מה אנשים מצליחים לעשות במהלך ארוחת צהריים?

כפי שאתה לסעוד? לאכול ליד השולחן שלך, פשוט בוהה בצג? זהו היסוד את הגישה הלא נכונה. ארוחת הצהריים משפיע ישירות על היעילות של העבודה שלך, כך שאם אתה רוצה להצליח, זה הזמן לשקול מחדש את הרגלי שלהם.

מספר מחקרים הראו כי צהריים בנחת - וזוהי זכות אמיתית, נהנה ללא ספק לא לכולם. בשנת 2010, מחקר מיוחד הוכיח כי 21% מהאנשים אוכלים צהריים שלהם במקום העבודה, וכן 7% לא מעדיפים לנטוש כזה "מותרות". במסגרת אותו מחקר 32% מהעובדים דיווחו כי הם הלכו לארוחת צהריים רק אם במקרים אינם רבים מאוד.

כל לארוחת ערב!

אם אתה לא עושה אחד הפסקת ארוחה נורמלית, ומאוחר יותר, במהלך היום, עייפות תגרום הפסקות רבות אחרות, למשל, בתוך גלישה באינטרנט חסרת תועלת.

מחבר ספרים על הרגלים בריאים, טום ראת סבורה כי חסרים ארוחות עושה יותר נזק.

מה אתה עושה בהפסקת הצהריים שלך, יכול להפוך את היום שלך לתוך יעיל או לגמרי להרוס אותו.

בשעות אחר הצהריים, האנרגיה נחלשת, האדם מאבד את הרעננות בבוקר ומרץ ומקבל החלטות כי הם רחוקים מלהיות מושלמים. אנשים מצליחים יודעים כי ארוחה נמדד וטעים עוזר להרפות ולעשות בצהריים יעיל יותר. ישנן דרכים רבות כדי לבלות את הפסקת הצהריים שלך עם השימוש, להירגע ולטעון מצברים עבור המחצית השנייה של היום.

אסוף לארוחת ערב כל הצוות

מאט הול, אחד המייסדים של קבוצת ההשקעות היל בסנט לואיס, דיבר על חוויותיו של צהריים פרודוקטיבי. החברה משלמת צוות ארוחות מאטות אם לפחות שני חברי צוות להתאסף סביב אותו השולחן, אבל רוב הולכים כל החמש.

במהלך ארוחת צהריים, העובדים לדון לקוחותיהם, דיבורים על עסק במשרד ופשוט לקבל את העונג של תקשורת. הפסקת הצהריים מחזקת את התקשורת בצוות, עוזרת ליצור קשרים. בשנה אחת, הוציאה החברה על הצהריים מאטים במסעדה תאילנדית על 4000 $, אבל הוא מאמין כי יש צורך להגדיל את הסכום הזה על ידי עוד אחד אלפים.

כולם אוהבים ארוחות חינם, והעלות - סכום קטן עבור החברה על האושר של עובדיהם.

לבלות עם הטבות

אם המרחק מהמשרד יש ספורט קומפלקס, אתה יכול להירשם יוגה או פעילויות אחרות במהלך הפסקת הצהריים, ואם לא - לרכב על אופניים או סתם לטייל.

שינוי האווירה, אוויר צח ורוגע - כל זה עוזר למצוא פתרונות לבעיות שנראו בבוקר פתיר.

הישארו ברחוב היא מרוממת עוזר להתכוונן לעבודה פרודוקטיבית אחר הצהריים.

הם היכרויות

מאוד נחמד מצ'ט בצהריים עם חברים או יקיריהם. אתה יכול להיפגש בבית קפה או לחזור הביתה כדי להיות יחד ארוחת ערב.

בארוחת ערב, אתה יכול לשכוח העניינים והבעיות שלהם, ופשוט לדבר על מה שמעניין אותך, שחוק, תישן טוב.

כדי לגוון את הפסקת הצהריים שלך, אתה יכול ללכת למסעדות ובתי קפה שונים, כדי לשנות את האווירה ואת תפריט - זה עושה את החיים יותר מעניין.

הפוך אותו לשלך

לא בהכרח לעזוב את בניין המשרדים בזמן ארוחת הצהריים, אתה יכול פשוט לקחת את המחשב הנייד וללכת למקום נוח, שבו אף אחד לא יפריע חושב בשלווה.

היא עושה זאת Roscoe ג'סיקה - יועץ ספר למנהל עסקים מקוון בבריטניה ומחבר הרומנים. בליידי העסק בצהריים הסיר במטבח או במקום אחר שבו אף אחד לא יפריע, לוקח את המחשב הנייד. במקרה זה, ג'סיקה תמיד מתכננת את מה שהיא יכולה לעשות 30 דקות עבור העסק שלהם, וכי זה יהיה הכי יעיל.

30 דקות - זה קצת, אבל אם נסכם את שעת הצהריים בשבוע, 2.5 שעות מתקבלות ולשנה - 125 שעות. כל הזמן הזה אתה יכול להוציא על חשיבה על תוכניותיו, בחיפוש אחר פתרונות חדשים עבור עסקים ורעיונות שימושיים נוספים. התוצאה היא שכבה מוצקה של עבודה.

לכן, אנשים מצליחים לבלות את הפסקת הצהריים שלהם בדרכים שונות. ומה אתה עושה בזמן הזה?