיים שלך.
- להבין איזה סוג של עסק אתה עצלן מכדי לעשות.
- ארגן את ההרגלים שלך לגבי מקרים אלה.
קח למשל את הגבולות העצלים שלהם. במהלך במקרים מסוימים אתה מתחיל להתעצל, ואשר ניתן לך בקלות? לדוגמה, אתה עצלן לקום מוקדם או לאכול נכון? או prokrastiniruete, אבל לא להתעצל לעבודה, כי אתה אוהב את העסק?
כאשר אתה מוצא את החולשות שלהם, לנסות לבנות את החיים שלך, כך שאתה עצלן מדי כדי לעזור. הנה כמה דוגמאות:
- השאר את הטלפון והטאבלט שלכם בחדר אחר, בעת קריאה או עבודה. אתה לא רוצה לקום בשבילם, וכתוצאה מכך אתה לא יהיה מוסח על ידי אותם.
- Reach עבור ספורט בערב ולשים במקום בולט. בבוקר זה יותר קל לשים על יותר לחפש משהו אחר. אז אתה צפוי לקחת תרגיל.
- שיצא מכל החשבונות שלך ברשתות חברתיות, לבלות פחות זמן בם. הגדרת סיסמאות ארוכה מאוד. אז בפעם הבאה אתה תהיה עצלן מכדי להקליד אותם.
- הסרת האפליקציה לקרוא מייל בטלפון. עבור אל דואר אלקטרוני באמצעות דפדפן סלולרי הוא לא נוח מדי, אז אתה לא פעם כדי לבדוק את תיבת הדואר הנכנס שלך.
- אם אתם אוכלים כל מה שמונח לפני שאתה עוזב על ירקות השולחן. לאכול אותם יהיה קל יותר מאשר רכישה אוכל לחמם.
- במהלך סוף השבוע, לעתים קרובות מדי עצלן כדי לקום מהמיטה. השאר בלילה בטלפון בחדר אחר, כדי לא לסחוב איתו כל היום. להעיר באמצעות מעקב אחר כושר או שעון מעורר קונבנציונלי.
- אם אתה באמת עצלן מדי כדי ללכת למכון הכושר, להיכנס נקודות בונוס עבור אימונים ולצבור אותם. ואז הם יכולים להיות שהוצאה על ממתקים ותגמולים טעימים אחרים.
- אם אתה עצלן מדי ריצה, מצא מישהו שאיתו אתה יכול ללכת ביחד ריצה. במקרה זה, לצאת קל יותר להביא אדם אחר.
סידור מחדש של ההרגלים שלך בדרך זו, ועצלות לא תעצור אותך, ולהתקדם.