כיצד להיפטר של "תסמונת של הארנב הלבן"
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
"אה, השפם שלי! אוי, הרגל שלי! אני מאוחר, אני די מאוחר "-! זוכר מאיפה זה הגיע? ארנב לבן עם שעון על שרשרת, בז'קט מצחיק טון היסטרי לחלוטין את קולו של "אליס בארץ הפלאות" - ים כזה נראה עצמם בזמן מאוחר. וכאשר אתה מאוחר יותר קרובות ובכל מקום - זה סימן כי הצרכים משהו לשינוי. אנחנו מנסים לתת כמה המלצות פשוטות בעניין זה.
1. לשים את השעון 15 דקות קודם לכן, ואת השעון - 15 דקות לפני
ובכן, אז מה אם אתה מחכה לאדם שאיתו יש לך פגישה, ראיון עבודה או משא ומתן. חיים מלמדים אותנו כי ברגע לא המתאים ביותר קורה ריבה, תאונה, לדפוק חשמל בבית, מעלית תקועה, הליכת stop חשמליות, במונית לא תעבורנה, ודוכני אופנוע אהובים (והרבה יותר יקרו יום מכריע זה / שעה / שנה). לפני האחריות המיוחדת של פגישות ואירועים בכלל הראש חצי השעה הטובה להתחיל לזרוק.
2. יצירת תזכורות לעצמך
בכל סמארטפון יש מובנה תזכורות, התראות וטיימרים. השתמש בם: מספיק לחפש כמה תוכנות אידיאליות מופשטות שבה - על ידי לחיצה רק כפתור אחד - אתה פתאום תוכל לזכור הכל ובקר. מפתחי הטלפון כבר עשו את זה די חכם כדי לעזור לתכנן את יומכם. למה אתה עדיין מחפש באיזו דרך מסובכת לא לשכוח כלום?
3. רשימות, "עגבניות" ו כרית לב
כבר יש לי עסק עם הסיבות מדוע מחברת נייר בקלות udelyvaet כל מתכננים הניידים והגאדג'טים קריוקי רכים לעבוד עם המשימות. אם אתה לגמרי נגד נייר עודף בביתך, לקבל את עצמך עמיתו תוכנה. לא הגרסה השולחנית מתאים - לנסות ניידים. כל זה אינו מתאים - להתקין את היישום עם שלט מרווח זמן 25 דקות (או פשוט להשתמש טיימר רגיל של האייפון שלך / אנדרואיד, זה גם נחמד). רק אל תחפשו תירוצים למה אתה חצי יום לפני tupite מופעל מסך - ופשוט לא יכול לעשות שתי משימות פשוטות. מוטיבציה נמוכה, סחבת דבר לא אהוב - זה כל ההסבר. וגם לא את העובדה כי "יישום זה הוא לא נוח לי, כאן - לא כמו זה, אבל בשבילי זה חבל לשלם $ 2."
4. שאל אנשים לעיתים קרובות מזכיר לעצמי
אני יודע כי חסימה כזו בעבודה. לפני שהצטרף בתעשייה, שבו 90% מכלל הבעיות ענייני העבודה עצמה קיימת רק בצורה של מספרים, אותיות, טבלאות ואיורים על המסך. לעתים קרובות את החסימה אינה להתגרות בך עצמך ואנשים אחרים סביבך. הזכר לעצמך של מי "מופשלים נשכח." בקשו מהם גם כדי להזכיר לעצמי, אם הם צריכים משהו קונסטרוקטיבי ופורה אליך. לא יותר מדי פולשניות, לא יותר מ 1 זמן ליום - אבל להזכיר, אם מדובר משימות חשובות. אנשים נוטים לשכוח להבקיע ואפילו מאוחר: העולם אינו מושלם, ואת המשימה שלך היא לא לשנות אותו. מגניב, אם אתה מוצא אנשים להקפיד על התנאים והחובות של המילה. אבל זה לא תמיד. לכן, תזכורת (בצורת טיימר, שיחה, מכתב או הודעה על סקייפ) - זה נורמלי.
5. קח 1 מקרה לכל 1 שעה
ריבוי משימות - לא ביטוי ריק ולא מונח אופנתי. כבר מזמן הם הימים שבם אנשים באים לעבודה, לשבת ליד השולחן, פתחתי את הטופס, לשים על שרוולים - 1 היום 1 ערימה שונה של ניירות עושה 1 נושא. לא כל כך מזמן לא עובד. שיחות, פגישות, טקסטים, טקסטים רבים, מספר הפרויקטים, שלושה עורכים שונים ושלושה עורך ראשי, ואף אחד אתה - כי האישור של (שק לעצמך :)). אבל אם אתה לא רוצה ללכת לאיבוד או לקבל מטורף - 1 שעה להביא מתחילתו ועד סופו 1 משימה. 1 יעביר את הטקסט. הפעל 1 במאמר. כתוב תכנית עבודה 1. לצלצל לאנשי 1 ראיון. אם אתה מפעיל 5-6-8-10 שעות ביום - עושה כמיטב 5 מקרים ללא קשר למונח, אך איכותי, מ 10-20 - אבל לא לגמרי. כל יום צריך להיות לפחות 3-5 השלים 100% של המשימות. תנו להם להיות קטן. תנו להם להיות ביניים. אבל הם צריכים להתבצע 100%.
והכי חשוב: הארנב הלבן הוא כל הזמן מגלה התרגשות העצבים. אין להתרבות פאניקה. מי נבהל הרבה ואומר הרבה על כמה הוא היה ענייני היום - למעשה, רק להפליא prokrastiniruet, ולא שום דבר אחר.