איך פרודוקטיבי העבודה לבד

אנשים שעובדים במשרד רועש, לפחות לפעמים מקנאים באלה שעובדים לבד. אבל במקרה הזה, מדי, ישנם חומרים מגרים, שממנו קשה להיפטר: עצלנות, תירוצים, סחבת. ארבעה עבודה פוסק לבד יסייעו לך להישאר פרודוקטיבי להתרכז במשימה.

1. למד כיצד להזין את מצבו ההזרמה

הקונספט של "זרימה" - שתוף מלא עם פעילות מצב - הציג את Csikszentmihalyi מלהאלי הפסיכולוג. בספרו, "יצירתיות: הפסיכולוגיה של גילוי המצאה", הוא מצטט שיחות עם אמנים מדענים, על הבסיס מקצה תשעה אלמנטים הנדרשים לכניסת ההזרמה מדינה:

• קיומם של יעדים ברורים במהלך המבצע;
• הערכה רציפה של מעשיהם;
• מציאת איזון בין הקושי של המשימה ואת הכישורים של המבצע;
• פעולה ואחדות התודעה;
• Deliverance של התודעה מן הסחות דעת;
• אין פחד מכישלון;
• חוסר של ספקות עצמיים;
• תפיסת הזמן שינה;
• מעורבות בפעילות.

כפי שהוצע על ידי Csikszentmihalyi, אנשים מסוגלים לזרום טוב יותר מסוגל לקלוט את המידע לנתח טוב יותר ולשנן אותו. זה גם עוזר ליהנות בעבודה.

2. תרגיע גירויים פנימיים

מוקף באנשים על האווירה שלנו פועל פעילות קולקטיבית, הסחת הדעת מן החשיבה על עצמך. לבד עם עצמך שוב אנו מתחילים להקשיב לקול הפנימי שמזכיר לנו הטעויות שלנו כשלים. היפטרו ניתן להאזין לצלילי הטבע או פשוט לקבל החסרונות שלהם.

3. לדעת מתי להפסיק

הסופר והתסריטאי האמריקאי סטיבן Pressfield בספר "מלחמת יצירתי" אומר לנו אחד מסודות הצלחה - את היכולת לעצור בזמן, כך המוח שלך היה המבנה במודע הזמן מידע. Pressfield עצמו מתחיל יום העבודה בשעה 10:30 ומסתיים בדיוק מתי מתחיל לעשות טעויות.

יום העבודה צריך לסיים: פרק זמן מסוים או גורם מסוים, כגון טעויות או מחדלים תכופים. בדרך זו, אתה נותן לעצמך את הזמן ביודעין עובד על הקצאות ולמחרת תהיה מופתע עד כמה רעיונות חדשים רבים יצאו. אם אין לך את האפשרות בכל עת לסיים את יום העבודה, לעשות לפחות קצת הפסקות בחופשה.

4. מצא "הגידול הטבעי" שלך

אם החיה לא לחזור לסביבה הטבעית שלהם, מאיים ההישרדות שלה בסכנה רצינית. עבור בני אדם, זה לא קריטי, אבל אנחנו יכולים ללמוד מהעולם החי.

לדוגמא, אם בבוקר אתה עושה עבודת יצירתית אינטנסיבית, זה אפשרי כי אתה תרגיש בנוח בבדידות - בחדרו. במהלך היום, אתה יכול לנסות להגיב על הודעות דוא"ל מן המקומות הצפופים: בתי קפה, פארקים, ספריות. ניסוי ולבחון את מצבו - כך תוכלו למצוא תוכנית שמתאימה לך.