מה נחוץ לעבודה פורה בבית
הפרודוקטיביות / / December 23, 2019
חופש התנועה וחוסר הקוד לבוש - יצירת יתרון עצומה מרחוק או עצמאי. אבל השילוב של קירות הבית עם שטח העבודה מאיימת להפחית את היעילות שלך קרוב יותר סניקרס. איך לא להיות בני ערובה של קרובי המשפחה של הריבועים? כיצד לארגן את העבודה בבית? כיצד להתמודד עם הבעיה, להוציא על יישומם של הכמות המינימאלית של זמן?
במאמר זה אנו זוכרים את הדברים הפשוטים וניואנסים של עבודה מהבית, אשר ייתן תנופה הביצועים שלך.
התעוררות
שירות - אחד השנואים ביותר, אך באותו פריטים חיוניים הזמן בכל הבית. זה היה שלו ראשון שאתה שומע כל בוקר, גם אם אתה לא רוצה את זה. הטבע האנושי כוללת לניהול אורח חיים יומיומי, כך הגוף שלנו מתוכנת להגיב השמש. "צמח" הגוף שלך בהקדם לשמוע אורות לחישה קלה: "הגיע הזמן להתעורר."
אז לְהִתְפַּלְפֵּל להפסיק עם שעון מעורר אלקטרוני מסובך גורם לך להניף את הטלפון או נגמר לרחוב, כדי לכבות את הצליל. הגדרת השעון המעורר, הדמיית זריחה. עלייה הדרגתית את בהירות המסך ככל שהם מתקרבים בזמן הרמת המיטה עשויה להיות הדרך העדינה ביותר להתעורר.
תרגילים
לא צריך לקנות אופני כושר יקרים או הליכון כי כל דבר אחר בחנות לא מאוד נוחה. אבל כמה דברים פשוטים שאתה חייב להיות לאימון. יוגה מחצלת, מטומטם או חבל יהיה תמיד לעזור למתוח את השרירים ואת להתחמק מעבודה. כל שאר, אין לך תירוצים לא לעסוק בפיתוח הגוף שלו בשל העובדה שמשייך ב trenazhorku תחת גשם ממושך למדי עצלנית.
ספרים
אפילו רוב האנשים המצליחים מעת לעת צריך בעיטה להפגין את הרעיון, או פשוט לקחת על עצמו את המשימה. ספר טוב רק עלול להיות המניע.
עמודים מלאי דוגמאות מעולם האמיתי כדי להשיג את מטרות קשה, כישלון ושיפור עצמי בתוך קונוסים הארוזים, מאמצים אדירים כדי להתגבר על המכשולים שיעמדו לך לעזר רב במהלך התקופה של קיפאון יצירתי עזרה לשבור את הקישור עם ספה.
מִשׁקַעַת
גם אם אתה לא שייך המזל המתפרנסים בבית, לא אכפת לך לפחות פעם נאלץ למשוך בזנבם, הבאת העבודה למקום המגורים. אבל העבודה פורה קודמת תנאים "חממה" לחפש מקום מסתור שבו אף אחד ושום דבר לא להסיח את הדעת מן המטרה. עבודה לחוף מבטח בעצם מקטינה את זמן ביצוע של משימות.
מחברה
ישנם שלושה סוגים של מטרות: לטווח ארוך (למשל, כל השנה), לטווח קצר (לפרויקטים ספציפיים) ו יומי (האחראי על בקרת הנושאים הדחופים). אך גם בעידן ההייטק הזה של הנייר נשאר האמצעי העיקרי של בעיות המסמך לתקן. אנשים מצליחים רבים לרשום כל שלושה סוגים של יעדי במחברות בכתב יד או כריות קטנות מונחות בכיס האחורי.
טלפון ואינטרנט
חוזר לזמנים המתקדמים שלנו, קשה להעריך את התפקיד של גישת תקשורת ורשת לעבודת פרודוקטיבית. אם מדי פעם נתקל יציבות של מפעילת הטלפונים הניידת שנבחרה או ספק שירותי אינטרנט, לטפל בחיבור של ערוצי תקשורת חלופיים. לדוגמא, את הערוץ העיקרי עשוי להיות יקר ובלתי מוגבל ואת תת - זול חיוב. אולי כדאי לוותר על-חיבור Wi-Fi לטובת כבל קונבנציונאלי.
עבודה
שמעת על הסיכונים הבריאותיים הקשורים ממושכים יושב ליד המחשב. ארגון מוסמך של העבודה יכול להפחית את הסיכון של בעיות עם חזון עמוד שדרה. גובה שולחן, נוחות בכיסא, זווית המסך, מקור האור, את פריסת המקלדת - כל הניואנסים צורך לחשוב פעם ואיכותית. כמובן, אל לנו לשכוח כי מחזורי הגאות של הכיסא עובד וגם חימום לא רק כאבי גב להפיג ו להציל את העיניים קוצר ראיהאבל גם לשפר את פעילות המוח שלך.
לוּחַ מוֹדָעוֹת
שפר לוח השעם במשרד הביתי שלך. זוהי שיטה יעילה לשיפור הבנה של המשימה ויישומה.
לשבור את המטרה לתוך צעדים, תוך שהיא מעניקה לכל אחד מהם רושמת ואספקה. לדוגמה, כרטיסי ביקור, מספרי טלפון, דיאגרמות, תדפיסים. מצגת ויזואלית של מטרות נעשה שימוש נרחב על ידי אנשים וצוותים מוצלחים רבים.
אכילה בריאה
מקרר מלא אוכל בריא - בעלת ברית אמיתית של הצלחה. רק גוף בריא הזנות נפש בריאה. גוף בריא הוא לאכול מזון בריא. צריכה פחות מזון מהיר ועוד - מזון טבעי מאוזן תגבה הגוף שלך עם אנרגיה לעבודת פרודוקטיבית ליום.
שולחן מטבח
אין צורך לשלב את העבודה על שולחן המטבח. לכן אתה מאבד את האיזון בין העבודה והבית, אשר בהחלט ישפיע על התפיסה הפסיכולוגית והרגשית של הקירות. נסה לזהות מרחב מיוחד שבו אתה ובני משפחתך תאכל עבור יחד ולדון בעניינים שאינם קשורים לעבודה.
תחביב
אנחנו רדופים על ידי המסך. צג, טלוויזיה, טאבלט, טלפון סלולרי. יש מצב לא מאוזן מאוד, כאשר אתה מסתכל על מסך 45 דקות הכוללות עבור כל שעת עבודה. לכן זה מאוד חשוב לי תחביב, לא קשור לסרטים או משחקי מחשב. מצא תחביב מעניין עבור עצמו, שהוא קשור לעבודת כפיים. ציורנגינה, גינון, נגרות - אפשרויות טיפול postrabochey הם רבים.