21 חי פריצה כדי לחסוך זמן בכל שבוע
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
1. מירבית למכן משימות יומיות
זה יאפשר לך להתמקד במשהו חשוב יותר. בואו לראות מה בעיות יומיומיות יכולות להיפתר עכשיו.
- אני לא רוצה לצאת מהדירה? השתמש ניקיון חברות שירותים.
- לא אוהב לבשל כל יום? משלוח מזון להזמין. היתרון של הבית של היום הביא לא רק מזון מהיר, אלא גם שימושי, אוכל בריא וספורט אפילו תזונה.
- אתה שונא לשטוף? נצל את שירות כביסה, שבו לעתים קרובות יש משלוח לכבס את הבגדים בבית.
- נשים לא רוצה לשלם את החשבונות? הגדרת תשלומים חודשיים כי קיזוז הסכום מכרטיס האשראי באופן אוטומטי.
- נמאס לי לחשוב על מה ללבוש? הפוך מלתחה תכליתית, לקנות כמה סטים זהים של בגדים מזדמנים.
כשאתה להיפטר שגרת היומיום משעמם, כל שנותר - השמחה והעונג!
2. השתמש שלטון שתי דקות
אם משהו לא לוקח הרבה זמן, פשוט לעשות את זה. ניתן לשלוח דוא"ל עכשיו? שלח. אם תשים את המשימה עבור מאוחר, זה ייקח עוד שתיים, אבל חמש דקות. להביס אותו במהירות.
3. זכור כי היכולת שלך לקבל את ההחלטות הנכונות - משאב מוגבל
כוח הרצון ממש יכול להיגמר בדיוק הרגע שבו אתה זקוק לו ביותר. לקחת החלטות חשובות בבוקר, להפוך כל דבר שיכול לשחרר את הראש מהמידע מיותר.
הנשיא לא לבחור חליפה או מה לאכול לארוחת בוקר בכל יום. הוא מגן על יכולת קבלת החלטות לרגע שבו אתה צריך ללחוץ (או קליק) על הכפתור האדום.
4. השתמש שלטון ארבעה שירים בכל בוקר
הרעיון הוא להשתמש בשירים כמו דרך לעקוב אחר הזמן במקום שעות. משך משוער של שיר אחד - 5 דקות. אז אספנו 20. הנה איך לעשות את זה.
- מילות 1: שיניים נקיות.
- מילות 2: להתקלח (לשיר יחד, אם אתם רוצים).
- מילות 3: להתלבש (ריקוד, אם אתה רוצה).
- מילות 4: לשים על אביזרים, בושם קטן, לאסוף את השקית, לכבות את המוזיקה. הדרך ללכת!
אם אתה לאמן את עצמך כדי להיות שנאסף במהלך הזמן הקצר הזה, אתה תקבל יתרון נוסף: אתה יכול לישון עד מאוחר.
5. היפטר פיתויים
כמה שיותר קשה יותר הסחת הדעת, את הפרודוקטיביות גבוהה. אם אתה להסיח החכם שלך, לקחת אותו לחדר הסמוך.
6. אל תהיה כל הזמן באינטרנט
אם אתה מרגיש שמשהו חשוב יקרה ברגע שאתה מקבל את המדיה החברתית, אנו ממהרים לאכזב אותך. שום דבר לא קורה.
ביטול הצליל בטלפון. התקשר שוב מאוחר יותר. תשובה להודעה מאוחר יותר.
7. אל תלכו ריקם
תמיד יש דבר שאינו במקומו. קצת Tidy: פשוט לקחת נושא שהוא לא איפה שהוא צריך להיות, בפעם הבאה אתה קם מהכיסא.
8. בדוק בדואר שלוש פעמים ביום
ולא יותר. במקביל, מנסה לא להתחיל את היום בקריאת מיילים. קבע את התזמון: למשל, לפתוח את התיבה האלקטרונית 11, 14 ו 17 שעות. אחרת, תוכלו להתפנק בבוקר או בערב נחמד.
9. תכנן את החלום שלך
אם אתה לא הולך לישון על לוח זמנים, לחכות הכאוס במהלך יום העבודה. חולמים קל לתכנן, וזה יקבע כמה טוב ומדויק לך יעבוד אחרי שהתעורר.
10. אתרי חוסמים השתמשנו
הגן על עצמך מפני סחבת.
11. אם אתה רוצה להשיג משהו מושלם, לעשות את זה כל יום
בדרך אחרת.
12. אל תקבל את ההזמנה אם אתה לא רוצה ללכת לאנשהו
אנשים רבים ישנאו אותך על זה. אבל בואו נהיה כנים: הזמן שלך הוא הרבה יותר יקר. בסופו של דבר, אתה צריך ענייני והאינטרסים שלכם.
13. שמור רשימות מטלות
רשום את כל מה שצריך להיעשות. נמחק כי מילא. זה נוח. זה שומר את הפרודוקטיביות. זה חוסך זמן.
14. השתמש בטכניקת פומודורו
רשום בה, הרבה. כדי לתרגל את זה קל יותר להתקין יישום נוח או לקנות טיימר נחמד.
15. סולם העדפות מרשל
עזרת רצון זה לבצע את המשימות החשובות ביותר במהירות וביעילות. אחרי הכל, הם צריכים להיות ראשוני המטלות-הרשימה. אם אנו עושים את המורכבות ביותר מאתגר בהתחלה, ואז להשקיע פחות זמן ביצוע משימות קלות יותר.
16. נסה לעשות מדיטציה ולעשות תרגילי נשימה
התחל עם 10 דקות ובהדרגה מקבל יותר ומדיטציה הזמן יותר ונשימה. אתם תבינו מיד למה זה הכרחי: המוח נעשה במחשבה ברורה - יותר בבירור. אתה נרגע. אתה מקבל דחיפה של אנרגיה עד סוף היום.
לא משנה כמה זמן תצטרך להרגיל את עצמם מעשים כאלה. העיקר - לעשות את זה כל יום לפחות קצת.
17. תקשיב פודקאסטים או ספרי שמע תוך כדי ביצוע משימות פשוטות
לדוגמה, בעת בישול או לנקות את הדירה. אתה יכול לקנות רמקול עמיד למים ולהקשיב פודקאסטים או אודיו בזמן צחצוח השיניים או התקלחות. כולל אוזניות בעת נסיעה בתחבורה ציבורית, כדי להשקיע את הזמן כדי להשתמש טוב.
18. אל תשבו ליד המחשב, אלא אם כן אתה יודע מה תעשה
רק תן לעצמך התקנה: "אני מתיישב לבלות 10 דקות לבדיקת רשתות חברתיות." כאשר נגמר הזמן, לעשות את מה שתכננת להיום.
19. לסמן את סופה של נייר דבק
כדי לא לבזבז זמן ולחפש אותו בפעם הבאה.
20. למד איך לקפל חולצה בשתי שניות
השיטה עובדת על כל חולצות, חולצות פולו שרוול קצר.
21. השתמש הכלל של "פלוס אחד"
כאשר עושים כמה פשוט משימה קצרה, להיות בטוח כדי לנסות לזכור משימה אחרת שיכולה להסתיים בעוד כמה דקות. לדוגמא, לשטוף כלים - באותו הזמן לנגב את הצלחת. מיילים שלחו - לפרק כלולים באריזה מייד לאחר מכן. אתה לאמן את עצמך כדי לעשות את הכל מהר יותר לייעל את זרימת העבודה שלך.