כלל שתי דקות תעשה את העבודה קלה יותר

בואו נסתכל את האמת שכל אחד מאיתנו אי פעם סבל תחילת המשימה במועד מאוחר יותר, במסווה של תעסוקה, עייפות או מתח. קח לשירות כלל פשוט של שתי דקות, אשר יהיה קל יותר להתחיל את יישום המטרות להגדיר ולהשיג אותם.

דחיינות יכולה להיות מוגדרת כמדינה נפשית המאופיינת נטייה דחייה מתמדת של משימות ופעילויות מאוחר. בואו נסתכל את האמת שכל אחד מאיתנו אי פעם סבל תחילת המשימה במועד מאוחר יותר, במסווה של תעסוקה, עייפות או מתח.

בחלק מהמקרים, דחיינות יכולה להשפיע על החיים שלך באופן משמעותי. אבל אם הוא הופך להיות כרוני, זה מתאים לחכות צרות פיננסיות, הידרדרות יחסים עם קולגות או יקיריהם והלם עצבים.

רוב המשימות שאתה להדק, ממש פשוט. האם יש לך כישורים מספיק כישרון כדי לבצע אותם, אבל אתה פשוט להימנע מהם מסיבה זו או אחרת.

כלל שתי דקות זה מורכב זוג חלק ומסייע להתגבר על עצלנות. תשמע לו, ואתה לא יכול להגיד את המטרה של "לא."

אם משימה לוקחת פחות משתי דקות - לעשות את זה

רעיון זה ידוע נרחב מהספר רב המכר מאת דייוויד אלן (דיוויד אלן) «איך להגיע סדר בפרשיות שלי. אמנות הפרודוקטיביות ללא מתח. "

תחשוב על כמה דברים שאנחנו כל הזמן לדחות, בכושר בשתי דקות או פחות. לדוגמא, זה לא קשה לשטוף כמה מנות מייד אחרי ארוחה, לא מחכה הצפה בכיור. ניקוי קצר יומי של הבית כדי למנוע פסולת לגרף ארוכה בסוף השבוע.

אנו רואים תזכורת יום הולדת? שיחות או הודעות לברך עכשיו. מחר לא יתביישו החתן השמח הנשכח.

תחילת שתי דקות לא תאפשר ללכת לאיבוד בכוונה רצינית

כמובן, לא כל התוכניות שלך יכולות להתבצע בשתי דקות. אבל כל מטרה ניתן להריץ שתי דקות או פחות. למה להתחיל, אם עדיין לא יכול לסיים? התשובה נותנת את החלק השני של הכלל.

שקרים הכל במהלך הרגיל של תהליכי החיים שלנו. כמובן בפיזיקה זה ידוע היטב כי שרידי הגופה במנוחה עד לפעם עד שהוא לא יזוז. הכלל חל גם על בני אדם. ברגע שאתה מתחיל לעשות משהו שימשיך להיות קל יותר באופן משמעותי.

דוגמאות של החיים. החלט מבט לתוך הכריך במקרר חטיף, אבל בסופו של דבר אכלתי והספקת המוצרים של שבוע. או יותר מצב שימושי. פתחת דף Layfhakera לקרוא מאמר מעניין מהר, אבל בסופו של דבר נשאר שעה מועשר ידע חדש.

כמו בדרך כלל שתי דקות, כי זה קל יותר לרכוש הרגלים שימושיים שונים.

האם אתה רוצה להפוך את הקריאה להרגל? שתי דקות osilte הבודדים הדפים הראשונים. אתה לא שם לב איך לטוס בראש. אתה רוצה להתחיל לעשות ספורט? האם כמה שכיבות סמיכה. אתה תהיה הפעם הבאה יותר קל לעשות את התרגילים. אתה רוצה לאכול בריא? לאכול תפוח. מחר, אתם תרצו לבשל את סלט הפירות והירקות.

הרגלים בריאים חדשים מתחילים קטנות, פעם בכמה דקות. כלל שתי דקות לא מבטיח לך להשיג תוצאות, אבל נעשה הכל כדי להתחיל לזוז. עם זאת, אתה לא שיענוהו בורות.

תאמינו לי, באופן אישי, אני תמיד קשה להתחיל בכתיבת מאמרים עבור Layfhakera. והסיפור הזה הוא לא יוצא מן הכלל.

הסיבה לכך היא לא רק עצלנות יום שישי ומזג אוויר נהדר מחוץ לחלון, אבל גם חוששת מהתוצאה הסופית. האם אוכל להעביר את המסר הנכון הקורא? אני לא צריך להתבייש עבודתם? רק דרך אחת החוצה - כדי לשים את האצבעות על המקלדת ולהקליד בפסקת המבוא. בדרך כלל, לאחר תהליך צעד קטן זה מתפתח במהירות ומביא תוצאות חיוביות.

שתי דקות אפשריות וצריכות להיחשב 120 שניות. זה מייצר יותר מזה!