כיצד להשיג את הרצוי, לא לבצע את feat

יש לי חבר בארי נתן (Nathan בארי), אשר הוא כתב שלושה ספרים עבור 9 חודשים. איך הוא הצליח לעשות את זה? התוכנית היתה פשוטה. הוא כתב 1000 מילים ליום (2 או 3 עמודים של טקסט) ועשה את זה 253 ימים ברציפות.

עכשיו להשוות את האסטרטגיה הזו ואת הדימוי הקלאסי של הסופר, אשר נעול בארבעה קירות במשך כמה שבועות כתב כמו משוגע כדי לסיים את הספר בקרוב. מניאק בארבעת הקירות של קנים במהירות מרבית: זה יכול להיות 20 או אפילו 30 עמודים ביום. רק כמה שבועות בקצב הרסני, ועד הסוף מגיע ספר או סופר.

מהירות מקסימלית נתנה מעולם הגיע לרמה של סופר מטורף. עם זאת, בתוך שנה או שנתיים של מהירות שלו הממוצע היה גבוה בהרבה.

אסטרטגיה זו היא הרבה מעבר לכתיבה. לדוגמא, כל אחד יכול להרגיש את העומס של השראה, ללכת למכון הכושר להניע את עצמך כבד, אבל אימון אחד בודד. זוהי המהירות המרבית. אבל מה אם אתה מוצא את המהירות הממוצעת שלך עבור כל הימים בחודש האחרון? כמה ימים יש לך מוקדש אימון? מה דעתך על שלושה חודשים? או שנה? מה היתה המהירות הממוצעת שלך?

אתה יכול להבין כי כיתות החמיץ כאשר השבוע היה בבית החולים כמה פעמים אחרי יום עבודה קשה, ושבועיים נוספים, כשנדדנו. פתאום אתה מבין כי המהירות המרבית שלך יכול להיות גבוה מאוד כאן ועכשיו, אך המהירות הממוצעת שלך היא הרבה יותר נמוכה מכפי שציפית.

עיקרון זה נכון גם לגבי הרגלי העבודה שלך, ואת הרגלי אכילה, הרגלים יחסיםובשביל אחרים, כמעט בכל תחומי החיים שלך.

הסוד העיקרי של מהירות ממוצעת

הסוד הוא זה: מהירות ממוצעת לא לוקחת יותר מדי זמן כדי להשיג תוצאות מדהימות.

לעתים קרובות אנו מבלים זמן ואנרגיה לתוך החשיבה כי אתה צריך לשים מאמץ עילאי כדי להשיג משהו משמעותי. אנחנו משכנעים את עצמנו שאנחנו צריכים להיות יותר פעיל על מנת לקבל את מה שאתה רוצה. אנו מאמינים כי אנו חייבים לעבוד קשה יותר מאשר בשאר.

אבל כשאנחנו מסתכלים על האנשים שבאמת להצליחאנחנו נראה שונים משהו. נתן כתב 1000 מילים כל יום. ואחרי 9 חודשים, שלושה ספרים הושלמו. בשום פנים ואופן לא לעבוד יותר מאחרים. זהו לכתוב 2-3 דפים ליום, אין שום דבר על-טבעי. נתתי היה פשוט יותר עקבי יותר מאחרים, וכתוצאה מכך, המהירות הממוצעת שלה מעל 253 הימים הייתה הרבה יותר גבוהה מזה של רוב האנשים.

ישנה שאלה הגיונית: כיצד להגדיל את המהירות הממוצעת שלך? הדיבורים באים בקשר לזה.

כיצד להגדיל את המהירות הממוצעת שלך

בהדרגה שינוי בהתנהגות הרגילה שלהם ואת המעבר לרמה חדשה, תוכל להגדיל ומהירות ממוצעת.

והנה כמה דוגמאות.

• אם אתה עכשיו לאכול מזון בריא שלוש פעמים בשבוע, אתה יכול להגדיל את המהירות הממוצעת שלך, ולפחות פעם ביום יש משהו שימושי.
• אם אתה מתאמן פעמיים בחודש, אתה יכול לנסות להתמודד עם אחת לשבוע.
• אם אתה עושה את כל הזמן האבוד בעבודה ולתקשר עם חברים ותיקים אחת לשלושה חודשים, אתה יכול לנסות להתקשר איתם פעם בחודש.

הבנתם את הרעיון? התחיל להשתמש כדי להגדיל את רמת רף של המטרות שלהם ואת המהירות הממוצעת שלהם, אתה ובכך להגדיל וחוזר.

חשבתי על איך אני משתמש בטכניקה זו. בשמונת החודשים האחרונים, אני מפרסם מאמר חדש על כל יום שני וחמישי, ללא יוצא מן הכלל. ועכשיו אני צריכה להחליט איך לקחת את ההרגל הזה לרמה חדשה.

לדוגמה, אני יכול להשתמש באסטרטגיה של נתן ולכתוב 1000 מילים כל יום. אולי זה יאפשר לי להמשיך להנפיק שני מאמרים בשבוע, אבל גם לפנות זמן כדי לעבוד על דברים שימושיים אחרים. לדוגמה, על הספר שלו.

לאן ללכת

כאשר מדברים על ההרגלים שלנו, לכולנו יש איזושהי מהירות ממוצעת. ולמען האמת, רוב זה הוא הרבה יותר נמוך ממה שאנחנו רוצים.

האמת היא שכל אחד יכול לקבל תשלום מוטיבציה ושואפים יום אחד, אך רק מעטים מסוגלים לעשות מאמץ מתמיד, שבוע אחרי שבוע.

והכי חשוב - אל תאשימו ואל תשפטו את עצמכם, אם המהירות הממוצעת שלך היא לא מה שאתה רוצה.

חשוב להבין את המצב הנוכחי של דברים, כדי לשמור תחת שליטה במה שקורה, וכדי לקבל את העובדה כי אפילו שינוי קטן, אך עקבי הרגליות שלהם יוביל לעלייה הממוצעת מהירות.

בריאות, עבודה, החיים בכלל לא דורשים ממך המאמץ גדול כדי להשיג תוצאות מדהימות, פשוט להיות עקבי. אל תפחד להמשיך הלאה לשלב הבא.