למה אנשים פרודוקטיביים תמיד למצוא זמן לאימונים
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
אחד הכללים של אנשים יעילים, סטיבן Covey תיאר, זה נשמע כך: "חדד המסור". אנשים תמיד לנהל את כל יודעים עיקרון זה, ולכן, תמיד להקצות מספר דקות תרגילים בבוקר. להבין איך זה עובד, ולהצטרף לצוות פרודוקטיבי.
סוון וג'ק - חוטבי עצים. יום אחד, ג'ק החליט להמר אחד מהם יפלו עצים יותר ביום אחד. סוון לא יכול לקבל את האתגר. החוקים פשוטים: כל מרים אדם את המסור והלך אל היער כדי לכרות כמה שיותר עד סוף היום. שבוע שלם לוזר הכנת זוכת ארוחות.
כאשר שריקה נפתח ביום תחרות, ג'ק לקח מסור ניגש ישר לעניין. סוון החליט ללכת לכיוון השני. הוא לא מיהר אל העץ הראשון, ושולף כלי, נשען לאחור על גזע עץ כרות 45 דקות מחדד מנסריםבעיבוד כמה מאות שיניים.
סוחרי עצים אחרים מזלזל: "מה עשית מבלים זמן כה רב?! התכונן לנסות טבח הכובע! "
אבל סוון יודע מה לעשות. הוא היה בטוח כי 45 דקות שנראים בזבוז זמן, זה יביא דיבידנדים בצורת עבודה פרודוקטיבי.
כאשר סוון מתחיל לנדנד, ג'ק הוריד מספר עצים, אך הצליח מתעייף. עבודה עם מכשיר קהה התישה אותו, ג'ק מאט. וסוון בשלב זה מביא מטה עץ לעץ. במסור חד כתער שלו עושה עבודה כמעט ללא מאמץ.
עד הצהריים, מותש, רכון עם עייפות ג'ק מחוץ למשחק. סוון עוקפת אותה ממשיכה לחתוך לתוך הערב ובסוף היום נראה בגאווה על התוצאות. הוא אפילו לא היה חסר נשימה.
סוון התחיל עם חידוד במסור במקום למהר עצים, מאותה הסיבה כי רוב האנשים המצליחים ופורים בעולם להתחיל את היום עם ריצת בוקר.האם אתה רוצה להיות פרודוקטיבי? החידוד המסור - ללכת למכון הכושר.
ביל גייטס, אופרה ווינפרי, ריצ'רד ברנסון אמר כי, למרות עסוק מאוד, הם רצים בבוקר, לאט ללכת לעבודה מיד אחרי שהתעוררתי. למה הוא לתעדף במקרה של חוסר הזמן? נסה להגיע קבוצת ספורט "כוכבי"? שום דבר מכל אלה. הם רצים כי פעילות גופנית עוזרת להם להיות על העליונה.
נסו זאת בעצמכם. Tervuren טיילרראנר, שהתגבר מרתון בכל יבשת (כן, בנסיבות של אנטארקטיקה, מדי), החלו להתאמן לפני שש שנים. בעודו נזכר, אחרי ארוחת צהריים כל יום הוא נורא רצה לישון. אם לשפוט לפי הפופולריות של קפה ואנרגיה, והוא לא לבד.
אבל רק כמה שבועות לאחר תחילת אימונים יומיים, הבחין בשינוי: המחשבות מתבהרות, יש לו יותר אנרגיה. בעיות מורכבות לפתור ביתר קלות, עבודה מואצת, עייפות כבר לא הגיעה באמצע היום. הדבר היחיד שיכול לערער - הצהריים עסוקים מדי (שממנו לספורטאים ניטש מהר).
טיילר, כמו סוון-קַצָץ לומד חידוד כלי - כדי להגדיל את התפוקה ואת הטיעונים באנרגיה לעבודה בעזרת ג'וגינג.
היעילות של השיטה הוא אשר לא רק על ידי כוכבי ספורטאי ניסיון אישיים. רק ב 2014 נערך שלושה רנדומאליים מחקר בנושא זה. חקרנו את ההשפעה של פעילות גופנית אירובית על אנשים מובילים אורח חיים בלתי פעיל. בדיקות הראו כי אפילו לטעון אור מספק פרץ של אנרגיה. יתר על כן, מחקרים שנערכו בעכברים, מופעכי פעילות גופנית יכולה להאט את הזדקנות המוח.
אז, אם אתה רוצה לטעון ומוח דימום, פעל לפי העצה של חוקרים וללכת על אימון. כל יום לקחת כמה רגעים כדי לחדד את המסור. אם אתה חושב שאין זמן, לזכור שזה בעצם בדיוק ההפך.