6 מיתוסים שמונעים מאיתנו להציב מטרות ולהשיג אותן

1. מטרות לא ניתן לשנות

נראה כי המטרה וכל עוד רק יכול ללכת אליה. גם אם הנסיבות וסדרי העדיפויות השונות. או בתהליך התברר כי בצורתו המקורית, המטרה היא בלתי ניתנת להשגה באופן עקרוני. Die Another Day יביא. או להודות שאתה פשוט לוזר מספיק ניסה.

למעשה

מטרות צריכות להיות גמיש. תנאי החיים שלך לשנות, אני ואתה, תצוגות הרצונות שלך. מה היה בעצם 31 בדצמבר לאחר כמה חודשים הוא מסוגל לאבד את קסמה. לחלופין, ייתכן פתאום מבין קצת מחומם, ושנה כדי לבנות שריר, כמו מר עולם, ובמקביל ללמוד ספרדית באופן מושלם עדיין לא יעבוד. אז אתה יכול לשנות את הנוסח בבטחה התנאים, התנאים.

או פשוט למחוק מטרה רלוונטית ולשכוח ממנה. כן, כן, גם הוא אפשרי.

יש דעהרוב האנשים מצליחים לעשות קבע יעדים לא - הם עושים את זה במקוםכי המטרות לא כל כך חשובות, אלא הכוונות הטובות ביותר שלהם לקבוע או התקנה. למשל, לא "לקבל עבודה חדשה," ו "גם מוכן ראיון ולנסות להישאר רגוע. "

2. כלומר יש רק מטרות לטווח ארוך

אנחנו ממש אוהבים לחשוב בגדול: אם אתה מגדיר מטרה, ואז בבת אחת לחמש שנים. או לפחות שנה. אחרי הכל, במשך תקופה של כמעט כל עסק יכול לבוא תוצאות מרשימות - כי יציג את עצמם ואחרים. אבל מטרות קטנות - במשך חודש או אפילו יותר כך במשך שבוע - זה כל כך התפנקות, אפילו לא שווה את הזמן שאתם מבלים.

למעשה

במטרות לטווח ארוך, כמובן, חשוב. רק לאורך זמן יכול להיות מוחזק כמומחה, לחסוך עבור דירה או ללמוד שפות זרות נוספות. אז כדי להיות בטוח במקום ומטרת שיא כזה, אם אתה רואה לנכון.

אבל יש לזכור כי עד שתגיע לתוצאה הרצויה, יכול לאבד עניין ומוטיבציה.

אז אל תשכחו לשבור את מטרות שאפתניות לצעדים קטנים רבים. אז יהיה קל יותר להתמודד איתם. לדוגמא, כמה מיועצים לייעץתשליך את המטרות השנתיות ולאמץ 90 ימי תוכניות לדמיין אותה השנה שלך נמשכת 12 חודשים ועד למקסימום של 3. ובהתאם לכך, להגדיר מטרות עבור 90 ימים, ולאחר תקופה זו כדי לסכם ולהתחיל trohmesyachnik חדש.

3. יעדים צריכים להקליט על יום ראשון. או דצמבר 31

בדרך כלל אנו חושבים על המטרה ברגע של השראה. לדוגמא, כאשר מתנשאים לשנה החדשה ואנו מאמינים כי 1 בינואר יהיה להיות מסוגל להתחיל עם דף נקי ולשנות את חייהם. או כאשר מגיע סוף השבוע, היה לנו זמן להירגע קצת והחלטתי שהגיע הזמן לעשות לשיפור עצמי. וזה נראה די הגיוני ונכון.

למעשה

אי שם עמוק בפנים, אנחנו בטוחים כי יום שני או ינואר 1 יש איזשהו קסם - משהו שיעזור לנו ויביאו תוצאות. בנוסף, בתאריכים אלה ניתנים בהליך חגיגי וחשיבות. אבל גישה זו יש חסרונות משמעותיים.

ראשית, בחירה ליום מסוים, כאילו אנחנו מחכים לרגע המושלם. אילו, כפי שאנו מכירים, לא קיימים.

ושנית, ההתרגשות חגיגית לשנה החדשה או יום ראשון רגוע עלול לגרום לנו מוטה. ברגעים כאלה, סיכון גבוה לא מספקת להעריך נכונותם ויכולתם כדי להגדיר מטרות ואשר אז לא יכולה להיות מושגת. או אלה אשר למעשה אתה לא מנסה.

לכן עדיף להקליט שערים ב החול ביותר הרגיל כאשר אתה לא עייף מדי והנפש שלך לא מעיבה חלומות, הפנטזיות וההמולה הסילבסטר מציאותית.

4. מטרות - זה תמיד על פעולה

בעולם אובססיבי הישגים, יש ערך רק פעולות ותוצאות. אנו שואפים לרדת במשקל, להרוויח יותר כסף, ללכת סביב מספר מסוים של מדינות שיש להם כמה סט כישורים. במקביל, אנחנו כמעט לא חושבים על הרגשות שלהם. ובטח שאנחנו לא רואים אותם כאשר להגדיר מטרות.

למעשה

אין זה סביר כי אתה תחתור להשגה כדי להשיג: עבור כל מנת רגשות בפנים בסופו של דבר. אנחנו רוצים להשיג משהו, להרגיש סיפוק, שמחה, שלום או אהבה.

לדוגמא, אתה שואף לרווחים גבוהים משום שרוב רוצים להירגע וליהנות. או שאתה צריך להיות בטוח עתידם. או... שתהיה לך אפשרות ממוסגרת זה בהחלט מגיע רגשות ותחושות. אבל באותו הזמן מסיבה כלשהי אנחנו מתמקדים רק תוצאות גלויות, מדידים.

נסה להבין מה רגשות חיוביים שאתה מפסיד, ולהתרכז בהם.

יכול מטרות reformulate ולגרום להם יותר מוכווני רגשית. לדוגמה, לא "לרדת במשקל" ו "ללמוד לאכול לאט ובזהירות וליהנות מכל ביס"; לא "להתחיל לעסוק בספורט," ואת "למצוא פעילות שתביא לי שמחה." מטרות כזה תוכל להשיג מהר בהנאה רבה. במקביל לתוצאות מוחשיות גם תדאגנה רגשות חיוביים.

5. אם אנחנו כותבים את המטרה, זה יהיה קל יותר להשיג אותם

בוודאי שמעת את ההצהרה הזו. לכאורה קבוע כוונה להפוך יותר רציני וחומר. כאילו שאנחנו חותמים על הסכם שבשתיקה עם היקום הבטחותינו סביר יותר.

למעשה

מחקרים אומריםסיכום מטרות המחקרכי תיקון למטרות באמת מגדיל את הסיכוי להצלחה. אבל לא על ידי עצמו, אבל בשילוב עם פעולה ודיווחים שוטפים על התקדמות. אז המטרה היא, כמובן, רעיון טוב לרשום. אבל זה לא מבטיח כלום.

6. מטרות צריכות להיות ממוקמות מתחת נוסחא S.M.A.R.T.

זוהי הטכניקה הידועה ביותר של הגדרת מטרה. שמה - ראשי תיבות כי המייצג ספציפי, מדיד, בר השגה, ריאליסטי, בעתה. כלומר, המטרה חייבת להיות ספציפי, מדיד, בר השגה, מציאותית שהזמן גרמא.

על נוסחה זו נגזרתיש S.M.A.R.T. דרך לכתוב מטרות ויעדים של ההנהלה. בסקירת ההנהלה עדיין 1981, שאומרים ספרים ומאמרים, זה לעתים קרובות ממליץ מאמנים, יועצים שונים מומחים. ואם כן, אז זה מובטח לעבוד בשבילך.

למעשה

פורמולה S.M.A.R.T. באמת הוכיח את יעילותו. אבל בנוסף יש לו מערכת הגדרת מטרה אחרת. לדוגמה, גרסה משופרתMAKING SMART מטרות חכמות יותר - S.M.A.R.T.E.R., אשר לוקח בחשבון שהמטרה צריכה להיות כיף (E - מהנה) ואת פרס (R - מתגמל). או מערכת BHAGBHAG - למה רוב החברות המצליחות גדר יעדים שאפתניים, לטווח ארוך & למה בכבוד גם צריך - על פי זה יש צורך לשים את המטרות גדולות, מודגשות ושאפתניות. אלה אשר יכולים להיות מוקמים משימה בקנה מידה עולמי. כמו "איחוד עולם", כמו פייסבוק. או "לאפשר את הקולוניזציה של מאדים", כפי בחלל-X.

אם האפשרויות הללו לא מתאימות לך, אתה יכול לבוא עם מערכת משלהם - זה יעבוד בשבילך. היה קשובים לעצמכם ואל תנסו לפעול לפי כללים עיוורים.