כמו עובדי גוגל להתמודד עם הלחץ ולהישאר יצירתי

גוגל מאגד חדשנית, שהוא אוהב את העבודה שלו בלהט. עבודה או כישלון קשה לא מפחיד אותם, ודחף לגבהים חדשים. אנשים כאלה שקועים בעבודה של הראש. כדי למנוע לשרוף עובדיו, הציגה החברה את המתכון כדי להיפטר של מתח.

גוגל, כמו תמיד ניגש העסק הזה באופן יצירתי: להיפטר עובדים מתח משתמש נוהלי המזרח הקדום.

מחפש בפנים

מחבר הספר "מבט פנימה" צ'אד-מנג טאן (Chade-מנג טאן), מהנדס גוגל, עמד על המקורות של החברה. יום אחד, הוא הבחין כי הוא ועמיתיו קשים "לכבות את מצב ההפעלה". מהעבודה בשעות הערב או בסופי השבוע, לקחת הפסקה ולרענן פשוט חשבתי שזה היה כמעט בלתי אפשרי. גוגל פתחה במהירות הבזק, אך טאן הבין בזמן כי מתח וחוסר המנוחה לא יעזור העבודה.

טאן מתורגל mindfulness מדיטציה (mindfulness מדיטציה), שבמהלכה המודט מתמקדת באופן בלעדי על הנשימה. בשנת 2007 הוא כתב את הספר "מבט מבפנים" - קורס מדיטציה מודעות שבעה שבועות לעובדי גוגל. בשעה עמיתים הראשונים היו סקפטיים לגבי הרעיון שלו, אבל אז ציין כי רגוע פלדה, ממוקד יותר, ואת הקצה של הראש היום נשאר צלול.

גם מנהלי החברה הבחינו כי עובדיהם להיות בריא, מאושר יותר ויותר פרודוקטיבית. הוא שיבח את העבודה של טאנג, הם הציעו לו את תפקיד ראש מחלקת פיתוח אישי שהוא לימד מדיטציה כל עובדי גוגל.

לאחר מכן, צ'אד-מנג טאן יצר פרויקט חינוכי בתוך עצמך מנהיגות חפש מכון (SIYLI). במסגרת פרויקט זה, טאנג ו 14 אנשים בעלי דעות דומות אחרים לומדים את מודעות של עובדים בארגונים שונים.

השאר לפתח את היצירתיות

ייעוץ זה ואחריו עובדי גוגל. מתברר, מדיטציה והרפיה לא רק לעזור להיפטר של מתח, אלא גם לשפר את היצירתיות.

בשנת 2001, מרקוס Reichl (מרכוס רייכל), פרופ 'לנוירולוגיה באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס, היה דימות תהודה מגנטית תפקודית (fMRI) של המוח. הוא צפה את הפעילות באזורים מסוימים של המוח, אם הנושא היה לא מרוכז או ראש בעננים. הוא קרא לזה ברשת של המצב הפסיבי של המוח (SPRRM).

ניסוי Reichl נתן השראה לחוקרים רבים ללמוד את המוח במצב של מנוחה. הם הגיעו למסקנה שזה היה SPRRM קרובות אחראי היצירתיות שלנו. אמצעי זה כי רעיון נהדר שעולה על הדעת ביותר בזמן הליכה מאשר ניסיונות מייסרים להמציא משהו.

רעיון טוב הוא לא מספיק כאשר אתה עמוס. רעיון טוב יופיע רגע של רגיעה. זה מגיע כאשר אתה מתקלח. זה מגיע כאשר אתה מצייר או לשחק עם מכוניות עם בנו. כאשר דעתך בצד השני של חשיבה.

לין-מנואל מירנדה, מלחין אמריקאי, יוצר של "המילטון" למחזמר המפורסם.

בוא נעשה את ערכת ביותר תגליות יצירתי. ראשית, אנחנו שקועים בעבודה, להתעמק מהות העניין ומתלבט על הבעיה. ואז מגיע למבוי סתום, כאשר אנו לא יכולים לקבל את גלגול הכדור, לא משנה כמה חזק. בשלב זה אתה פשוט צריך להפסיק. אם אנחנו נותנים למוח לנוח מן מתישה מחשבותהוא קסם ייתן לנו את הפתרון הנכון.

אל תבלבל את השאר עם עצלות וחוסר פעילות. זהו תהליך אקטיבי, שבו אדם גדל הן מבחינה פיזית והן מבחינה פסיכולוגית.

חשיבה רציונלית, כמובן, לעזור במצבים רבים. אבל לפעמים אתה צריך לשחרר המודע שלך. זה נותן לנו את המידע של אותם חלקים של המוח שאינם זמינים כאשר אנו חושבים על משהו במודע. חוקרי המוח גילו כי המוח התת המודע שלנו עובד באופן רציף. עם זאת, כפי שמצאתי מרקוס Reichl, היא תציג את הכוח האמיתי רק במנוחה.