חלק מהטבע אין תמונות של החג: מה שאתה צריך בשביל העבודה המושלמת
לעבוד וללמוד הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
דריה Dzyuba
מומחה מוביל בתחום עובד עם לקוחות שירות "Remontnik.ru».
כראוי מאורגן חלל - אחד התנאים העיקריים עבור פרודוקטיביות בריאה. אתה יכול להיות מודע כי כיסא נוח או מפריע תאורה מספקת עם עבודה, אבל זה לא משתלם תשומת לב לגורמים אחרים - פחות ברור אך לא פחות חשוב - אשר גם משפיעים שלך הפרודוקטיביות.
ישנו מדע כי מחקרים ארגון חללי עבודה אנושי כדי לשפר את הפרודוקטיביות - ארגונומיה. אם אתה חושב שזה על איך לסדר את הרהיטים במשרד, אתה לא לגמרי צודק. ארגונומיה כוללת את הזכות, מנקודת מבט של בריאות, תכנון, גם מחשבה החוצה בפירוט, כמו גם אסתטיקה. וזה ללמוד להימנע גורמים שהובילו את העובדה שאתה לא לממש את הפוטנציאל המקצועי שלהם.
לציין מה צריך לשים לב אם אתה רוצה לשפר את העבודה שלך, אנו מתרגלים להסתכל על החיים דרך הפריזמה של עקרונות ארגונומיים היסוד.
פונקציונלי מקסימלית
עבודה בתור מרחב מחיה: קטן בחלל, את כושר ההמצאה ודמיון יותר צורך לעשות את זה תפקד בהצלחה.
1. לנתח השולחן "שטח עבודה"
זכור כי שטח הכיסוי של היד האנושית הוא 30-40 סנטימטר. המשטח הנותר של השולחן שאליו אתה לא יכול להגיע, לא נעשה שימוש בפועל. אז לחשוב על הדברים הנחוצים שאתם נמצאים בסמיכות, ולהסיר את אלו שאתה כמעט לא משתמש.
מה לעשות אתה משתמש לעתים קרובות - מחברת, מחשבון - לשמור בהישג יד. אם אתה שם לב שאתה קרובות לקום כדי להגיע לאיזו אובייקט, להזיז אותו קרוב אליו.
2. הכל הסר שאינה קשורה לעבודה
אנו ממליצים לא לשים עשרות מסגרות תמונה על השולחן או מזכרות מטיולים - לתת זיכרונות נעימים להישאר עבור מחוץ לאזור העבודה, אחרת העיניים תהיינה נאחזות סח הדעת והזמן יהיה פחות יעיל.
3. מחלק את סביבת העבודה לאזורים
אם העבודה שלך ממורכז בין המחשב לבין העיתונים, סביר להתקין שולחן עבודה למחשב נפרד - שיטה זו נקראת פנורמי. בין שני האזורים אתה צריך להיות קל לניווט.
תאורה נכונה
רוב תאורה בריאה - זה אור יום. אלא שבמציאות הרוסית לעבודה באור היום יכול להיות רק כמה שעות ביום, ולאחר מכן, ובלבד עומק הארון שלך אינו עולה על 6 מטרים.
1. בחר את הצבע הנכון
שימו לב לצבע של נורות. במזג אוויר מעונן, עדיף לתת עדיפות החמה האור הצהוב, ב בוקר מנומנם יעזור לעודד קר ואור בהיר.
אגב, יש צורך לנטוש את מנורות ניאון הלוגן שנבחרו: האור שלהם הוא הרבה פחות עייפות בעיניים.
2. בדוק שאין משעמם ולא בהיר מדי
תאורה מלאכותית אמורה להיות מעט או יותר מדי - אם אתה מסתכל על אור הזרקורים הבהירים, אתה יכול די מהר לעשות כאבי ראש. לכן, אנו ממליצים לבחור את הנורה התקינה. אולי בצורה הטובה ביותר - להפיץ את התאורה באזורים: אורות תקורה, שולחן ורצפה.
3. אל תשכחו את מנורת השולחן
הצענו לבחור אחד שבו הבקר רכוב על רמת העוצמה של האור וגובה. וזה עדיין זוכר את כלל הזהב של תלמיד כיתה א ': האור ממנורת השולחן צריך ליפול מלמעלה, ומצד שמאל (עבור עזבו - למעלה משמאל). אחרת, מן הידיים על טיפת צל סביבת עבודה, אתה משנה את המיקום של הגוף כדי overtax ראייתו.
טכניקות טיפול נאותות
היום קשה לדמיין מקום עבודה ללא כל שולחן עבודה או מחשב נייד, זרימות עבודה - בלי הגאדג'טים חשובים. אנחנו נמצאים בקשר עם המסך בכל יום, אבל שוכחים לעתים קרובות כללים חשובים "דיאלוג" איתם.
1. תאימות בדוקה עם מרחקי השלושה
- מסך צג (ליתר דיוק, החלק העליון שלו) המחשב השולחני צריך להיות בגובה העיניים, לא מעל או מתחת.
- המרחק מן העיניים אל צג - 60-70 ס"מ.
- המקלדת צריכה להיות במרחק של 10-15 ס"מ מקצה השולחן. עבודה במחשב, מנסה לשמור את הידיים שלך על קו אחד עם המרפקים.
2. הגבל את הזמן של שימוש בסמארטפון
בואו נודה בזה: רובנו במהלך יום העבודה מופנים אל ההתראות הניידות שאינם קשורות לנושאים תפעוליים.
ראיוןכמה עובדי זמן לבלות על טלפונים סלולרייםבניצוחו של OfficeTeam, הראה כי העובד במשרד הממוצע מבלה כחמש שעות בשבוע על הודעה למשפחה ולחברים, דוא"ל אישי וזמני שאינו עובד אחר.
הסיח הודעות להזרים, אנחנו לא להתרכז בענייני עובדים או לבזבז זמן, אשר הכרחי בכל מקרה, החזרה - כנראה בלילה, לעצור בסוף היום. במילים אחרות, גונב זמן מהעבודה, אנחנו בעצם kradom זה בבית.
הדגש לזמן מסוים - למשל, בזמן ארוחת הצהריים - כאשר אתה מוכן לענות על כל העניינים זרים.
נוח לך מערכת אקולוגית האקלים
סביבת עבודה - זה mikroplaneta שלך שעליו אתה יוצר מיקרו אקלים. עבודה ליד החלון המשקיף על הנהר, אחו ופסגות הרים הן נעימות הרבה יותר מאשר מטרופולין, אבל בכל מקרה כדאי להוסיף אלמנטי סביבת העבודה של הטבע, כגון קטן מקורה צמח. אגב, הכי יומרני מהם - פילודנדרון, Spathiphyllum, Dracaena, קרוטון ו פטוניה.
1. צפו טמפרטורה ולחות
אם אתם גרים יותר בנוחות (או הניחוש הטוב ביותר) בתוך מגניב, הולך על הפסקה זמנית, להתאים לטמפרטורות מזגן מתחת לחלון הרגיל או פתוח. רק כדי להיות בטוח כי בסביבה הקרובה לא רק חום אהבת עובד.
התאם את רמת הלחות: אופטימלי אם זה שווה 40-50%. ואל תשכחו במהלך יום העבודה שודרה בקביעות.
2. ודא שאף אחד לא עוצר אותך
אם אתה עובד בחוץ, נסו להתרחק מההמון: המכונה או לוח מים קרים, קפה עם מדבקות / מודעות.
3. ארגן מרחב אישי
Workplace והשתלב למשרד במקרה שאתה חש בנוח כדי לתקשר עם עמיתים, אבל אתה מרגיש שיש לך המרחב שלך. אם זה לא, או רוצה את זה היום, אתה דואג פחות במשך היום, לשים על שולחן פרח יפה, או כל חפץ אחר כי הוא חזותי הבדיל אתכם מן העולם במשרד.
4. אל תהססו לדרוש כי ההנהלה "נעימה"
אם במקום העבודה הישן היה מדכא אותך, להסביר לממונים עליוזה שינוי של הנוף שאתה צריך כדי להישאר פרודוקטיבי.
ראה גם🛋🧐💻
- כיצד ליצור משרד בבית: הטיפים מנוסים עצמאיים
- 15 סיבות לא ברורות מאליהן, שבגללו ייתכן שונא את העבודה שלך
- 5 דרכים לשפר את העבודה שלך